SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KLATKA PIERSIOWA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 691

napisał(a)
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 8269 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 156667
Czesc mam 14 lat i cwicze juz 7 miesiecy na sucho bez zadnych odzywek itp. mam solidną ławeczke i biore na klatke 50 kg jak myslicie czy to malo jak na moj wiek ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Nie ten wiek do ćwiczeń .. zwłaszcza że ćwiczysz już 7 miesięcy, w takim razie ćwiczysz od 13 roku życia. Żebyś później nie żałował.

50kg biorąc pod uwagę staż jest to bardzo mało.
50kg biorąc pod uwagę wiek nie jest tak źle może, ale przystopuj człowieku ..

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2252 Napisanych postów 48685 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282329
mało.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10618 Napisanych postów 43545 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
heh 50kg hmmm pamiętam chyba że po 2 miechach tyle wyciskałem początkowo 30kg :/
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Ale on pyta o wycisk biorąc pod uwagę jego wiek a nie staż.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2252 Napisanych postów 48685 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282329
to nie temat by chwalić się kto ile wyciska,
wiec skorćcie bajerę(Mosongito).


dla autora do poczytania :
http://www.sfd.pl/-t359221.html


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-15 13:47:48

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Dlaczego napisałeś w liczbie mnogiej?
" wiec skorćcie bajerę. "
Do mnie to adresowałeś też ?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2252 Napisanych postów 48685 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 282329
znając życie zaraz wpisałoby się 10 nowych czternastolatków, z tekstami, ze po 100 ciskają.

eot.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST

Następny temat

i co teraz?!

Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni Nie żyje Kinga Kęsik (Szweda) Nie żyje Kinga Kęsik (Szweda) Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie