SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kawa zbożowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 34201

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 400 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2658
Co sądzicie o kawce-zbożowce, bo może spróbuję jako alternatywa dla "normalnej" -której to za dużo ostatnio wypijam i chciałam sobie zmienić
Mam "Anatola" - mocnego i klasycznego.

Opcja "mocna" ma w składzie: cykorię, żyto i buraka cukrowego (prażone),
200 ml to 0,2 g białka; 1,94g ww; 0,1g tł.; 1,1 błonnika [19,5 kcal]

Wersja "klasyczna" to z kolei: 0,2g białka; 1,74g ww; 0,01g tł.; 0,68g błonnika [18 kcal], a jej skład jw. z pominięciem buraka.

Jakie są zalety zbożowej kawy? Jakieś witaminki...etc.
Jakie są pozytywy,a jakie negatywy jej spożycia - wypowiedzcie się, czekam na Wasze opinie i rady :)
1

Szpinak żrę - chudnąć chcę :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 5388 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111118
W sumie nigdy nie sprawdzałem ale nie sądze, żeby kawa zbożowa miała jakieś walory poza smakowymi. Kawa zwykła z kofeiną pita codziennie w umiarkowanych ilościach nie wpływa źle na zdrowie (nadciśnienie i tak dalej).

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16307
Kawa zbożowa jest z palonych ziaren żyta, pszenicy lub jęczmienia.Składniki w niej zawarte przyspieszają przemianę materii i ułatwiają trawienie. Czasem dodaje się do kawy zbożowej także prażone zmielone figi, buraki cukrowe, a nawet... żołędzie. Kawę zbożową możesz kupić w formie sypkiej do parzenia przez sitko, w saszetkach, granulowaną albo rozpuszczalną. Najwięcej walorów odżywczych ma kawa sypka, np. Kujawianka 100 g takiej kawy zawiera po przyrządzeniu 1,3 g białka, 11 g węglowodanów oraz 0,3 g tłuszczu. Ma tylko 52 kcal i jest to najbardziej kaloryczny rodzaj kawy zbożowej. Zbożowa ekspresowa (w saszetkach) oraz instant (rozpuszczalna) mają znacznie mniej kalorii. Np. zaparzona kawa zbożowa ekspresowa Anatol ma w 100 g tylko 5 kcal! Podobnie niskokaloryczne są też odmiany instant i granulowane. Np. szklanka kawy Inki (dwie łyżeczki) bez mleka i dodatków ma ok. 12 kcal. Nic dziwnego, że picie kawy zbożowej dietetycy polecają osobom, które się odchudzają oraz mają problemy z żołądkiem. Tradycyjna kawa zwiększa ciśnienie krwi i podnosi poziom tłuszczów we krwi. Powoduje także wzmożone wydzielanie insuliny przez trzustkę, co obniża poziom cukru we krwi i zakwasza treść żołądka. Kawę tradycyjną na zbożową powinni więc zamienić ludzie nerwowi, z nadciśnieniem, nadkwasotą, owrzodzeniem przewodu pokarmowego, z niewydolną śledzioną, wątrobą, nerkami i jelitami. Zbożowa nie zawiera kofeiny, która pobudza organizm, nie pobudza też wydzielania kwasów żołądkowych. Jej picie nikomu nie szkodzi.

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-05 15:49:33
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 100566
zależy do czego ci ona jest potrzebna kometko

jesli amsz zamair ja pic przed aerobmai w celu energetycznym lub przyśpieszającym troszkę spalane tłuszczu to nie da tego efektu napewno


ale np sobie walnąc wieczorkiem w zimne wieczorki to jest ok costam ma kalorii chyab ponad 300 na 100g ale ktoby 100g sypal do szklanki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28
Zbożówka zawiera błonnik rozpuszczalny, który wpływa na perystaltykę jelit oraz zmniejsza wchłanianie niektórych niekorzystnych dla organizmu składników: tłuszczów, cholesterolu, glukozy czy metali ciężkich. Do tej frakcji błonnika zalicza się też pochodzącą z cykorii inulinę, która stanowiąc pożywkę dla mikroflory jelitowej stwarza odpowiednie pH w jelicie grubym
i zapobiega rozwojowi niekorzystnych mikroorganizmów. W kawie zbożowej mamy też związki o charakterze antyutleniającym – polifenole, które pochodzą z ziaren zbóż
i buraka.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7
Kawa zbożowa do treningów nie wnosi nic, ale także nie szkodzi

Pyszna kawa każdego dnia - http://www.polorama.org 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy!! totalny metlik://

Następny temat

jak liczyć białko?

Jakie węglowodany wybrać? Trening na masę - 5 złotych zasad Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka