Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam

Mam puszke knockouta i mono.Jakie dawkowanie polecacie ?
Przeszukiwalem wyszukiwarke i w jednych postach pisze by brac w DT : 2x KO i 1x MONO a w DNT : 1x KO i 1x MONO a w innych postach ze w DT: 1x KO i 1x MONO wiec jak dawkowac zeby bylo jak najlepiej ? podzielcie sie swoimi sposrtzezeniami

Pozdr

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

1x mono + 1x KO w zupełności wystarczy.

JA bralbym jedną porcje mono i porcje (ewentualnie półtora - poł rano, i całą) przed treningiem, a w DNT porcje KO i porcje mono miedzy posilkami.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-14 13:40:12

DT KO przed treningiem
mono po

NT ko rano
mono po poludniu