Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Siema. Mam okrągłe plecy (kifoza). Jakimi stylami pływać a jakich unikać aby skorygować tę wadę?

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wedlug mnie powinienes plywac stylem klasycznym czyli zabka, poniewaz angazujesz tam plecy, przez co mozesz skorygowac to wade.

Plywanie ogolnie koryguje wady postawy, niewazne czy to crawl, klasyk, grzbiet czy motyl, najlepiej porozmawiaj z lekarzem sportowym, lub rodzinnym, a jezeli chcesz zebym ulozyl ci trening to napisz :)

Tylko nie klasyk !! Jeżeli masz plecy okrągłe to znaczy ze masz mocne i przykurczone mięśnie klatki piersiowej a słabe i rozciągnięte mięśnie górnej partii grzbietu.

Najpierw, więc powinieneś porozciągać dobrze mięśnie klatki a później juz wzmacniać grzbiet, dlatego najlepszym stylem na kifozę piersiową jest wlasnie grzbietowy.