SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kółko/wałek do ćwiczeń.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 661

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3516 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55146
Witam,

Panie i Panowie możecie mi polecić, które kółko do ćwiczeń zakupić? Tak żeby trochę po służyło.

Myślałem o tym:

http://allegro.pl/walek-podwojny-cwiczen-rehabilitacji-kolko-fitness-i3591487692.html

lub

http://allegro.pl/kolko-walek-podwojny-do-cwiczen-piekny-brzuch-i3606427545.html

Może ktoś z Was z któregoś korzysta,

jeszcze jedna propozycja z metalowymi rączkami:

http://allegro.pl/podwojny-walek-kolko-rehabilitacyjny-twin-b-spokey-i3658586376.html

Dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-10-27 11:37:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 54 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10020
korzystam z kolka nr 1, jest ze mna okolo roku, nie mam z nim zadnych problemow, polecam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2946
Ja korzystam z kółka nr 2 i polecam. Ono też ma metalowy rdzeń, tylko na niego są nałożone gumowe rączki.

Ma ktoś może jakieś plany ćwiczeń tym kółkiem? W sensie serie/powtórzenia? Czy po prostu cwiczyc np 4 serie po 15 powtórzeń? Czy lepiej na czas? Jak to z tym jest? ;>
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3516 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55146
Dzięki Panowie za odp.

Maly12431 - za dużego wyboru tutaj nie masz, brzuch ok, ale reszta partii zdecydowanie skup się na treningu siłowym.

Co do brzucha to 2-3x w tygodniu po te powiedzmy 4x15 czy 4x20 jak dasz rade poprawnie zrobić.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-10-27 14:54:37
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2946
Wiem wiem, chodziło mi głownie o sam wałek, bo trening siłowy wiadomo, że podstawa. Brzuch raz w tygodniu robię siłowo, ale chciałem dorzucić do tego jeszcze wałek, bo robię unoszenie nóg w zwisie, crunche z ciezarem i russian twist, no i teraz chciałem dorzucic jeszcze 3-4 serie wałka po 15 powtórzeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety

Następny temat

dieta pomoc

Anna Karcz- długo wyczekiwany powrót! Grzegorz Kępa- "oczyszczenie" branży Paige Hathaway na stole operacyjnym! Suplementacja na odchudzanie - Johimbina Suplementacja a timing - czyli co i w jakich porach dnia spożywać Waxy maize, vitargo vs carbo – o co tu chodzi? Nietypowe metody regeneracyjne Oleya Indeks glikemiczny i indeks sytości