SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KLATKA PIERSIOWA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 694

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 8272 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 159485
Czesc mam 14 lat i cwicze juz 7 miesiecy na sucho bez zadnych odzywek itp. mam solidną ławeczke i biore na klatke 50 kg jak myslicie czy to malo jak na moj wiek ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Nie ten wiek do ćwiczeń .. zwłaszcza że ćwiczysz już 7 miesięcy, w takim razie ćwiczysz od 13 roku życia. Żebyś później nie żałował.

50kg biorąc pod uwagę staż jest to bardzo mało.
50kg biorąc pod uwagę wiek nie jest tak źle może, ale przystopuj człowieku ..

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2307 Napisanych postów 48962 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 295090
mało.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44151 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
heh 50kg hmmm pamiętam chyba że po 2 miechach tyle wyciskałem początkowo 30kg :/
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Ale on pyta o wycisk biorąc pod uwagę jego wiek a nie staż.

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2307 Napisanych postów 48962 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 295090
to nie temat by chwalić się kto ile wyciska,
wiec skorćcie bajerę(Mosongito).


dla autora do poczytania :
http://www.sfd.pl/-t359221.html


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-15 13:47:48

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19825
Dlaczego napisałeś w liczbie mnogiej?
" wiec skorćcie bajerę. "
Do mnie to adresowałeś też ?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2307 Napisanych postów 48962 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 295090
znając życie zaraz wpisałoby się 10 nowych czternastolatków, z tekstami, ze po 100 ciskają.

eot.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HST

Następny temat

i co teraz?!

 IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Legalna lasagne Legalna lasagne