Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jakie dobrać odrzywki.

  Krogz

  28

  908

  0

  13 VIII 22:56

  
• Dieta na masę + FBW

  warzy

  3

  467

  0

  13 VIII 22:53

  
• Jaką dietę układać?

  Vrm

  4

  453

  0

  13 VIII 22:46

  
• (początkujący)Dieta+Terning

  Greeemu

  2

  338

  0

  13 VIII 22:43

  
• Początki...

  Pablitto

  5

  452

  0

  13 VIII 22:30

  
• Odżywki

  messi1996

  9

  488

  0

  13 VIII 22:24

  
• trening na 3 miesiące

  rafcioza15

  4

  727

  0

  13 VIII 22:19

  
• Potrzebna pomoc

  enes19

  9

  487

  0

  13 VIII 22:10

  
• Pierwsza dieta - czy dobra ?

  chcebycduzy

  2

  359

  0

  13 VIII 18:41

  
• ćwiczenia

  messi1996

  2

  414

  0

  13 VIII 15:43

  
• Split 4x w tygodniu, 1 proste pytanie

  KalarepaWyscigowa

  11

  829

  0

  13 VIII 13:56

  
• Wybór wlasciwej Diety

  sebczyk1723

  6

  527

  0

  13 VIII 13:23

  
• Dieta i Trening POCZĄTKUJĄCY

  miret94

  8

  417

  0

  13 VIII 12:47

  
• Jaki zrobić cykl teraz ? Jakie suplementy i odżywki ?

  player122994

  3

  546

  0

  13 VIII 12:23

  
• Dieta na mase, do FBW

  warzy

  5

  594

  0

  13 VIII 09:20

  
• Stosowanie suplementów

  wojtek2805

  4

  434

  0

  13 VIII 09:15

  
• ładny wygląd

  diki15

  8

  591

  0

  13 VIII 09:02

  
• poprawa sylwetki oraz szybkosci

  iras154

  1

  465

  0

  13 VIII 08:59

  
• Redukcja i budowanie masy

  grunge

  3

  599

  0

  12 VIII 23:56

  
• Porady

  Adriaaan

  15

  973

  0

  12 VIII 23:22

  
• Dieta i trening - początkujący

  Anonim

  4

  513

  0

  12 VIII 22:25

  
• Proszę o dobry plan treningowy!

  Anonim

  6

  605

  0

  12 VIII 21:07

  
• Dieta na masę - nowicjusza

  Tayos

  3

  988

  0

  12 VIII 20:43

  
• Co myslicie o diecie zgodnej z grupa krwii?

  aug_ust

  3

  386

  0

  12 VIII 17:57

  
• Prosze o pomoc przy doborze odzywek (Bieganie)

  sim0ns

  2

  391

  0

  12 VIII 17:56

  
• Jak zazywac suple i ktory plan

  K...

  15

  900

  0

  12 VIII 14:49

  
• Jak to będzie bez nóg?

  dideek

  37

  1728

  0

  12 VIII 13:59

  
• Dieta do oceny, wybór odżywek.

  mateuszwgw

  10

  603

  0

  12 VIII 13:49

  
• EFEKTY

  miljano

  1

  448

  0

  12 VIII 12:55

  
• jak to brac ??

  lukaszbp1

  5

  572

  0

  12 VIII 11:09

  
• pomocy

  messi1996

  3

  422

  0

  11 VIII 23:14

  
• SW + Siłka

  Cywinek

  13

  987

  0

  11 VIII 22:50

  
• Jak zacząć ćwiczyć..

  hack13

  1

  393

  0

  11 VIII 22:22

  
• Pompki

  dajkam1

  7

  685

  0

  11 VIII 20:44

  
• Jak mam osiągniąć swój cel?

  witold12

  3

  464

  0

  11 VIII 20:15

  
• Dieta i Trening POCZĄTKUJĄCY

  EmCore

  11

  1653

  0

  11 VIII 20:10

  
• Który plan lepszy?

  ziomek96

  4

  449

  0

  11 VIII 18:58

  
• 67 kg --> 180 cm masa masa i masa

  Lediorr

  16

  2503

  1

  11 VIII 18:51

  
• Piwo a posiłek

  Rovent

  6

  882

  0

  11 VIII 17:43

  
• Trening, ocena

  deejay

  8

  676

  0

  11 VIII 15:31

  
• Pierwsze białko i witaminy

  **Szymek**

  22

  1653

  1

  11 VIII 14:18

  
• Pierwszy mass activator + proteiny

  Kawalqe

  12

  1027

  0

  11 VIII 13:38

  
• Pytanko.

  winder321

  17

  945

  0

  11 VIII 12:47

  
• Ćwiczenia na barki

  Braster

  2

  590

  0

  11 VIII 11:09

  
• Pomoc w treningu/diecie- początkujący.

  hackenbusch

  15

  847

  0

  11 VIII 10:47

  
• Nadmiar tłuszczu na brzuchu.

  mikibaka

  8

  1693

  0

  11 VIII 02:02

  
• Co lepsze: aero czy HIIT?

  majk3

  4

  745

  0

  11 VIII 01:58

  
• masa do oceny

  mihi.ziom

  8

  595

  0

  10 VIII 23:46

  
• Pomoc w doborze treningu i diety

  sahtar_089

  3

  417

  0

  10 VIII 22:57

  
• prosze pomocy!

  GRZYBSONJOOO

  3

  365

  0

  10 VIII 22:48

  
• dieta i odpowiedni trening

  keczup123

  3

  717

  0

  10 VIII 22:45

  
• Czy mogę pominąc ten punkt w diecie?

  AntychrysT44

  8

  726

  0

  10 VIII 21:42

  
• Nowy plan Ćwiczenia

  lancca17

  6

  502

  0

  10 VIII 20:26

  
• Redukcja w trakcie kontuzji

  niceonee

  4

  539

  0

  10 VIII 19:43

  
• Dobór odżywek

  Denatus

  7

  509

  0

  10 VIII 19:33

  
• FBW czy kontynuacja.

  maroko1197

  4

  500

  0

  10 VIII 17:16

  
• Dieta poprawy (POMOCY)

  ekrzysio1

  3

  405

  0

  10 VIII 17:13

  
• Ocena sylwetki, porady,profil

  żwirek

  9

  728

  0

  10 VIII 16:51

  
• PLAN - ocena FBW

  Igor101

  17

  726

  0

  10 VIII 16:45

  
• Czy jest sens

  pborek

  5

  537

  0

  10 VIII 16:16

  
• Nogi

  patryx-13

  5

  550

  0

  10 VIII 16:11

  
• Budowa klatki i dieta.

  Florida

  15

  1168

  0

  10 VIII 15:41

  
• Trening na mięśnie brzucha i klatki piersiowej

  juniorek323

  2

  920

  0

  10 VIII 15:08

  
• Trening do oceny

  Młodziak1995

  2

  321

  0

  10 VIII 12:13

  
• poprawiona dieta do oceny.. pomocy!

  mateuszwgw

  5

  509

  0

  10 VIII 09:09

  
• Prośba o ocenę analizy składu ciała

  joannas1

  30

  1465

  0

  10 VIII 08:19

  
• Początki - duży brzuch i wspomaganie

  newton

  3

  468

  0

  10 VIII 00:54

  
• Zgrabna sylwetka

  faumax

  5

  549

  0

  9 VIII 23:41

  
• pierwszy raz na forum

  grzesiek1997

  3

  495

  0

  9 VIII 23:37

  
• Sutki.

  zmija232

  5

  601

  0

  9 VIII 22:47

  
• PLAN NA MASE

  Oskk

  3

  419

  0

  9 VIII 22:33

  
• fi 28mm czy 30 ? WAZNE

  MrDatler

  4

  428

  0

  9 VIII 22:21

  
• dieta

  messi1996

  3

  396

  0

  9 VIII 22:21

  
• dieta do oceny.

  mateuszwgw

  4

  410

  0

  9 VIII 22:09

  
• opinia

  messi1996

  3

  473

  0

  9 VIII 22:08

  
• prośba o ułożenie planu trennigowego

  piotrekia

  28

  1039

  0

  9 VIII 19:03

  
• FBW czy ATC

  exsite1

  4

  491

  1

  9 VIII 18:27

  
• Plan Treningowy może być

  Tursus

  3

  335

  0

  9 VIII 18:07

  
• Dieta ocena s

  Sdl

  2

  339

  0

  9 VIII 18:02

  
• Rozrost kości

  Adibas91

  9

  582

  0

  9 VIII 17:19