logo
zamknij zamknij

KONTUZJE -jak działać jak leczyć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39736

0 5 0
napisał(a)
MaserH
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 48 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134
Niegroźne i groźne kontuzje

Stłuczenia, niewielkie otarcia naskórka to dosyć częste urazy nie zawsze wymagające pomocy lekarza.
Stłuczenie

To jedno z najczęstszych obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest wystąpienie krwiaka i obrzęku. Wynaczynionej krwi (krwiaka) w pierwszych chwilach nie widać, potem dochodzi do jego resorpcji, co objawia się zmianami kolorów miejsca urazu, z ciemnogranatowego przez odcienie brązu do żółtego. Tak właśnie rozkładana jest przez organizm hemoglobina, składnik czerwonych krwinek. Uderzenie przyczynia się również do podrażnienia receptorów bólowych.

- Aby złagodzić dolegliwości, należy jak najszybciej położyć na bolące miejsce zimny okład, najlepiej z lodu. Zimno powoduje obkurczanie naczynek krwionośnych, zapobiegając narastaniu krwiaka i łagodzi ból.

- Następnie bolące miejsce można posmarować kremem przeciwobrzękowym i przeciwbólowym, np. Altix, Aescin. Na bolące miejsca wskazane są również okłady z altacetu. Działa on przeciwobrzękowo i wspomaga wchłanianie krwiaka.

- Pamiętajmy jednak, że okłady te muszą być wysychające. Niedopuszczalne jest przykrywanie ich folią, co, niestety, jeszcze jest powszechnie stosowane. Postępowanie takie powoduje macerację i uszkodzenie naskórka, co może być przyczyną powikłań.

- W aptekach dostępne są żele, które w swym składzie zawierają heparynę lub wyciąg z kasztanowca i szybko rozprawią się z kolorowym krwiakiem na skórze.
[size=150]Jakie maści stosować i kiedy?

Stłuczenia, siniaki, opuchlizna, bole mięśniowe podskórne (po kontuzji bez powikłań)
AMOL, DICLORATIO, MOBILAT, VOLTAREN.

Lekkie stłuczenia i urazy dotyczące mięśni,więzadeł, ścięgien itp (nadwyrężenia, bole po przetrenowaniu i przeciążeniu)
ANALGOL, ANALGOLAN, BENALGIN, BEN GAY, FASTUM,
FELDENE, NAPROXEN, VIPROSAL B.

Fizyczne urazy tkanek miękkich (naderwania, zerwania, uszkodzenia tkanek poprzez przeciążenie BEN GAY FASTUM, LUMBOLIN, MOBILAT, NAPROXEN, VIPROSAL B

Zapalenia tkanek miękkich i okołostawowe zespoły bólowe łokiec tenisisty, bolący bark, bole przeciążonych kostek i nadgarstków BEN GAY ANALGOLAN, BENALGIN, BEN GAY, DICLORATIO, DOLGIT, FASTUM, FELDENE, LUMBOLIN, NAPROXEN,
THERMO-RHEUMON, VOLTAREN

Skręcenia, zwichnięcia, urazy układu kostnego BEN GAY VOLTAREN EMULGEL, DICLORATIO, DOLGIT, LUMBOLIN, NAPROXEN, VIPROSAL B, VOLTAREN i do tego okłady kwaśna woda
AMOL
plyn 100/150/200ml
cena ok 15 zł - 26 zł
Zawiera: olejki: cynamonowy, gozdzikowy, cytrynowy, lawendowy, mietowy,mentol...

Na co pomoze?
Popularny w stosowaniu wewnetrznym, wykazuje tez dobre dzialanie wmasowywany miejscowo przy bolach miesniowych i stawowych.

Jak dziala?
Poprawia krazenie podskornie, zewnetrznie dezynfekuje.


ANALGOL

maść / 30 g
cena ok 6 zł


Profarm
Pomocny na
Zwyrodnienia stawowe, bole mięsniowe.
Działanie :
Rozgrzewa, dziala przeciwbolowo, lagodzi napiecia miesniowe, rozszerza naczynia krwionosne.

ANALGOLAN
maśc / 30g
cena ok 5 zł

Pomocny na:
Bole stawów, bole mięsni, nierozlegle zapalenia /wiezadel np/.

Działanie:
Przeciwbolowe dzialanie, przeciwzapalne, miejscowo znieczula.

BENALGIN
krem / 30 g
cena ok 7 zł

Pomocny na:
Bole pokontuzyjne polaczone z obrzekami, zapalenia okolostawowe i miesniowe, bolesne napiecia miesni i notoryczne skurcze.

Działanie:
miejscowo znieczula, obniza napiecie miesni, dziala dlugofalowo przeciwbolowo, przeciwzapalnie.


BEN GAY
masc / 35 g
cenaok16 zł
balsam / 35 g
cena ok13 zł

Pomocny na:
Bole stawow i miesni, zapalenia stawowe, bole kregoslupa (jesli maja zwiazek z miesniowymi)

Działanie:
Dzialanie dotyczy zarowno plytkich partii miesniowych jak i glebszych ? stawowych.
Rozgrzewa i pobudza krazenie miejscowo co ulatwia wchlanianie innych skladnikow (stad dobre efekty jesli stosuje sie BEN GAY przed aplikowaniem srodkow silniej przeciwbolowych i przeciwzapalnych). Dziala tez przeciwbolowo, lagodzi napiecie miesni.

DICLORATIO
zel / 40, 100 g
cena ok 23 zł


Pomocny na:
Urazy po uderzeniach (obrzeki, siniaki), bole reumatyczne, zapalenia okolostawowe (sciegna, miesnie, wiezadla, kaletki maziowe), bole kregoslupowe.

Działanie:
przeciwzapalny, przeciwbolowy, zmniejsza obrzeki i krwawe podbiegniecia.


DOLGIT
krem / 50 g
cena ok 11 zł
żel / 50 g
cena ok 11 zł


Pomocny na:
Zesztywnienie stawow, zapalenia stawowe, bole miesniowe, obrzeki pourazowe, wszelkie stany zapalne tkanek miekkich (sciegna, wiezadla, miesnie

Działanie:
przeciwzapalne dzialanie, przeciwbolowe, przeciwobrzekowe.


FASTUM
zel / 50 g
cena ok 28 zł

Pomocny na:
Bole miesniowe, bole kostne, rozlegle kontuzje (stawowe polaczone np z partia miesniowa), naderwania wiezadel, sciegien, miesni, przeciazenie powysilkowe, dyskopatia, bole ledzwiowe, stany zapalne stawowe. Chlodzi bolace miejsca.

Działanie:
przeciwzapalny, przeciwbolowy, latwo wnika przez skore i szybko dziala i dziala lagodzaco i chlodzaco.


FELDENE
zel/ 25g
cena ok 25 zł


Pomocny na :
Przewlekle, nieleczone bole stawowe, bole miesni i innych tkanek miekkich, bole kregoslupa i zesztywnienie stawowe, bole pourazowe (naciagniecia, stluczenia)

Działanie:
Dziala przeciwbolowo i lekko przeciwzapalnie. Latwo i szybko sie wchlania docierajac skutecznie do glebiej polozonych partii stawowych. Przy regularnym stosowaniu po odstawieniu ma nadal dzialanie stale i dlugofalowe.


LUMBOLIN
masc / 35 g
cena ok9 zł

Pomocny na:
Miejscowe urazy, stluczenia, zwichniecia, naciagniecia i naderwania miesni i sciegien.

Działanie:
Zmniejsza znacznie bole pourazowe, powoduje miejscowe zaczrwienienie skory, przekrwienie tkanek glebszych, przez ocieplenie przyspiesza miejscowe krazenie i ulatwia transport innych skladnikow (analogicznie do BEN GAY). Dziala przeciwzapalnie i przeciwbolowo, zmniejsza opuchlizne.

MOBILAT
masc / 50 g
cena ok19 zł
zel / 50 g
cena ok 19 zł

Pomocny na:
Stany zapalne tkanek miekkich, naciagniecia, naderwania miesni, zmiany i urazy stawowe, przeciazenia sportowe, bole pojawiajace sie podczas ruchow (bezkontuzyjne).

Działanie:
Skladniki sa skomponowane tak, by sie uzupelnialy. Dzialanie przeciwbolowe polaczone z przeciwzapalnym, silne dzialanie przeciwwysiekowe, latwo i szybko wchlanialny, hamuje rozpad tkanek. Dziala przeciwzakrzepowo i zmniejsza siniaki.

NAPROXEN
zel / 40 g
cena ok11 zł

Pomocny na
Przy stanach zapalnych, obrzekach, bolach miesniowych, zwyrodnienia stawow, urazy tkanek miekkich (przeciazenia, naderwania). Silnie przeciwbolowy, chlodzacy, przeciwzapalny.

Działanie:
Szybko, calkowicie wchlanialny i wykorzystywany podczas procesu regeneracji. Zmniejsza bole i zesztywnienie miesni.


THERMO - RHEUMON
krem/ 50, 100 g
cena ok 34 zł

Pomocny na:
Stany zapalne stawow, bole kregoslupa, reumatyzm, zapalenia tkanek miekkich, urazu sciegien, wiezadel, miesni, torebek stawowych, kaletek maziowych.

Działanie:
silne dzialanie przeciwbolowe, przeciwzapalne, dobrze wchanialny dociera do glebszych partii podkornych, dosyc szybko dziala na miejsce o odczynie zapalnym przyspieszajac regeneracje, miejscowo ogrzewa skore i powoduje przekrwienie tkanek.

VIPROSAL B
masc/ 50 g
cena ok 5,30 zł

Pomocny na:
Przewlekle bole miejscowe, kontuzje pouderzeniowe, obrzeki, bole stawowe, miesniowe, torebkowe, stluczenia, krwiaki, opuchlizna, naderwania sciegien i miesni.

Działanie:
Rozszerza naczynia krwinosne, szybko wnika, dlugo dziala, poprawia odzywienie tkanek i ich regeneracje, dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie.

VOLTAREN EMULGEL
zel / 50 g
cena ok20 zł
Pomocny na:
Zapalenia stawow, tkanek miekkich, zmiany reumatyczne, zwyrodnienia, przewlekle stany bolowe, zesztywnienia, obrzeki, siniaki, skrecenia stawow, zwichniecia, skrecenia.

Działanie:
przeciwzapalny, przeciwbolowy, lagodzi bol, zmniejsza obrzek, hamuje rozlegle podbiegniecia krwi (powstawanie siniakow), hamuje proces zapalny, naduzywanie skutkuje dzialaniem ogolnym. Latwo i szybko wchlanialny, nie dziala jednak dlugotrwale

Otarcia

Spośród różnego rodzaju ran najpowszechniejsze są wszelkie otarcia naskórka, kiedy to z dużym impetem się przewracamy. Najczęściej są to rany zabrudzone, powstałe po kontakcie z betonem, asfaltem czy ziemią. Dlatego też wymagają dokładnego umycia i dezynfekcji.

- Ranę taką należy staranie oczyścić, obficie spłukać wodą, zmyć drobiny ziemi i piasku, a następnie zdezynfekować wodą utlenioną. Brzegi rany powinno się przetrzeć spirytusem. Trochę zapomniany, a stosowany już przez nasze babcie, roztwór jodyny dobrze wysusza i dezynfekuje ranę. Jego mankamentem jest to, że barwi skórę, utrudniając późniejszą ocenę gojenia.

- Obecnie w aptekach dostępne są gotowe opatrunki, zawierające w swym składzie jodynę, np. Inadine. Opatrunek taki zapewnia docieranie jodyny w głąb rany, a stałe, powolne uwalnianie jodu niszczy komórki bakteryjne i zapewnia antyseptyczne środowisko, chroniące przed zakażeniami.

- W tradycyjnym postępowaniu ranę przykrywamy jałowym gazikiem, który najczęściej mocujemy do skóry plastrem.

- W przypadku ran bardzo zabrudzonych, zwłaszcza po kontakcie z ziemią, należy pamiętać o profilaktyce przeciwtężcowej. Osobom, które nie mają adnotacji w książeczce zdrowia na temat aktualnego szczepienia, należy podać anatoksynę przeciwtężcową. Nie wolno tego zaniedbać, gdyż konsekwencje mogą być poważne.

Rany cięte, kłute, szarpane

Powstają zwykle po upadku na ostre przedmioty, szkło, blachę. Wymagają interwencji chirurgicznej. Chirurg w znieczuleniu miejscowym zszywa rany. I w tych przypadkach nie wolno zapomnieć o szczepieniu przeciwtężcowym.

Gdy przytrafi się nam ten kłopot, nie zwlekajmy z udaniem się do lekarza, gdyż ranę można zszywać w ciągu 12 godzin od urazu. Potem leczenie takiego obrażenia jest zdecydowanie dłuższe i pozostawia ślad w postaci brzydkiej blizny. Lekarz, o ile uzna to za stosowne, może w takich przypadkach zalecić przyjmowanie profilaktyczne antybiotyku. Zdjęcie szwów w zależności od zranienia odbywa się ok. 10-14 dni po ich założeniu.

Skręcenia stawów

Innymi bardzo częstymi kontuzjami, z którymi należy się zgłaszać do do ortopedy, są różnego stopnia skręcenia stawów. Staw to niczym zawias albo przegub, który umożliwia naszemu ciału ruch. Każdy staw jest otoczony torebką stawową i systemem więzadeł, zapewniających mu zwartość i stabilność. W momencie zadziałania siły skrętnej na staw (np. podczas górskich wędrówek lub gry w piłkę, gdy źle postawimy stopę) dochodzi do naciągnięcia, naderwania bądź całkowitego zerwania aparatu torebkowo-więzadłowego. Typowymi objawami skręcenia jest szybko pojawiający się obrzęk, krwiak i bólowe unieruchomienie skręconego stawu. Najczęściej obserwuje się skręcenia stawu skokowego, kolanowego i drobnych stawów ręki.

W momencie powstania urazu pamiętajmy, by zdjąć z urażonej kończyny obuwie, biżuterię, zegarek. Narastający obrzęk może uniemożliwić ich późniejsze zdjęcie, a dodatkowo ucisk przez nie wywierany przyczynia się do zaburzeń krążenia, które wzmaga narastanie obrzęku. - Walka z obrzękiem jest początkowo naszym zasadniczym celem. Dlatego też unieśmy uszkodzony staw powyżej poziomu serca, np. załóżmy rękę na temblaku, podeprzyjmy stopę na krześle. Wskazane są również okłady z lodu na bolący staw. Zimno ma działanie przeciwbólowe i obkurcza naczynia krwionośne, zmniejszając opuchliznę.

- Nie należy mocno opasywać bolącego stawu bandażem elastycznym, gdyż zbyt duży ucisk może prowadzić do wspomnianych zaburzeń krążenia. Działanie przeciwobrzękowe mają okłady z altacetu, roztwory wody z octem. Przypominam, że muszą to być okłady wysychające.

- Gdy mimo zastosowanego leczenia ból uniemożliwia normalny ruch, a obrzęk narasta, nie można zwlekać z wizytą u lekarza. Badanie umożliwi ocenę stopnia uszkodzenia, a lekarz może zlecić wykonanie zdjęcia radiologicznego, które pozwoli wykluczyć pęknięcie czy złamanie kości. Leczenie zależy od stopnia uszkodzenia. W mniejszych urazach wystarczy czasowe ograniczenie aktywności fizycznej, z uwzględnieniem bolącego stawu. W poważniejszych przypadkach konieczne jest unieruchomienie w opatrunku gipsowym na ok. 2-3 tygodnie.

Zwichnięcie

Jest rzadziej spotykane. Dotyczy ono sytuacji, kiedy siła urazu powoduje, że powierzchnie stawowe przemieszczają się i nie mają ze sobą kontaktu. Często jest mylone przez pacjentów ze skręceniem. Objawy są bardzo podobne: ból, szybko narastający obrzęk, zniekształcenie i niemożność wykonania ruchu w zwichniętym stawie.

Najczęściej zwichnięciu ulegają stawy łokciowe (zwłaszcza u rowerzystów i jeżdżących na rolkach), barkowe i drobne stawy palców (spotykane u koszykarzy). Urazy te wymagają szybkiej interwencji lekarskiej. Podejrzewając zwichnięcie, należy udać się do najbliższego szpitala na ostry dyżur urazowy.

* Chorą kończynę układa się w najmniej bolesny dla chorego sposób.

* Niedopuszczalne są samodzielne próby repozycji - nastawienia zwichnięcia. Grozić to może pogłębieniem uszkodzenia, włącznie z trwałym kalectwem. Nieumiejętne manipulacje mogą spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych i nerwów przebiegających w pobliżu stawu, a konsekwencje dla poszkodowanego bywają poważne.

Lekarz po odpowiednim znieczuleniu, kiedy mija ból i mięśnie nie są tak napięte, nastawia na właściwe miejsce powierzchnie stawowe. Po takim zabiegu konieczne jest unieruchomienie w gipsie, zazwyczaj na ok. 2-3 tygodnie.

Złamanie

To kolejne obrażenie, z którym niezwłocznie powinniśmy zgłosić się do lekarza. Gdy zadziała tak duża siła, której nie jest w stanie wytrzymać nasza kość, dochodzi do jej pęknięcia lub złamania. Towarzyszy temu duży ból, obrzęk, krwiak w przebiegu osi kończyny, ruchomość patologiczna.

- W ramach pierwszej pomocy należy unieruchomić dwa sąsiadujące ze złamaniem stawy. Do tego celu możemy użyć kija od szczotki, deski, a gdy nic takiego nie mamy pod ręką, wówczas można złamaną nogę owinąć bandażem z nogą zdrową. Stanowi to prowizoryczne unieruchomienie, w którym trzeba chorego przetransportować do najbliższego szpitala.

- Gdy doszło do złamania otwartego, kiedy złamana kość przebiła skórę, wówczas trzeba wezwać pogotowie ratunkowe. Nie wolno starać się odprowadzać kość pod skórę! Pamiętajmy o właściwym unieruchomieniu. Ranę zabezpieczmy jałowym opatrunkiem i czekajmy na przybycie fachowej pomocy.

W zależności od rodzaju złamania stosuje się leczenie zachowawcze - w gipsie albo operacyjne. Okres pełnego powrotu do zdrowia wynosi 2-12 miesięcy, wszystko zależy od typu urazu.

Sport, rekreacja i turystyka cieszą się coraz większą popularnością wśród młodzieży. Tworzy się moda na aktywne spędzanie wolnego czasu. Należy być z tego zadowolonym, gdyż wpływa to korzystnie na zdrowie naszego społeczeństwa. Jednak czasami werwa, zapał i niepohamowana młodzieńcza energia są przyczyną powstawania coraz częstszych i groźniejszych kontuzji. Pamiętajmy o tym i nie lekceważmy ich, by sport zamiast rozwijać nasze ciało, nie stał się przyczyną inwalidztwa.

artykuł lek. med. Pawła Walaska
resmedica
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
SpalamTo
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 356 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1912
fajny artykuł. sog!
1

Życie jest za krótkie, żeby być małym...

napisał(a)
Piotr Zemł
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1238 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3498
Witam przeczytałem artykuł i nie moge się zgodzic z jedna sprawą, mianowicie chodzi mi o skręcenia. Powyzej sie napisane zeby w momencie urazu a mam na myśli skręcenie stawu skokowego nalezy zdjąć but bo pozniej jak spuchnie bedzie trudno. Postepowanie jest błędne, lepiej jest but jeszcze silniej zwiazac a poza tym odrazu użyc chlorku etylu w celu jak najszybszego schłodzenia uszkodzonego miejsca. Silniejsze zwiazanie buta zapobiega powstaniu obrzeku natomiast sciagniecie buta przyśpiesza jego powstanie.
Co do leczenia urazów typu skrecenia, uderzenia bez przerwania ciągłości tkanek najlepiej zastosowac amerykanska metodę RICE
Rest-wypoczynek
Ice-lód
Compres-ucisk
Elevate-uniesienie
Czyli w momencie urazu zaprzestajemy aktywności sportowej, przykładamy worek z lodem, worek z lodem mocujemy do kostki przy pomocy bandaza elastycznego, a cała kończynę unosimy powyzej lini serca. Stosujemy taki okład przez 20 minut 3 razy dziennie. Takie postepowanie ma na celu jak najszybsza likwidacje stanu zapalnego, który wystepuje po mechanicznym uszkodzeniu stawów, likwidacja następuje [poprzez zastosowanie lodu który przyczynia sie do obkurczenia naczyń krwionośnych. Poza tym uniesienie kończyny powoduje lepszy odpływ krwi oraz szkodliwych produktów przemiany materii jakie dostają sie do uszkodzonego miejsca.
5

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
SpalamTo
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 356 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1912
cenna rada :) sog.
3

Życie jest za krótkie, żeby być małym...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bol stawow łokciowych.

Następny temat

Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

Porusz swoje łydki - strategie wspomagające rozwój łydek

Czym się kierować wybierając trenera personalnego?

TOP 10 fitnessek z Instagrama

Najlepszy wędkarz w branży fit

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA

Parówki - porównanie okiem dietetyka

Pora rozwiać wątpliwości. Co było prawdziwym powodem śmierci Richa Piany?