KOFEINA JAKO DOPING [Ciekawostki]

Kofeina jest naturalnym alkoloidem znajdującym się w wielu produktach, m.in. kawie, czekoladzie, kakao, herbacie. Zaliczano ją niegdyś do klasy A środków dopingujących o działaniu pobudzającym. Za doping uznawało się stosowanie kofeiny w dawkach powodujących zwiększenie jej stężenia w moczu ponad 12 µg/ml. Jednak w ostatnich latach Międzynarodowy Komitet Olimpijski wycofał kofeinę z listy środków niedozwolonych (wg. Anny Jagier)



Kofeina pobudza centralny układ nerwowy, dzięki czemu poprawia się czas reakcji na bodźce. Ma ona także zdolność oddziaływania na tkanki, ułatwia uwalnianie wapnia (przez co ma wpływ na siłę skurczu mięśniowego), pobudza czynność serca oraz zwiększa uwalnianie hormonów kory nadnerczy - adrenaliny i noradrenaliny.



Przyjmując preparaty zawierające kofeinę należy pamiętać, że dawki przekraczające 250 mg mogą wywołać niekorzystne efekty takie jak utrudniona kontrola nad ruchami, niepokój, chwilowa utrata orientacji, duszność czy pocenie się - szczególnie u osób niepijących na codzień kawy. Niekorzystne jest także diuretyczne działanie kofeiny, widoczne podczas spoczynku i powodujące odwodnienie organizmu ograniczające zdolność do pracy. Dlatego nie należy pić np. mocnej kawy czy napoju energetycznego 60-90 minut przed wysiłkiem, gdyż poprzez zwiększone wydalanie moczu spowoduje to dużą utratę wody. Z tego względu spożycie kofeiny powinno nastąpić na ok. 10-15 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym.



Wypicie dwóch mocnych kaw po 150 ml może w przypadku zawodników o małej masie ciała spowodować wzrost stężenia kofeiny w moczu ponad 12 µg/ml. Stosując kofeinę przed wysiłkiem należy pamiętać, że najwyższe stężenie tej substancji we krwi obserwuje się po ok. 30-60 minutach od momentu spożycia. Natomiast w ciągu ok. 4 godzin od spożycia połowa kofeiny ulega rozkładowi w wątrobie.

Źródło:
Wspomaganie procesu treningowego, Paweł Barszowski; " Dozwolone i niedozwolone wspomaganie

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-04-15 18:54:50

z ciekawości weszłam na stronę WADA (World Anti-Doping Agency)

Jaki jest status kofeiny?

Kofeina została zdjęta z Listy Substancji Zabronionych w 2004. Jej używanie w sporcie nie jest zabronione.

Argumentem za usunięciem jej były badania, które pokazały, że kofeina może obniżać wyniki sportowe, jeśli jej stężenie przekroczy 12 mikrogramów/ml osocza. Wielu ekspertów uważa, że kofeina występuje w takich ilościach w napojach i jedzeniu, że obniżenie progu spowodowało by przesadną dyskwalifikację zawodników. Dla przypomnienia, tempo metabolizmu kofeiny zależy od predyspozycji jednostkowych.

Kofeina jest nadal częścią Programu Monitoringu Caffeine WADA. Program ten obejmuje substancje, które nie są zabronione w sporcie, ale które są monitorowane celem wykrycia wzorów ewentualnych nadużyć. Program ten w 2010 nie wykrył wzorów nadużywania kofeiny, jednak zostanie ona jego częścią również w 2011.

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-15 21:44:16