SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kalorie!!!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 86784

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 948
Dziex Sachem badz litosciwy nademna (z tymi bledami)
Odbijam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 265 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 948
zapraszam do wpisywania sie ze wszelkimi zastrzezeniami lub bledami z mojej strony
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 917
Bewz urazy ale nie znalazłem tu nic ciakwego albo coś czego bym nie wiedział ale dam SOGa za dobre chęci ;)
Poza tym w diecie "dla chudego" polecasz śmietane, pełne mleko, masło, żółtka jaj wiesz ile to ma cholesterolu?! Nie lepiej zalecać tłuste ryby, tran, oleje rośline(jak rzepak,len czy winogona i nieśmiertelna oliwa z oliwek),orzechy i oliwki?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
Żółtka nie mają szkodliwego choresterolu

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
No podobno Jajka nie mają złego choresterolu co nie ??

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
wiesz dlamnie abstrakcjia wogle jest mowienie ze jaki kolwiek cholesterol jest szkodliwy
napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 5388 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111118
kurde qazar czepiasz sie dla wiekszosci osob istnienie roznych frakcji lipoprotein to czysta magia . Kwoli wyjasnienia: Nie ma zlego i dobrego cholesterolu, jest jeden, jedyny cholesterol, ktory ewentualnie mozna podzielic na egzogenny (dostarczany z pokarmem) i endogenny, ktory wytwarza watroba. Istnieja jednak rozne formy transportu cholesterolu i ogolnie tluszczy. Sa one transportowane we krwi w polaczeniu z czasteczka bialka i nazywaja sie lipoproteinami. Taka czasteczka w swoim skladzie zawiera triglicerydy, cholesterol, fosfolipidy i bialko. W zaleznosci od zawartosci a wiec i gestosci wyrozniamy cztery glowne frakcje:
-chylomikrony
-lipoproteiny o bardzo małej gęstości VLDL
-lipoproteiny o małej gęstości LDL
-lipoproteiny o dużej gęstości HDL

Chylomikrony transportuja tluszcze dostarczone z pozywienia w glab organizmu, VLDL i LDL (tzw. zly cholesterol) transportuja cholesterol z watroby do roznych tkanek a HDL(tzw. dobry cholesterol) z tkanek spowrotem do watroby.

Dlatego nie ma zlego i dobrego cholestrolu, istnieja tylko rozne formy transportu

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 5388 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111118
Na prawde wiesz?? A ja myslalem, ze cala Twoja wiedza z dietetyki pochodzi z kolorowych pism typu "Pani domu" To nie bylo do Ciebie tylko m.in do Rothena i innych osob nie do konca rozumiejacych pewnych rzeczy, ktore gdzies wyczytaly

Beatus, qui prodest, quibus potest

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ORZECHY Z WŁOCH

Następny temat

Problem z dietą

Kwas alfa-liponowy - jak działa? Kreatyna a przeziębienie - czy ma wpływ? Jak zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej? Czy dieta jest potrzebna? Bo biceps to podstawa… Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni?