Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam w jakiej porze dnia najlepiej robic a6w? Przed sniadaniem czy przed treningiem po obiedzie czy w jakiej czesci dnia?

Znalazlem tu na forum odpowiedz na to samo pytanie ktora brzmiala
"imo rano" jednak nie zrozumialem znaczenia tego zwrotu :D Wiec zapytam jeszcze raz i prosze o odpowiedz poniewaz jest to dla mnie istotne.

Zmieniony przez - Sex0 w dniu 2009-03-10 23:33:02

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Co chcesz osiągnąć poprzez stosowanie a6w ?

Lepiej pokazac miesnie tym samym spalajac tluszcz z nadwyzki w diecie ;) Zastanawiam sie jednak czy a6w ma sens skoro chce wyraznie przytyc poza tym mysle tez nad treningiem arniego:
http://www.sfd.pl/Brzuch_S%C5%82aw_i_Ich_Treningi_Polecam_!!!-t245343.html
Ale z drugiej strony jesli przytyje to nie wiem czy taki trening bedzie odpowiedni skoro caly czas zamierzam przybywac na masie.. Prosze o sugestie

Zmieniony przez - Sex0 w dniu 2009-03-10 23:49:10

jak chcesz lepiej pokazac miesnie brzucha to aeroby albo Hiit zeby sadlo spalic

ale te aeroby przy masowce to chyba sens traca tak?

Dokładnie jak masówka to nie aeroby,jak aeroby to nie masówka.Ja swojego czasu stosowalem a6b stwardnial mi brzuch,lecz w pasie wiele nie stracilem..

jak chcesz robić a6w to przygotuj się na dysproporcje w wyglądzie brzucha,

A6W to kiepski pomysł

aeroby przy treningu masowym pozwalają trzymac tłuszcz na odpowiednim poziomie jesli kaloryczność diety jest zbyt wysoka

jak uwazacie ABS II jest lepszy? czy lepiej probowac treningu np arnolda?

zadziwia mnie ze czas wykonywania cwiczen w ABS II ogranicza sie do 6 min tylko 4 x w tyg..

ja a6w jak robilem amatorsko wczesniej to schodzilo czasami do 25 min codziennie..

jakie wasze zdanie?

brzuch jest ważną partią ale nie jest szczególnie wymagającą w treningu

3 razy w tygodniu po ćwiczeniu na "akton" po 3 serie wystarczy