Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hmm, jestem nowy na forum. Od paru tygodni szukam jakiegoś zajęcia dla siebie, przeglądając forum postanowiłem iż zacznę trenować kick'a lub capoeire. W mieście niestety jest tylko sekcja kick-boxingu. I tu pojawia się moja prośba. Jak zacząć i od czego?. Mam dostęp do siłowni i suplementów, jednym słowem jest wszystko co byc powinno, lecz niewiem jak z tego skorzystać, jaki trening co i jak brać, kidy ćwiczyć i ile.. rozciaganie, szybkosc i wytrzymalosc.. Mam 17 lat, ok 180 cm wzrostu i cos kolo 63 kg. Bardzo prosil bym o wskazówki.
Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Po prostu idź na trening, na początku najlepiej nie bierz żadnych odżywek
(ale siłka jak najbardziej bo 63kg to niewiele), mógłbyś się też zacząć rozciągać. Szybkość i wytrzymałość będzie rosła z czasem jeśli będziesz trenował.

Dobrze kolega wyżej powiedział. Najważniejsze to zacząć trenować, a później zależnie od postępów jakie będziesz chciał osiągać będziesz sobie już rozmyślał nad siłką i resztą.

Ja trenuje od 4 miesięcy MT i chodze na siłownie :) odżywki sobie daruj na conajmniej 6 miesięcy :) jak juz pochodzisz na siłke i KB to wtedy mysl nad np. przybraniem na masie itd :)

Jak juz pochodzisz na KB z rok i to w sensowny sposób, to wtedy zawody, zawody i jeszcze raz zawody

"W mieście niestety jest tylko sekcja kick-boxingu" DLACZEGO NIESTETY? KICK TO BARDZO DOBRE ROZWIĄZANIE. W WIELU KLUBACH PRZY OKAZJI MOŻESZ NAUCZYĆ SIĘ PARU PRZYDATNYCH TECHNIK Z MT TYPU ŁOKCIE CZY KOLANA. POWIEM SZCZERZE: CAPOEIRY W OGÓLE NIE BRAŁBYM POD UWAGĘ.