SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Katarzyna Woś

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 23172

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21946
forma kozak , patrz ale nie dotykaj hehe ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5392 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106156
Ćwiczycie razem z Vadimem w TKKF-ie ?


Super forma

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11356
Kasia wpada czasem z Bokito do TKKFU, ale to zazywczaj tylo wowczas, gdy Bokito chce robic ciezkie siady lub ciagi. A szkoda, bo fajnie by bylo, gdyby wpadali do nas czesciej:)

Pozdrawiam:)

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9145
Oj tam, wpadajcie do Pure częściej :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11585
Niedługo będzie trzeba zrezygnować z biustonosza.

Pacjent17

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 49435
Biceps przodem za***iście wyszedł ,najlepsza fotka z tych wszystkich bez kitu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11585
To Ciebie widziałem w Mam talent w TVN?

Pacjent17

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 617 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16366
Bardzo masz ładną i dobrze zbudowaną sylwetke możesz przedstawić swoją diete na mase? i Suple? jakiej jesteś budowy mezo endo czy ekto pozdrawiam

Trening czyni Mistrza!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 985
pabloc10 jestem endo. Cieszę się z tego powodu bo nie mam problemów z utrzymaniem rozbudowanych mięśni. To dla kobiet jest w zasadzie najcięższe. No chyba że kobieta nie ma wypracowanych połączeń nerwowych, to przy lekkim treningu nic jej i tak nie urośnie. Ja nie mam z tym problemów zwłaszcza, że większa być już nie potrzebuję
Do dnia dzisiejszego moja dieta daleka była od ideału. Jadłam rzadziej 4 do 5 posiłków, często owoce, ciemne pieczywo, twarogi, tłuste mięsa. Nie miałam potrzeby tak rygorystycznie trzymać się kartki, dlatego że przedemną 10 m-cy powolnej redukcji i aerobówPoza tym jestem przekonana że mało urozmaicona dieta nie upływa kożystnie na organizm zwłaszcza, że nie wiadomo czego tak naprawdę brak w organizmie jedząc ograniczone pokarmy. U mnie było tak:
Białko na poziomie 150-200g
węglowodany ok. 300-400g
tłuszcze +/- 100g
jak widzicie nie było tego aż tak dużo. W tym sezonie stosunkowo dobrze wyglądam. Może to przez zabieg usunięcia wyrostka (04.2010) po tym spadło mi kilka kilo tłuszczu, albo potrafię coraz mocniej zmęczyć mięśnie podczas treningu. Tak czy inaczej koniec z labą ...czas brać się do roboty

IFBB Amateur Bodybuilder
Katarzyna Woś
www.katarzynawos.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 962 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36223
Podłączam się do pytania, to Pani była w Mam Talent? :)

Cukrzyk-since 11.10.2010

Dopiero rosnę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stan Efferding IFBB Pro

Następny temat

MŚ Fitness Kasia Kozakiewicz

Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Wywiad z Natalią Czajkowską Jakie lody mają najmniej kalorii? Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Trening redukcyjny - intensywność Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy