Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Przeczytałem dzisiaj na necie że jeżeli się odchudzamy powinniśmy zwiększyć podaż wody (to dla mnie żadna nowość), ale i zmniejszyć ilość spożywanej kawy i herbaty. Co wy na to??

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Kawa z rana jak smietana..

Kawa i herbata zawieraja kofeine i taniny.
Ale napoje te wyplukuja rowniez pierwiastki mineralne np. magnez i zmniejszaja wchlanianie zelaza(dlatego nie nalezy pic herbaty do miesnego obiadu ).
Lepiej zrobisz,jak bedziesz pil duzo wody mineralnej,by uzupelnic elektrolity.Chociaz dla mnie tez kawa z rana.. i przed treningiem.
Nescafe CAP COLOMBIE i ALTA RICA(rozpuszczalki) mniam mniam

nie wiem w jakim kontekscie to bylo
podaj wiecej

chodzilo prawdopodobnie o dzialanie odwadniajace

też nie wiem dlatego pytam, u mnie dzień bez kawy z rana jest stracony

z jednej strony to kofeina trochę pomaga w odchudzaniu ;] a z drugiej tak jak pisali koledzy wyżej wypłukuje kilka substancji, w dużych ilościach może działać odwadniająco (kolarze strzeżcie się ;) ).

kawa nei odwadania w jakis wiekszy sposob<gdzies czytalem badania o tym>

Kofeina zwieksza przesaczanie w klebuszkach nerkowych i zwieksza ukrwienie rdzenia nerki,co powoduje szybsze usuwanie elektrolitow z rdzenia nerki.
Ale nie jest stosowana,jako lek moczopedny.

I tu bylby kolejny konflikt interesow
W necie mozna znalezc wiele badan potwierdzajacych zupelnie cos innego,z czym sie nie spotkalam na studiach.

A z auotpsji... moge powiedziec,ze zawsze musze sie wysikac po kawie

Oczywiście kawa i herbata bez cukru nie mają kalorii ?

Gdzieś już czytałem, że herbata ma około 5kcl. Co do kawy to nie wiem.

ja słyszałem że kawa z mlekiem powoduje rozstruj żołądka przynajmniej u mnie jest tak napewno, zawsze gdy sie napiję chcę mi się odrazu sr..ć.