KORTYZOL i sposób na obniżenie

Poniżej podaję trochę ciekawostek na temat kortyzolu i metod obniżania jego poziomu:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/#more-185 

super

Ciekawe. Pomijam kwestie koniecznosci obnizania poziomu kortyzolu w nocy (juz w pierwszej fazie snu poziom ACTH powinien i tak sie obnizyc), to czy w kontekscie powyzej opisanego mechanizu mozna powiedziec, ze lampka dobrego wina do kolacji nie będzie swietnym pomysłem? Wydaje mi się, że wg podobnej idei (pobudzenie gaba z jednej strony i hamowania aktywnosci serotoninergicznej i noradrenergicznej z drugiej), alkohol etylowy bedzie zmniejszać podwyzszony poziom kortyzolu i to w jakże przyjemny sposób...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 14:55:20

Pomysł godny rozważenia, chociażby i z uwagi na zdrowotne wartości czerwonego wina.

A z tymi porami oddziaływania na przysadkę to są różne szkoły. Najczęściej poleca się interwencje zgodne z rytmami biologicznymi. Tak samo poleca się stymulację sekrecji somatotropiny przed snem, bo w nocy jej uwalnianie jest najwyższe. A oddziałując na GABA, hamujemy ACTH i stymulujemy GH - jednocześnie.
Zresztą, tak na dobrą sprawę, to nie mamy zbytnio alternatywy - oddziałując na GABA. Jakby robić to w dzień, mogłoby nas zamulać.

Przeglądałem raport powswiecony relacji resveratrol - aromataza, gdzie skladnik ów okazywał sie byc jej inhibitorem. Wygląda to ciekawie.

A w kwestii alkoholu - bedzie on, obnizał poziom kortyzolu (skoro wplywa na GABA)?

Cały czas mowimy o niewielkich, zdrowtnych dawkach, a nie permamentnym upijaniu się w trupa. Mam swiadomosc, że faszerowanie sie alkoholem bedzie podnosci poziom kortyzolu, prolaktyny i obnizac poziom testosteronu...


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 16:47:36

Alkohol to najlepiej nam znany mimetyk GABA. Myślę, że małe dawki na pewno będą obniżały kortyzol. Wprawdzie nie przypominam sobie badań, mówiących o tym wprost, ale dobrze pamiętam jedno, które dowodziło stymulującego działania małych dawek alkoholu na wydzielanie somatotropiny. Ponieważ mamy tu ten sam mechanizm (działanie gabaergiczne), dlatego alkohol - w małych dawkach - powinien obniżać kortyzol.

Faftag - a masz gdzieś to badanie o resweratrolu i aromatazie? Próbuję opanować temat resweratrolu w kontekście jego przydatności we wspomaganiu. Wprawdzie to generalnie bardzo prozdrowotny związek, to tu akurat mam jednak poważne wątpliwości. Podstawowa to ta, że obniża ekspresję białka receptora androgenowego.

akurat tego o ktorym wposnialem powyzej w tej chwili znaleźć nie mogę, ale znalazłem inne:

http://www.imminst.org/forum/index.php?showtopic=21290

i

http://toxsci.oxfordjournals.org/cgi/content/full/92/1/71


_______

a w kwestii wina - będę miał kolejny powod zeby sie napic

pozdrawiam

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 20:46:43

Dzięki Faftag! Na pewno się przyda.

nie ma sprawy

A co do wina - to ja nie piję, bo nie umiem mało, a potem łeb na...la. Dlatego piję sok z czarnych winogron, bez cukru, Fortuny. Polecam - rewelacja. Bardzo esencjonalny. Zupełnie, jakby się piło znakomitej jakości, półsłodkie wino.

Ja lubię od czasu do czasu lampkę wychylić, proteza w postac soku winogoronowego u mnie absolutnie w grę nie wchodzi . Ale racja - po winie - jak sie przesadzi - baniak na******la niemilosienirnie (dlatego w wiekszych dawkach preferuje li tylko wódkę, po ktrej lądowanie mam nadzwyczaj miękkie).

W zasadzie soków owocowych nie pjam - chyba, ze zrobię sam (latem, z lodem, "carbo" z owoców jest wyborne).