SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Katka, a raczej cyce :(

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6604

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4172
Mam problem z moją klatką. Chodzi o to, że nie jest ona zaokrąglona, tylko robi się taki "zwisający" cyc Wygląda to okropnie, czy jest to problem jedynie nadmiaru tłuszczu, czy w ogóle mogę się tego pozbyć? Jeżeli chodzi o treningi klatki to naprawdę się staram. 6 serii płasko, a reszta na skosie (stwierdziłem, że ćwiczenia skosu klatki coś dadzą), oraz ćwiczę tak, że głowę mam niżej nóg (taki skos tylko, że na odwrót). A najciekawszym medykamentem jest to, że zauważyłem, gdy jest mi zimno, jestem bez koszulki. To wyglądam poprostu ZAJJEEBBIIŚCIE, np. na basenie, w domu gdy mam otwarty balkon itp. Wtedy klatka robi się taka "zaokrąglona" czyli taka jaką chciałbym mieć. Dalej, jak pójdę np. pod prysznic, i się rozgrzewam pod cieplą wodą problem wraca
Czy jest jakiś sposób, żeby się tego pozbyć? Czy to jest jedynie problem nadmiaru tłuszczu?
PROSZE POMÓŻCIE



3-majcie się!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2005 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45779
Zawsze mozesz sie przeprowadzic na polnoc, tam jest chlodniej :)

seal

trust no one

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2005 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45779
Moze tluszczu troche ostatnio spaliles a skora zostala. A jak wiesz wszystko sie rozszeza pod wplywem ciepla i dlatego Ci cyce wisza.

seal

trust no one

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 506 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19683
wydaje mi sie ze moze byc do spowodowane nierownomiernym rozwojem klatki piersiowej tzn. dol rozwiniety lepiej niz gora ,co powoduje wrazenie obwislej klatki
czesto sie to zdarza u ludzi kochajacych wyciskanie na plaskiej ...
ja stosuje miesieczne cykle raz zaczynam od skosow ( na gore klatki) raz od plaskiej ( dol klatki )

w Twoim przypadku polecalbym wlasnie skosy ( sztanga ,sztangielki ) a nie wyciskanie glowa w dol ,bo to jest wlasnie na dol klatki

a co do drugiej kwestii to tez to mam )
jak robi mi sie tzn " gesi skorka" to wyglada to naprawde
fajnie ,skora napina sie :)
ciekawy jestem jak bedzie to wygladalo gdy przed latem
zrzuce troche tluszczyku )

Pozdrawiam
loomp
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4172
Loomp właśnie o to mi chodzi.
A na pytanie nikt mi nie odpowiedział konkretnie... czy da się to "naprawic"?
A jeszcze jedno.. wyciskanie z glowa wyzej niz nogi naprawde jest na dol klatki? Tzn. ze jeszcze bardziej pogarszalem sprawe? Upps A jakbym zredukowal wyciskanie plasko do 4 serii, a reszta na skosie?

3-majcie się!!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 506 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19683
naprawic :)
oczywiscie po prostu popracuj nad ta gora
to sprawi wrazenie ze cala klatka bedzie wygladal pelniej i lepiej :)
jezli jest to u Ciebie az tak powazne
to zredukuj cwiczenai na dol klatki do 2 serii na koncu

Pozdrawiam
loomp
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 245 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45617
Cos mi sie zdaje, ze to ginekomastia.

Bokser

Bokser

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2005 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45779
"A jeszcze jedno.. wyciskanie z glowa wyzej niz nogi naprawde jest na dol klatki? Tzn. ze jeszcze bardziej pogarszalem sprawe? "
plaska-cala klata
glowa wyzej-cala ale gora pracuje wiecej
glowa nizej-cala dół pracuje wiecej

seal

trust no one

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4247 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28873
Bzdura ewidentna, jesli zwisa ci dol klatki to pracoj wlasnie nad nim. Musisz ten rejon ujedrnic a nie odstawic co pogorszy sprawe.Musisz ten rejon uzupelnic miesniem zeby podkreslic kwadratowo zakonczenie dolu miesnie a nie "zwisowo". Moja porpozycja jest taka :
50% rob na dol klatki (serii)
30% na plaski
20% na gore
w ten sposob wyrownasz wszystko. Twoim problemem nie jest za duza dol -a za mamly, niewdorobiony dol.
Gdy wszystko sie wryowna prejdz na 30 40 30.
Niezaleznie czy stalo sie to na skutek zaniedbania, odchudzania czy czegokoliwek jest to do zrobienia i to nawet latwo, aczkolwiek mozolnie.Powtarzam, jezli dol jest obwisly a gora wporzo to walsnie trzeba cwiczyc dol.

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4172


Teraz to już zupełnie się pogubiłem

Może sami ocenicie?

3-majcie się!!!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2881 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20969
Twarz masz taką niewyraźną, a klatką się przejmujesz ))
A tak poważnie, to myślę, że przesadzasz.

Al_Bundy_2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak urosnąć w górę???

Następny temat

GURU jak bys mógł....odpowiedziec

Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie? Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Leksykon suplementacji: Melatonina Leksykon suplementacji: Melatonina Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę!