Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 681 razy
  • Autor

    Kiedy zjesc pierwszy posilek

  • Krisus
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 47
    • Na forum: 2 lata
    • Trenuje: 0.5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 388

    Wysłano 24 kwietnia 2012 17:56

    zgłoś naruszenie

    Witam, zmienilem wlasnie czas moich treningow z godzin nocnych na poranne.
    rano wstaje okolo 6.00 o 6.20 robie sobie sniadanie ( 6.30-6.40 koncze jesc) i o 7.10 zaczynam trening na silowni.

    Moje pytanie czy musze wczesniej wstawac czy tyle czasu przed silownia jest ok ?

    Dieta na mase.

    Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:57:24

    Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:58:04
  • Wysłano 24 kwietnia 2012 18:28

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Stolord
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 97
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 566

    Wysłano 24 kwietnia 2012 18:28

    zgłoś naruszenie
    Mysle ze 40 min do godziny przed treningiem to najlepszy czas;)
  • Mario2585
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 65
    • Na forum: 2 lata
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 496

    Wysłano 24 kwietnia 2012 18:33

    zgłoś naruszenie
    A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę
  • Stolord
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 97
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 566

    Wysłano 24 kwietnia 2012 18:39

    zgłoś naruszenie
    w zasadzie to zalezy od ciebie, Ma ci sie dobrze cwiczyc , nie z pelnym brzuchem;) jak dla mnie 40 min starcza.
  • Memek66
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 354
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 5 rok leci :)
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 26008

    Wysłano 24 kwietnia 2012 19:05

    zgłoś naruszenie
    Daj mniejszy lekki posiłek i będzie dobrze.
  • Koniu151
    • Pochwały:0
    • Nagany: 0
    • Postów: 39850
    • Wiek: 100 lat
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 208004
    • Status:Ekspert

    Wysłano 25 kwietnia 2012 16:18

    zgłoś naruszenie
    nie ma przeciwwskazań by trenować naczczo, na dobrą sprawę jedząc krótko przed treningiem i tak nie korzystasz na treningu z tego o zjadłeś przed nim .
    POMOC W UKŁADANIU DIET/TRENINGÓW ONLINE.

    KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl

    PROFIL TRENERA/DIETETYKA(ZDJĘCIA PODOPIECZNYCH, KONTAKT ):
    [http://www.sfd.pl/-t907935.html]
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 34912
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 233922
    • Status:Ekspert

    Wysłano 25 kwietnia 2012 16:54

    zgłoś naruszenie
    Uwazaj tylko zeby posilek nie byl zbyt obfity bo na treningu bedzie Ci sie zle cwiczylo.
    Moderator działu Odżywianie


  • Mario2585
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 65
    • Na forum: 2 lata
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 496

    Wysłano 25 kwietnia 2012 19:09

    zgłoś naruszenie
    To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro
  • Koniu151
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 39850
    • Wiek: 100 lat
    • Na forum: 8 lat
    • LPA: 208004
    • Status:Ekspert

    Wysłano 25 kwietnia 2012 19:12

    zgłoś naruszenie
    poczytaj o if lub j/nj.
    POMOC W UKŁADANIU DIET/TRENINGÓW ONLINE.

    KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl

    PROFIL TRENERA/DIETETYKA(ZDJĘCIA PODOPIECZNYCH, KONTAKT ):
    [http://www.sfd.pl/-t907935.html]
  • Krisus
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 47
    • Na forum: 2 lata
    • Trenuje: 0.5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 388

    Wysłano 26 kwietnia 2012 13:53

    zgłoś naruszenie
    Dzieki wszystkim :)