SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kółko/wałek do ćwiczeń.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3536 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63271
Witam,

Panie i Panowie możecie mi polecić, które kółko do ćwiczeń zakupić? Tak żeby trochę po służyło.

Myślałem o tym:

http://allegro.pl/walek-podwojny-cwiczen-rehabilitacji-kolko-fitness-i3591487692.html

lub

http://allegro.pl/kolko-walek-podwojny-do-cwiczen-piekny-brzuch-i3606427545.html

Może ktoś z Was z któregoś korzysta,

jeszcze jedna propozycja z metalowymi rączkami:

http://allegro.pl/podwojny-walek-kolko-rehabilitacyjny-twin-b-spokey-i3658586376.html

Dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-10-27 11:37:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10528
korzystam z kolka nr 1, jest ze mna okolo roku, nie mam z nim zadnych problemow, polecam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2946
Ja korzystam z kółka nr 2 i polecam. Ono też ma metalowy rdzeń, tylko na niego są nałożone gumowe rączki.

Ma ktoś może jakieś plany ćwiczeń tym kółkiem? W sensie serie/powtórzenia? Czy po prostu cwiczyc np 4 serie po 15 powtórzeń? Czy lepiej na czas? Jak to z tym jest? ;>
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3536 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63271
Dzięki Panowie za odp.

Maly12431 - za dużego wyboru tutaj nie masz, brzuch ok, ale reszta partii zdecydowanie skup się na treningu siłowym.

Co do brzucha to 2-3x w tygodniu po te powiedzmy 4x15 czy 4x20 jak dasz rade poprawnie zrobić.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-10-27 14:54:37
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2946
Wiem wiem, chodziło mi głownie o sam wałek, bo trening siłowy wiadomo, że podstawa. Brzuch raz w tygodniu robię siłowo, ale chciałem dorzucić do tego jeszcze wałek, bo robię unoszenie nóg w zwisie, crunche z ciezarem i russian twist, no i teraz chciałem dorzucic jeszcze 3-4 serie wałka po 15 powtórzeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety

Następny temat

dieta pomoc

Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Kulturyści, których zabiła farmakologia? Kulturyści, których zabiła farmakologia? Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Karol Kasprzyk - ocena sylwetki Karol Kasprzyk - ocena sylwetki 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Kotlety szarpane z kurczaka Kotlety szarpane z kurczaka Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India" Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India"