logo
zamknij zamknij

Moderatorzy Prowadzący Główne Działy SFD

Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek

(TomQ-MAG)

Odżywki i suplementy Leksykon suplementów

Wykształcenie: fizjoterapeuta, dyplom obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do treningu po kontuzji wynikającej z uprawiania sportów siłowych.

Kursy:

  • Instruktor sportu: specjalizacja kulturystyka

Szkolenia:

  • diety niskowęglowodanowe
  • dietetyka i suplementacja-3 poziomy
  • medycyna w sporcie
  • trening funkcjonalny

Certyfikaty

Kursy:

  • Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka,
  • Trener Personalny,
  • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych
  • Instruktor samoobrony
  • Instruktor Kettlebell

Szkolenia:

  • Doradztwo suplementacyjne w sporcie
  • Żywienie i suplementacja w sporcie
  • Suplementacja sportowa i prozdrowotna
  • Dietetyka i Odchudzanie
  • Dietetyka Sportowa
  • Dietetyka kliniczna
  • Dietetyka ogólna
  • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu
  • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie
  • Endokrynologia treningu siłowego

Certyfikaty

Krzysztof Bożyczko

Krzysztof Bożyczko

(W Z O R EK)

Aktualności - Sporty Siłowe

Osiągnięcia 2 krotny V-ce Mistrz Świata, 4 krotny Mistrz Europy, 2 krotny V-ce Mistrz Europy, Mistrz i Rekordzista Polski w wyciskaniu sztangi leżąc...Federacji I.P.F

Kursy:

  • instruktor sportu i rekreacji specjalizacja kulturystyka
  • instruktor sportu specjalizacja sporty siłowe
  • instruktor sportu specjalizacja karate kyokushinkai
  • instruktor spinning
  • instruktor samoobrony
  • trener personalny
  • licencjonowany zawodnik wyciskania leżąc IPF klasy mistrzowskiej międzynarodowej
  • diety niskowęglowodanowe
  • odżywianie i suplementacja w sporcie
  • suplementacja i dietetyka
  • psychologia w sporcie

Grzegorz Leski

Grzegorz Leski

(gregorterm)

Aktualności - Sporty Siłowe
  • Czynny zawodnik z ponad 40 letnim doświadczeniem w sportach siłowych.
  • Dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Europy Weteranów w kategorii wagowej 75 kg I gr. (40-49 lat ) – 2007r. Zlin/Czechy – 140 kg oraz II gr. (50-59 lat) w Wyciskaniu Sztangi Leżąc – 2009r. La Louviere/Belgia – 155 kg.
  • Wielokrotny Mistrz Polski w Wyciskaniu Leżąc oraz Trójboju Siłowym
  • Rekordzista Polski Weteranów w wyciskaniu leżąc w kategorii wagowej 75 kg z wynikiem 165 kg.
  • Sędzia klasy międzynarodowej w trójboju siłowym i wyciskaniu leżąc IPF (International Powerlifting Federation),
  • Sędzia w podnoszeniu ciężarów (wyciskaniu leżąc) sportowców niepełnosprawnych IPC (International Paralympic Committee).
  • Posiada także uprawienia sędziowskie w podnoszeniu ciężarów PZPC (Polski Związek Podnoszenia Ciężarów) i Kulturystyki (PZKFiTS)
  • Członek Komisji Sportowej i Kolegium Sędziów Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Zajmuje się miedzy innymi prowadzeniem rekordów Polski.
  • Ostatnimi czasy zajmuje się promocją wyciskania wielokrotnego sztangi co zaowocowało między innymi pierwszym Pucharem i Mistrzostwami Polski.
  • Organizator wielu zawodów rangi Mistrzostw Zagłębia, Śląska i Polski. Organizowane przez niego zawody są na bardzo wysokim poziomie.
  • Posiada uprawnienia Licencjonowanego Instruktora Kulturystyki i Sportów Siłowych.
  • Od 1991 prowadzi zajęcia w wielu klubów sportowych i siłowniach.
  • Rozpoznawalny przez większość osób w środowisku siłaczy.
  • Z zamiłowania dziennikarz sportowy piszący wiele artykułów z zawodów między innymi z trójboju siłowego i wyciskana leżąc czy też zawodów siłaczy zarówno sportowców pełnosprawnych jak i niepełnosprawnych.
  • Często występuje jako spiker na wielu zawodach i imprezach sportowych.
Kamil Gurgun

Kamil Gurgun

(BPL-G)

Zdrowie i uroda

Fizjoterapeuta , terapeuta manualny, trener personalny. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Stale podnoszący swoją wiedzę i umiejętności, aktualnie w trakcie 5-letnich podyplomowych studiów z osteopatii na międzynarodowej uczelni Flanders International College of Osteopathy (IV rok). Właściciel Gabinetu ‘FIZJOSTEO – Fizjoterapia i Osteopatia’ w Warszawie. Terapeuta z kilkuletnim doświadczeniem oraz uczestnik licznych szkoleń z zakresu fizjoterapii, terapii manualnej i sportu.

Kursy i szkolenia:

  • Manipulacja Powięzi - Stecco (Facial Manipulation)
  • IAOM - International Academy of Orthopaedic Medicine
  • PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
  • Kinesiology Taping
  • Instruktor odnowy biologicznej
  • Kurs trenera personalnego
  • Medycyna w sporcie
  • Instruktor rekreacji ruchowej – specjalność: ćwiczenia siłowe
  • Functional Training
  • Dietetyka i suplementacja

Publikacja: Adamczyk J., Gurgun K., Pepłowski M., Charakterystyka rodzaju i częstotliwości występowania urazów w wyczynowym treningu w sportach siłowych, Roczniki Naukowe Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku 2012, nr 8, s. 113-117.

Certyfikaty

Lukasz Domeracki

Łukasz Domeracki

(Domer)

Odżywianie i odchudzanie

Wykształcenie:

  • mgr inż. technologii żywności i żywienia człowieka
  • Obrona dyplomu z żywienia grupy osób amatorsko uprawiających kulturystykę
  • Dietetyk potreningu.pl

Kursy i szkolenia:

  • Instruktor sportu: specjalizacja kulturystyka
  • Kettlebells piziom I
  • Gimnastyka sportowa poziom I
  • Trening funkcjonalny
  • Psychodietetyka w sporcie
  • Suplementacja sportowa i prozdrowotna
  • Żywienie i suplementacja w sporcie
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł I ( planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet z uwzględnieniem profilaktyki zdrowotnej)
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł II ( planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej oraz suplementacja dla kobiet aktywnych)
  • Dietetyka i suplementacja poziom I,II,III
  • Dietoterapia w praktyce poziom I,II

Wojciech Ciepliński

Wojciech Ciepliński

(Wojo zmc)

Odżywianie i odchudzanie
  • Pasjonat sportu i dietetyki od najmłodszych lat
  • Entuzjasta sztuk walk takich jak zapasy oraz trójboju siłowego i kulturystyki.
  • Uczestnik wielu konferencji i seminariów dietetycznych,
  • Organizator seminariów dietetyczno-treningowych
  • Autor wielu artykułów o odżywianiu i treningu
  • W praktyce jako dietetyk współpracuje z zawodnikami sportów walk, sportów sylwetkowych i ciężarowych, amatorami którzy chcą się odchudzić i polepszyć jakość życia.
  • Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Europy w Sportach Walki

Kursy:

  • Instruktor kulturystyki
  • Trener Personalny
  • Manager Sportu

Certyfikaty

Agata Bugorska

Agata Bugorska

(eveline)

Ladies SFD
  • Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec Ifaa Poland, prezenter fitness.
  • Pasjonatka sportu od najmłodszych lat – najpierw 10 lat tańca współczesnego, później fitnes i trening siłowy.

Kursy i szkolenia

  • Instruktor fitness (Ifaa licencja A step&aerobic, Ifaa Master Instruktor)
  • Trener personalny
  • Instruktor Kettlebells
  • Instruktor Giriewoj Sport
  • Pilates
  • Stretching
  • Zdrowy kręgosłup
  • Forma w ciąży
  • TRX
  • Indoor cycling
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki
  • uczestniczka wielu wykładów, konferencji dotyczących dietetyki i suplementacji oraz przygotowania do zawodów sylwetkowych

Agata Bugorska

Kinga Żuralska

(bziubzius)

Ladies SFD
  • Kinga Żuralska - pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia. Treningi i zdrowe odżywianie to nieodłączny element jej życia.
  • Aktywnie działa jako instruktorka personalna. Nieustannie poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach związanych z dziedziną fitness.
  • Pasjonuje się treningiem siłowym i bodybuildingiem, ale również CrossFitem oraz triathlonem. Jej zdaniem człowiek powinien rozwijać się wszechstronnie.
  • Czas spędza aktywnie, uwielbia bieganie po lesie, jazdę na rowerze i snowboardzie.
  • Uważa, ze ograniczenia istnieją tylko w naszej wyobraźni i są po to, aby je przełamywać. Szczególnie interesuje się żywieniem w chorobach tarczycy.

Kursy i szkolenia

  • Szkolenie Fitness PFI Personal Trainer
  • Ogólnopolskie szkolenie CrossFit Mjollnir
  • Kettlebell kurs podstawowy I stopnia
  • Clubbell & bulgarian bag kurs podstawowy
  • Warsztaty: Kettlebell w treningu CrossFit
  • Dietetyka i Suplementacja
  • Dietoterapia w praktyce
  • Interpretacja wyników badań laboratoryjnych
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki (planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet, planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej).
  • Diety nisko-węglowodanowe w kształtowaniu sylwetki

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama).

Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD.

Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Szkolenia:

  • Bodybuilding & Gym Instruktor
  • dietetyka sportowa
  • instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Certyfikaty

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Trener personalny.

Pasjonat boksu, Muay Thai, sportów siłowych i sylwetkowych z kilkunastoletnim doświadczeniem w tych dyscyplinach.

Rozwija wiedzę w zakresie mobilizacji, przywracania wzorców ruchowych i przeciwdziałania kontuzjom w treningu siłowym.

Szkolenia:

  • trening funkcjonalny
  • zwiększanie siły i mocy u zawodników sportów walki
  • dietetyka i suplementacja
  • diety niskowęglowodanowe w praktyce
  • intermittent fasting
  • w listopadzie Konferencja Nowatorskie Metody Leczenia Nadwagi i Otyłości
  • Dietetyka Kliniczna

Certyfikaty

Marcin Kaczmarski

Marcin Kaczmarski

(anubis84)

Leksykon suplementów

Kursy:

  • Kurs instruktora kulturystyki - PAS

Szkolenia:

  • Dietetyka i suplementacja poziom II, III, IV
  • Żywienie i suplementacja w sporcie - Akademia Sportu
  • Suplementacja sportowa i prozdrowotna - SFD Edukacja
  • Medycyna w sporcie – Olimpiakos

Certyfikaty

  • Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową.
  • Trener i instruktor kulturystyki
  • autor wielu artykułów na portalu SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.
  • Przemiany podopiecznych, inspirujące teksty, a także filmy można znaleźć na forum

Certyfikaty

Malwina Czech

Malwina Czech

(Malinowa)

Kuchnia SFD
  • kilkuletnie prowadzenie gastronomii
  • zaopatrywanie gastronomii we własne wypieki oraz desery
  • żywienie mistrza Europy BJJ
  • aktualnie prowadzenie domu z dbałością o zdrowe żywienie rodziny

Pasjonat sportów siłowych