mam konkretne pyanie czy odżywke CARBO trzeba bradz w dni w których nie mam treningu......dziekuje z gory proszę o szybką dop.

Nie, chyba, ze po jakims wysiłku. Wegle z carbo maja za wysokie IG by je mozna dodawac do normalnego, nie przed/po wysiłkowego posiłku.

Carbo, to suplement o duzej koncentracji prostych węglowdanów, stad stosuje sie go jedynie w okresie okołowysilkowym

okolo? to pijecie carbo tez przed treningiem?

no nierazjak nie mam siły mimo ze zjadlem jakiś ryżyk 1,5 h przed treningiem do 30-40 min przed walne sobie carbo + 15-20 g wpc

Carbo dostarcza szybkiej chwilowej energii i spożycie niewielkiej dawki tego napoju krótko przed treningiem w niektorych przypadkach moze byc zalecane. Ale oczywiscie jest to przede wszystkim suplement przydatny w regeneracji powysiłkowej.

ja pije tez po przebudzeniu