SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kalistenika; drążek dla początkującego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 49 dni Przeczytanych tematów 8
Witam. Szukam odpowiedniego drążka do podciągania dla początkującego. Zależy mi na tym, żebym mógł na nim wykonywać pełny zakres ruchów i różnorodne ćwiczenia związane z drążkiem. Mój wzrost to 184 cm. Obawiam się, że sufit jest zbyt nisko, żebym mógł zawisnąć z wyprostowanymi nogami i w takiej pozycji się do końca podciągnąć (a może nogi nie muszą być wyprostowane?). Mam też taką możliwość, żeby pewna osoba mi taki metalowy drążek zrobiła, ale nie wiem jakie powinien mieć parametry, żeby wygodnie się ćwiczyło. A może lepiej kupić taki profesjonalny? Jeśli tak to jaki (mieszkam w domku jednorodzinnym, więc mogę zamontować na podwórku)?

Proszę o pomoc :)
Z góry dziękuję.


Zmieniony przez - Kejsar w dniu 2018-05-17 15:42:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5500 Napisanych postów 137367 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 921766
witaj, moze byc to drazek ktory kupisz w necie za okolo 100zl montwany do sciany
nogi powinny byc proste, jednak sam wiem, ze z racji wzrostu ciezko jest nawet na silowni znalesc miejsce gdzie podciagac sie bedzie chlop +190cm z prostymi nogami... wiec na upartego moga byc one ugiete w kolanach
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6488 Napisanych postów 101652 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1013272
zdecyduj się czy ma być do ściany czy sufitu i wybierz odpowiedni, coś jak ten,

ten trochę droższy bo mozna go przymocować do ściany lub sufitu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 224 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 80308
Może na podwórku, żebyś mógł muscle upy robić itp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan treningowy do oceny

5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Sterydy nasilają trądzik Sterydy nasilają trądzik Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli Fit naleśniki - wersja wytrawna Fit naleśniki - wersja wytrawna