Temat został odczytany 886 razy

Kiedy zjesc pierwszy posilek

zgłoś naruszenie
  • Krisus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 388
  • Trenuje: 0.5
Witam, zmienilem wlasnie czas moich treningow z godzin nocnych na poranne.
rano wstaje okolo 6.00 o 6.20 robie sobie sniadanie ( 6.30-6.40 koncze jesc) i o 7.10 zaczynam trening na silowni.

Moje pytanie czy musze wczesniej wstawac czy tyle czasu przed silownia jest ok ?

Dieta na mase.

Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:57:24

Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:58:04

1335282987000
zgłoś naruszenie
  • Stolord
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 661
Mysle ze 40 min do godziny przed treningiem to najlepszy czas;)
1335284897000
zgłoś naruszenie
  • Mario2585
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 510
  • Trenuje: 3
A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę
1335285214000
zgłoś naruszenie
  • Stolord
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 104
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 661
w zasadzie to zalezy od ciebie, Ma ci sie dobrze cwiczyc , nie z pelnym brzuchem;) jak dla mnie 40 min starcza.
1335285560000
zgłoś naruszenie
  • Memek66
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 354
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 26024
  • Trenuje: 5 rok leci :)
Daj mniejszy lekki posiłek i będzie dobrze.
1335287111000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46641
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 243902
  • Status: Ekspert
nie ma przeciwwskazań by trenować naczczo, na dobrą sprawę jedząc krótko przed treningiem i tak nie korzystasz na treningu z tego o zjadłeś przed nim .
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1335363502000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41715
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 282460
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Uwazaj tylko zeby posilek nie byl zbyt obfity bo na treningu bedzie Ci sie zle cwiczylo.
Moderator działu Odżywianie


1335365649000
zgłoś naruszenie
  • Mario2585
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 510
  • Trenuje: 3
To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro
1335373764000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46641
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 243902
  • Status: Ekspert
poczytaj o if lub j/nj.
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1335373976000
zgłoś naruszenie
  • Krisus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 388
  • Trenuje: 0.5
Dzieki wszystkim :)
1335441209000