glukoze tylko po treniingu bym radzil
rano nie jest potrzebna wlasciwie

To ile kreatyny potrzeba kupic w kapsulkach na jeden cykl?

zależy ilu gramowe kapsy
na cykl wystarczy ~ 300g
jeśli mówimy o monowodzianie

No i jeszcze jedno male pytanie, piszecie ze kreatyne trzeba brac zaraz po treningu, tylko wlasnie ja nie mam jak zjesc na silowni i musze dopiero dojsc do domu, wiec czy bedzie mialo znaczenie jak wezme kreatyne jakies 10-15 min po treningu?

w takim czasie jest najlepiej właśnie więc się nie martw bo jest dobrze

Czy przerwa miedzy cyklami (4 tyg) nie jest za krotka jesli sam cykl trwal 7 tyg?

eidt: jesli to info w czyms pomoze to : 1 cykl byl z mono, drugi takze chce zrobic z mono (zostalo mi jakies 300 g kretki)

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-12 20:20:34

sądze, że powinien wystarczyć, możesz oczywiście zrobić dłuższą przerwę a;e moim zdaniem możesz spokojnie jechać z nowym cyklem.
pozdrawiam!

Jakis czas temu jak kupywałem kreatyne to mówiliście że obojetnie jaka byle by była ze znaczkiem CREAPURE a teraz to wiedze że juz moze być kazda (no moze troche zastrzezen do megabola przeczytałem ) To jaka lepiej jesli zależy na pieniądzach ale oczywiscie na dobrych efektach tez??

ja jade na kretce z vitalmaxa, efekty sa i to duze no i cena nie duza

ja mam kretke olimpu 200 kapsli, 1000mlg w jednej, wiem juz ze mi to nie wystarczy czy moge wtedy dokonczyc cykl na innej tanszej kreatynie?