SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KOMBINACJE CIOSÓW W MUAY THAI.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3189

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 139
Witam,
panowie będę mówił od razu o co mi chodzi. Trenuję MT już rok, nie dawno kupiłem sobie worek. Czuje potrzebę doszkolenia swojej techniki na nim. Skąd moje pytanie : czy posiadacie/znacie jakąś rozpiskę (nie wiem jak to nazwać) treningu technicznego dobrych zawodników MT typu Anderson Silva, Remy Bonjasky czy Buakaw Por Puramuk ?? Bardzo będę wdzięczny za pomoc.

P.S
jeśli macie jakieś swoje, skuteczne "akcje" możecie opisywać, na pewno mi się przydadzą :)

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
Lewy prosty, prawy sierp.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
Lewy prawy prosty + prawy low kick

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
Ogólnie to indywidualne. Jeśli nie wiesz co ćwiczyć na worku to się za niego nie bierz.

Wal lewy prosty z pozycji walki i wracaj do pozycji walki. I tak samo z prawym. Pamiętaj by były to długie ciosy.

Rób najbardziej podstawowe techniki i je szlifuj do perfekcji. Na wszystko przyjdzie czas.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13262
Bardzo dobrym rozwiazaniem jest cwiczenie kombinacji ktore cwiczysz na sekcji
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 81617
Jak ćwiczysz rok i nie wiesz co robić to coś jest nie tak z tym treningiem.

Powtarzaj kombinacje z zajęć. I zaczynaj, jak już wspomniano, od rzeczy prostych. Kombinacje bokserskie. Potem jakieś kopnięcia.

Żywcem się taja na worek nie da przerobić. Bo worek się nie rusza. Zostaje w tym samym miejscu.

Dlatego niezastąpionym zostaje kolega z padami, który się cofa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Muay thai i rzeźba ciała

Następny temat

Taekwondo WTF

Adaptacja treningowa, co powinieneś wiedzieć? Adaptacja treningowa, co powinieneś wiedzieć? 6 zasad treningowych, o których często zapominamy 6 zasad treningowych, o których często zapominamy IFBB Diamond Cup w Luxemburg 2018 IFBB Diamond Cup w Luxemburg 2018 Modelki i fitnesski wpadaj w tą samą pułapkę Modelki i fitnesski wpadaj w tą samą pułapkę Lee Haney i jego droga na szczyt Lee Haney i jego droga na szczyt Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc 6 treningów Tabata dla maksymalnego spalania tłuszczu 6 treningów Tabata dla maksymalnego spalania tłuszczu Dylematy życiowe znane tylko kulturystom Dylematy życiowe znane tylko kulturystom