nie bede zakladal nowego posta spytam tu: co sie stanie jesli zrobie cykl mono na redukcji? beda jakies efekty jesli tak to jaki?
(redukcja na ckd)

Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-04-05 09:18:50

a jeśli w jednym tygodniu mam trening na siłowni w godzinnach porannych, tj. o 8 lub 9, to kiedy mam brać kreatynę? Rano na czczo rozumiem, ale trening kończę przed południem i wtedy też wypada łyknąć...Co w takim razie powienienem zrobić? Czy w takie dni mogę łykać rano na czczo i praktycznie niedługo potem po treningu? Z góry dziękuję za odpowiedź! Nie znalazłem podobnego problemu w postach...

Niuton - możesz - o szczegóły pytaj Qazara on jest na CKD i bierze mono na ładowaniach

Emenems - możesz bez stresów tak robić - 5g rano na czczo i 5g po treningu

Dzięki ziper!:D
Rozwiałeś moje wątpliwości! Jak tylko zapłacę abona dam sogi!

BJAWO!!!

Ja rowniez skorzystam z "podczepianki".
Planuje rozpoczac cykl kretki ,tylko zastanawiam sie czy jest sens brac w okresie letnim czy lepiej poczekac na jesien? wiadomo w okresie letnim czlowiek sie wiecej poci a co sie z tym wiaze traci wode, wiec chyba efektywniejsze bedzie branie kretki w okresie jesiennym prawda?

spokojnie możesz brać na lato, ale moim zdaniem lepiej jesień/zima

Siemanko ja mam takie pytanko mam kreatyne olimpu 1000 , 400 tab no i mam pytanie jak brać prosze o rade na maila najlepiej kubasimilowski@interia.pl

podawanie adresów jest zabronione

w tym poście masz odpowiedź na swoje pytanie na pierwszej stronie

Turi ja nie widze problemów żeby brać w lato
Woda w mięśniach jest efektem ubocznym i nie ma wpływu na końcowy efekt kreatyny. Ważna jest dieta, sen no i dobry trening ..
Tak więc wszystko zależy od Twoich założeń treningowych- jeżeli kreatyna do nich pasuje to bierz- ot tyle ..
pozdrawiam