Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Tak się ostanio zastanawiałem ile kalorii ma normalny, duży, kebab (100g mięsa+ bułka+sos+surówka).
Szukałem w naszej wyszukiwarce, szukałem na internecie, nie ma nic konkretnego tylko lipne przepisy.
Często gdy nie mam czasu na przyrządzenie obiadu, łapię się za ten turecki specyfik, a chciałbym uwzględnić jego wartość odżywczą w swojej rozpisce.
Z góry dziękówka jak ktoś poda ilość białka, węgli, tłuszczu, czy też same kalorie.
Jeżeli był już milion razy wałkowany ten temat dajcie mi tylko link.
THX

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 67.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Trudno powiedziec. Zalezy ile dadza sosu i jaki, jakie mieso. Mozesz sobie mniej wiecej wyliczyc. Powiedzmy ze 100g piersi z kurczaka, z sosu bedzie ok 10-25g tluszczu. I bulka ma ok 100-150g (waga). Czyli 20g bialka, ok 15-25g tluszczu i 50-75g ww. Wylicz sobie reszte

kocham kebaby he he

ja szamam codziennie 1go w bułce. uzależniłem sie.

Szkoda ze nie ma w Poznaniu takiego z mięskiem z Lamy jak w Rajchu.
szamałbym to wiadrami :)

jak sam byś wykompinował to wiesz czego ile masz i co jesz

Wyliczyłem ile mogłoby to być:
w kolejności: waga (g), białko(g), tłuszcz(g), węgle(g) i kcal. Bułka, 100/7,2/1,5/56,4/272. Kurczak, 100/20,4/1,2/0/93. Warzywa,50/0,45/0,1/1,2/7,5. Sos,20/0,26/15,8/0,5/142,8. Suma,270/28,31/18,6/58,1/515,3.
Pozdro dla wszystkich uzależnionych )
PS. Wie ktoś jak wkleić dane z Excela do odpowiedzi?????

hmmm, czyli biorąc takiego kebaba drobiowego w nalesniku, bez sosu i z wazywami to nie robimy tak najgorzej czy coś istotnego ominąłem??

lepiej samemu niż kupionego , wiesz co masz i jest to zdrowsze

No tak, to wiadomo. Ale z tego kebabu to jedynie ten naleśnij z jasnej mąki jest "nieodpowiedni". Więc na wakacjach, na mieście niezłym rozwiązaniem jest taki kebeb bez sosu.

czemu nieodpowiedni ? niewiadomo co jest odpowiednie