SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kawa czy herbata część I

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1667177

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Myślałem że jeszcze trochę mogę, ale skoro tak sugerujesz . . .

Ale w kuchni mam ciemno i sie boje Bardziej przekonuje mnie łazienka, ale tam nie ma czajnika
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Trzeba bić własne rekordy, przełamywać naturalne granice! <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

Za daleko, żebym mogła pomóc :-/ Ale cóż to, żarówka się przepaliła? Ja rozumiem, że można mieć problem z otwieraniem słoików, ale takie poświęcenie w dochodzeniu do ambitnych celów, żeby pozbawić się możliwości własnoręcznego wykręcenia i wkręcenia żarówki <imgs src="../../buziaki/25.gif" align=middle> Respekt i sog <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

A łazienka o tak wczesnej porze bardzo wskazana, choć może w innych celach <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Ale nie, w tak ekstremalnych warunkach

Jak powiem że nie ma światła od tygodnia to dostanę w każdym dziale ?

Jak najbardziej, brrrr
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tym bardziej godne odnotowania! No i ponoć ekstremalne warunki wyzwalają w nas siły, o jakie byśmy siebie nie podejrzewali! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

<imgs src="../../buziaki/25.gif" align=middle> I z wszystkich kont! <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Nie brrrr tylko mmmm <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle> (Przecież w łazience masz jasno <imgs src="../../buziaki/6.gif" align=middle>)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Jasne, ale w takich warunkach nawet te dodatkowe nie sprawiają, że osiągnięcie jest lepsze niż w normalnych warunkach bez dodatkowych


Jasno ale nie ma ciepłej wody
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Treningi w ekstremalnych jednakże sprawiają, że normalne osiągnięcia w normalnych warunkach stają się zaskakująco łatwe do osiągnięcia <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> I trzeba zagrzać . . . w kuchni? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
Mała podpowiedź.
W książkach znanego ongys kiedyś autora - Adama Słodowego, mozna przeczytać jak zbudowana jest pralka. Otóż w dolnej części bębna - dokładniej pod nim, zalana wodą - znajduje się grzałka. Standardowo służy ona do podgrzewania wody, aby ta osiagnąwzy odpowiednią temperaturę, była w stanie odpowiednio zadziałać na pranie. Koniec końców - rzeczy są czyste i wszyscy są zadowoleni. Niemniej jednak, grzałkę tą można wykorzystać także do innego celu. W dziele swojego życia, Pan Adam ukazał jak z owej grzałki otrzymać ...express do kawy ! Tak - Express którego niejaki Si2 się obawia...a nie ma czego. Plan jest prosty. Zaopatrzywszy się w śrubokręt, nóż, kombinerki oraz kubek (z czegoś w końcu pić musimy ..) - podążamy do łazienki - najlepiej nocną porą (2-5nad ranem), kiedy wszyscy już śpią, po co bowiem w ciągu dnia wchodzić komukolwiek na drogę prania i porządków, zajmując mu pralkę . Tak przygotowanym przystępujemy do działania. Odsuwamy pralkę od ściany i ustawiamy ją w takiej pozycji, aby dostęp był swobodny i komfortowy. Otwarcie pokrywy pralki powinno nastąpić po odkręceniu śrub ją mocujących. Nastepnym krokiem jest znalezienie grzałki. Jak już tłumaczyliśmy, znajduje się ona w dolnej części bębna - czasem po bokach (w zależności od pralki). Grzałka powinna miec doprowadzenie napięcia ją zasilającego. W 99% przypadków jest to w miarę surowe (oprócz układów zabepieczających bądź filtru zasilania) napiecie o wartości oscylującej w zależności od regionu - od 110-230V napiecia zmiennego. To ułatwia nam zadanie - bowiem nie potrzebujemy budowac (komu by się chciało w środku nocy ) dodatkowych układów zasilających oraz filtrów napięcia. Nie jest nam potrzebny równiez żaden termostat ani inne urządzeni regulujące temperaturę. Spytacie pewno - dlaczego ?? Przecież nie możemy dopuścić do "przegrzania się" bądź spalenia grzałki... Odpowiedż jest jednak banalnie prosta. Nasza grzałka pracowac będzie w temperaturze, która nie pozwoli jej na jakiekolwiek "przegrzania" bądź podobne sytuacje. W ostatniej fazie naszych zmagań będziemy doskonale wiedzieli że grzałkę nalezy wyłączyć. Omijamy więc problem złozonych układów termostatów i elektronicznego sterowania włączaniem/wyłączaniem - grzałki. Nie rozgadaliśmy się za bardzo ? Każdy czeka na kawę ... Nastepnym krokiem więc - jest dosyć prosta czynnośc - nalanie wody do wanny. Aby przyśpieszyć proces "PeeReLowskiego Kawosza" zapełniamy wannę do jej 1,4 wysokości wodą ciepłą (!). Oszczędzamy tym samym zaróno na czasie jak i na energii elekrycznej, grzałka bowiem jest urządzeniem o dosyć dużej mocy wytwarzanej, co niesie ze sobą po prostu bardzo duże zużycie energii w postaci poboru wyższego niz standardowe urządzenia (żarówka czy radio) - prądu. Po napełnieniu wanny wodą następuje faza podgrzewania. Pamietajmy, iż jeśli chcemy aby wszystko przebiegło zgodnie z planem - grzałkę powinnismy wyjąć z okolicy bebna - wraz z całym okablowaniem ! Ułatwi to znacznie działanie i skróci czas przyrządzania napoju. Jednym z ostatnich kroków - jest obserwacja. Tak, dokłądnie. Pamietacie jak wspominałem że grzałka nie ma praca się "przegrzać" bądź nawet - nie daj boże - spalić ? Otóż obserwując zachowanie wody w wannie - unikamy tego problemu całkowicie. Banalne prawda ? Czasami najprostsze pomysły są najbardziej trafne Zanim jednak woda się zagotuje - możemy zauwazyć wiele "niewidocznych" zródeł "scieżek bąbelków" w wielu miejscach wanny (pod wodą). Nie obawiajmy się jednak - to tzw. prądy konwekcyjne i są one normalnym zjawiskiem poprzedzającym stan wrzenia wody. Gdy zauważymy że woda się już gotuje nie pozostaje nic inngeo jak nachylić się nad wanną (uwaga na stopy - bowiem nie ochronione - mogą być przyczyną pośliźgnięcia a tym samym wypadku!) i pobrać wodę do uprzednio przygotowanego kubeczka I ...to prawie koniec ! Prawda że proste ??
Wystarczy tylko iść do kuchni po kawę ...

Taki "PeeReLowski Kawosz" może być użyty także na wycieczce szkolnej w razie braku expresu do kawy - bądź wszędzie tam gdzie wszyscy wokoło wmawiają wam że pewne rzeczy są niemożliwe do zrobienia. To nieprawda. Nie bójcie się nowych wyzwań, inwestujcie w wiedzę i kochajcie się nazwajem, a każdy będzie w stanie wymyślić własnego "Kawoszowego PeeReLowca" ! Czego Wam z całego serca moi drodzy w tę piękną październikową noc - życzę !

hrhr
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 3655 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20217
Jasne Dlatego teraz trenuję i lcze że na efekty nie trzeba będzie długo czekać

Tam nie ma światła <boje sie>

Chyba jednak trzeba wziąć sprawy w swoje ręce . . . Cudnego popołudnia !
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
Tylko przeczytajcie to proszę - bowiem text Si2 o niemożności wypicia kawy w łazience - skłonił mnie do refleksji na ten temat i stworzenia tego niezbyt krótkiego aczkolwiek praktycznego artykułu


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-20 04:02:24
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44544 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Też liczę <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Przełamałam się do tych treningów <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Nic się nie bój! Wspieram Cię, choćby telepatycznie! <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

Kanar . . . liczymy na prezentację w weekend <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
Praktyczny jak najbardziej, tylko... "Wystarczy tylko iść do kuchni po kawę ... " <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

Cudnego! <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-10-20 04:04:03
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

aerobik to aeroby?