niekwestio chodzi ci o to zeby brac codziennie tj w dni treningowe i dnt po 10gr czy jak bo nie rozumiem co napisales
mozesz jasniej

niekwestio, jak można nie móc spożyć kreatyny- chyba aż taki zagoniony nie jesteś, wsypać do wody i wymieszać, ew. dodać jeszcze coś i wypić to nie schodzi długo/kilkadziesiąt sekund dosłownie/, więc nie czaj się z niczym i bierz jak każdy inny- codziennie i w normalnych dawkach.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-20 19:37:41

Witam. Mam takie male pytanie. Szukalem i dowiedzialem sie, ze 5 g kretki to lyzeczka z lekkim czubkiem Jednak ja mam kreatyne Vitalmaxa 500g ta niebieska Creatine Monohydrate Classic... Jeszcze nie chce otwierac.Nie wiecie czy tam w srodku jest jakas miarka? Jesli nie to w koncu ile na lyzeczce to bedzie 5 gram? Mam miarki ale niestety na 5ml

PIO_87 rzadko w mono są miarki jeszcze nie mialem takiej Kretki , nie wiem jak z Vitalem. Ale łyzeczka od herbaty to bedzie własnie ok. 5 gram.

Pozdrawiam

w mono olimpa jest taka po***ana miarka, nie wiem jak mozna nia odmierzyc 5gr, nawet jej nie uzywam, kretce Treca byla fajna miarka na 6,5gr bo byla razem z tauryna i elegancko mozna odmierzyc 5gr

Ok dzieki za odpowiedz. Bede sypal taka troche czubata lyzeczke, bo ta kretka Vitala jest podobno puszysta. Jescze mam takie banalne pytanie. Kreatynie nic sie nie stanie jesli bedzie stala w pokojowej temperaturze zamknieta w tej puszcze ale juz po otwarciu??

nic jej nie bedzie, no ale jak za dlugo bedzie tak stala to sie zbryli

no spoko ale kilka miechow chyba wytrzyma ? w koncu bedzie przeciez zamknieta tylko juz nie tak szczelnie bo bez tych blokad spod nakretki...

wytrzyma

bierz łyżeczkę z bardzo dużą górką. miałem 500g opakowanie vitalmaxa i specjalnie zeby policzyć przesypywałem łyżeczkami od herbaty cale opakowanie do słoika. doliczyłem się 98 łyzeczek od herbaty (średniej wielkości) a byly one z naprawdę dużą górą. pozdro