logo
zamknij zamknij

KEBUL 74 czyli droga LENIA

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 43620

5 5 1
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 183 Napisanych postów 1723 Wiek 42 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26511
POWITAĆ czas sie ujawnic a nie spamowac gdzie popadnie :)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): z czasem będzie
Wiek : 35+
Waga : 94.7
Wzrost : 190
Staż treningowy: kiedys intensywnie ,potem przerwa .... długa ,teraz zaczynamy od podstaw
Obwód pasa wciskam spodnie 34
Obwód klaty: musze miarke znalezc
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dreptanie (mam psy) basen siłka bieżnia
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : na silowni prawie wszystko jest ,i cholernie niski sufit tzn no military press
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : sam ograniczylem sobie miche a trraz staram sie to naprawic
Stan zdrowia: w sumie ok jak na ten przebieg i pare stłuczek ,ale o tym później ...
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen silownia bieżnia (wyjasnie później dlaczego)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ze niby o co chodzi ?
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ograniczenie wszystkiego na maxa :):) teraz jesc w miare zdrowo
Wrażliwość na stymulanty: whyski dziala ok nawet lepiej niz kiedys :)
Możliwości finansowe: jako tako
Twoje pytanie -cel/problem/opis: cel dobrze sie bawic problem LENISTWO reszta za chwile ... brak czasu :):)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
shadow78
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 296 Napisanych postów 5152 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 60154
pierwszy:) jestem i będę śledzić, powodzenia!

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 180 Napisanych postów 9670 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 167362
Przegoń lenia i jedziesz ;)
napisał(a)
tommko
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 194 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4900
dajesz z wpisami :) koniec obijania
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1432 Napisanych postów 12494 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 98065
Trochę dużo tych zajęć!
Cel główny - sylwetka czy niby dbanie o zdrowie?
Jest cel i lenia nie ma!
napisał(a)
shadow78
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 296 Napisanych postów 5152 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 60154
No i gdzie te wpisy, hę ?

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
tommko
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 194 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4900
shadow lenia ma przecież
napisał(a)
shadow78
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 296 Napisanych postów 5152 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 60154
a, no tak:)

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1432 Napisanych postów 12494 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 98065
Wydaje mi się, że on jest w innej strefie czasowej.
Ma jeszcze kilka godzin snu.
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 183 Napisanych postów 1723 Wiek 42 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26511
juz jest . sobota i niedziela robie po 12 h wiec ciezko z czasem :) dzis tylko spacerek z bydlakami na wiecej nie bylo czasu :( inna strefa tez ale tylko godzina przesuniecia
napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 183 Napisanych postów 1723 Wiek 42 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26511
jak wkleic obrazki z endomondo ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po35 roku

Następny temat

Co na początek przy walce o rzeźbę?

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!

Sałatka z krewetkami

Jak wybrać dobre parówki?

Fałszywe ciężary i rekordy siłowe – po co ludzie to robią?

Pompki kobiet

Karol Małecki wyciska 80 kg hantle!!!

Plan treningowy dla początkujących kobiet

Ziemniaki a odchudzanie