SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Keto węglowodany

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1810

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 204 dni Na forum 203 dni Przeczytanych tematów 1597
Na keto spożywa się 5%węgli, 15%białka i 80%tłuszczu. U mnie bywa problem z węglami. Powinnam jeść z 20g węgli ale jak tworzę cały czas jadłopis z jednego dnia wychodzi mi 10g węgli. mogę tyle spożywać? będą lepsze efekty?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1565 Napisanych postów 4988 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 404558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3451 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Dołożenie kawałka brokuła, czy innego zielska, co tam keto pozwala, do jadłospisu, to wyzwanie.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 204 dni Na forum 203 dni Przeczytanych tematów 1597
Niechcący wysłałam tamten post. I po co musicie być tacy dokuczliwi? Nic złego wam nie zrobiłam i na waszych postach też się nie wyżywam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7385 Napisanych postów 105870 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1191001
Użytkownicy mają prawo czuć delikatną frustrację, bo to już Twój 4 temat o keto w poprzednich Ci tłumaczyli co i jak ale do Ciebie to jakoś chyba nie trafia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 204 dni Na forum 203 dni Przeczytanych tematów 1597
Nie dostałam odpowiedzi na pytanie. Jedyne żebym w to się niepakowała. Chciałabym odpowiedz znać a nie zdanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 6 Wiek 4 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 484
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 204 dni Na forum 203 dni Przeczytanych tematów 1597
Dziękuje za link ale tam też juz czytałam :) pytaniem było: że planowałam jeśc 20g węgli a wychodzi z jadłopisu cały czas 10g. I czy będą lepsze efekty jedząc te 10g?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7385 Napisanych postów 105870 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1191001
te 10g różnicy nie zrobi, te 10g to jakiś błąd pomiarowy moze być, niektóre produkty mają np jakieś śladowe ilosci węgli i te 10 g dodatkowe uzbierasz, nawet jak masz na opakowaniu podane BTW że jest 5g wegli to dobrze moze być tam też 6g, sporo zalezy np od uprawy danych warzyw, czy owoców itp. Pożywienie nie ma sztywnego BTW jak w tabelach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 204 dni Na forum 203 dni Przeczytanych tematów 1597
Ale jak na 100% jestem pewna że to 10g?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 512007
Nie wiem co rozumiesz przez pojęcie ,,lepsze efekty'' bowiem jeśli uważasz, że 10g zamiast 20g węgli w diecie będzie w bardziej korzystny sposób wpływać na poprawę estetyki sylwetki to jesteś w dużym błędzie.
1

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Keto dieta