SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 33009

napisał(a)
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92660


Jou.

Dzięki Kaizenowi mam okazję sprawdzić kilka produktów, a konkretnie: Ultra Mass, 100% Whey Protein, ZMA pm i Creatine transport.

Opisywac porduktów raczej nie trzeba, zainteresowani na pewno znajdą o nich informację w naszych forumowych sklepach.
Co do mojej osoby - odsyłam do linka ktory mam w podpisie - zawarte informacje nie zmieniły się zbytnio, wciąż mam mało czasu i taki a nie inny tryb życia..

Od ostatniej masówki na stakach zleciałem ponad 2 kilogramy na wadze, obwody lekko też itp.
Obecnie na czczo waga pokazała żenujące 92.8 kilograma, więc jest co odrabiać.
Obwody nie zmieniły się od czasu startu poprzedniego testu, nadal mam 83 w pasie, niecałe 43.5 w bicepsie, 120 w klatce, 63-4 w udzie - spadek zwiazany z kontuzją która uniemozliwia mi konkretny trening nóg.
moja obecna fotka jak widać.
Z ważnych info: gainera stosuje jako uzupełnienie, chyba bedzie to porcja dziennie ( 155 gram rozbite na 2 raty), dodam w mairę czasu oliwe z oliwek do podbicia kalorii, białko albo na noc, albo w ciągu dnia zależnie od sytuacji.Zma na noc, kreatynka - po treningu połowa porcji i połowa rano.W dni wolne albo porcja rano albo połowa rano a reszta w ciągu dnia, ale pewnie z braku czasu i możliwosci całość rano.
Zobaczymy czy dobrej jakości towar podstawowy pomoże mi osiagnąc nieco lepszą formę..Choć odkad pamietam gainery spływają po mnie jak po kaczce..
zaczynam też trenować brzuch.

Gainer waniliowy - smakuje fajnie mimo ze wanilii nie lubię w sumie.Nie jest gęsty, miesza sie super, oczywiscie piję z wodą.Enzymy trawienne - czuć posmak.Gainer nie jest przesłodzony.
Białko czekolada - poezja, dla mnie ulubione białko po matrixie Syntraxa.Smak, rozpuszczalnosć etc. bez komentarza.Jak je kupiłem peirwszy raz u Górala pamietam, była jedyną moją odżywką w tamtym okresie, i poczułem efekt placebo Brałem przed i po treningu..dziwne.

Creatine Transport - rozpuszcza sie dobrze, smakuje bardzo dobrze,jak lemoniada, że staków jakie piłem najlepszy smak, nie czuć chemią..zasługa cukrów pewnie.No i stare, dobre mono plus dodatki..liczę że mnie jeszce ruszy
Idę dzisiaj zaraz na trening barków i nóg jak ścięgno pozwoli..


Test będzie zyciowy, nie sciemniany.

Postaram się nie pić dużo.Myślę że będziecie zadowoleni.
Towar najwyższej klasy.skosztuję chyba dzisiaj jeszce sobie gainera czekolady by opisać jak smakuje.
zma powinno pomóc, jestem przemęczony i mało śpię, pracuje cieżko - mamy gorący okres już od stycznia, ledwo daję radę iść na trening..No ale to nie koło różańcowe.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 62767
Powodzenia

jak masz to wklej jeszcze jakies foty

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 513 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24917
Trzymam kciuki zeby sie udało,i zebys nie pil tak duzo ;) Dobrze,ze bedziesz sie staral opisywac wszystko obiektywnie i bez sciemy bo o to w tym wszystkim chodzi.pozdrawiam

Pep Bro ;*

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9316 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45737
będzie dobrze

PRO MODERATOR DZIAŁU

napisał(a)
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92660
I po treningu....
pojechałem zmęczony, zdenerwowany i bez ochoty..
barki..jeszce nie mam mocy.
Wzniosy boczne z cieżarem od 14 do 17.5 kilograma - 12-8 powtórzeń.
Dalej wycisk zza karku na suwnicy..(nie znosze ciskać zza karku..)i odpowiednio od 70 do 90 kg i od 10 do 6 powtórzeń..na tył poszło unoszenie sztangielki leżąc bokiem - 12-14 kg i od 12 do 8 powtórzeń.
szrugsy na suwnicy - od 100 do 160 kg i od 15 do 8 powtórzeń.
Do nóg przystąpiłem z obawami o swoje biodro ( mam problem chyba coś ponaciągałem - trzyma ponad 2 miesiace) wiec rpzysiady zrobiłem symbolicznie 100-120 kg i od 12 do 8 powtórzeń..z bólem.
Następnie przysiady ze sztangą z przodu - suwnica i od 70 do 80 kg - 12-8 powt.Uginania zakończyły nogi..50-60 kg i 12-7 powt.
Łydki - wspiecia siedząc do 90 kg i 8 powt i wspiecia stojac do 100 kg ze sztangą trzymaną z przodu nisko, od 15-10 powt.

Trening przeszedł bez rewelacji ale i bez tragedii.Po treningu procja CT i teraz myslę o posiłku...
W sobotę zrzuce jakieś zdjecie..

Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84267
Powodzenia miętas!

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84035
Powodzenia życzę miętki, uważaj na biodro.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6469 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39129
.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 25330 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 182786
powodzenia ... napewno bedzie za***iscie hehe
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
dajesz miętki !!!! czekam na więcej więcej i jeszcze raz więcej fot


pozdro

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3571 Napisanych postów 63684 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741382
podwieszam temat w związku,ze jest to test darmowy
jedziesz z koxem foty mozecie powiekszac zmieniajac w adresie fotki liczbe 200 na 600
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitro2

Następny temat

CP dawkowanie. Sogi poleca

Proste sposoby na to, by nie marnować jedzenia! Proste sposoby na to, by nie marnować jedzenia! Urodziny w domu Arnolda Schwarzeneggera Urodziny w domu Arnolda Schwarzeneggera Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Burgery z kaczki Burgery z kaczki Nandrolone w  podnoszeniu ciężarów Nandrolone w podnoszeniu ciężarów Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Żony Mr. Olympia Żony Mr. Olympia