Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Piwo a posiłek

  Rovent

  6

  876

  0

  11 VIII 17:43

  
• Trening, ocena

  deejay

  8

  671

  0

  11 VIII 15:31

  
• Pierwsze białko i witaminy

  **Szymek**

  22

  1626

  1

  11 VIII 14:18

  
• Pierwszy mass activator + proteiny

  Kawalqe

  12

  1005

  0

  11 VIII 13:38

  
• Pytanko.

  winder321

  17

  930

  0

  11 VIII 12:47

  
• Ćwiczenia na barki

  Braster

  2

  586

  0

  11 VIII 11:09

  
• Pomoc w treningu/diecie- początkujący.

  hackenbusch

  15

  843

  0

  11 VIII 10:47

  
• Nadmiar tłuszczu na brzuchu.

  mikibaka

  8

  1663

  0

  11 VIII 02:02

  
• Co lepsze: aero czy HIIT?

  majk3

  4

  740

  0

  11 VIII 01:58

  
• masa do oceny

  mihi.ziom

  8

  581

  0

  10 VIII 23:46

  
• Pomoc w doborze treningu i diety

  sahtar_089

  3

  411

  0

  10 VIII 22:57

  
• prosze pomocy!

  GRZYBSONJOOO

  3

  357

  0

  10 VIII 22:48

  
• dieta i odpowiedni trening

  keczup123

  3

  714

  0

  10 VIII 22:45

  
• Czy mogę pominąc ten punkt w diecie?

  AntychrysT44

  8

  714

  0

  10 VIII 21:42

  
• Nowy plan Ćwiczenia

  lancca17

  6

  496

  0

  10 VIII 20:26

  
• Redukcja w trakcie kontuzji

  niceonee

  4

  532

  0

  10 VIII 19:43

  
• Dobór odżywek

  Denatus

  7

  499

  0

  10 VIII 19:33

  
• FBW czy kontynuacja.

  maroko1197

  4

  494

  0

  10 VIII 17:16

  
• Dieta poprawy (POMOCY)

  ekrzysio1

  3

  399

  0

  10 VIII 17:13

  
• Ocena sylwetki, porady,profil

  żwirek

  9

  719

  0

  10 VIII 16:51

  
• PLAN - ocena FBW

  Igor101

  17

  712

  0

  10 VIII 16:45

  
• Czy jest sens

  pborek

  5

  533

  0

  10 VIII 16:16

  
• Nogi

  patryx-13

  5

  537

  0

  10 VIII 16:11

  
• Budowa klatki i dieta.

  Florida

  15

  1147

  0

  10 VIII 15:41

  
• Trening na mięśnie brzucha i klatki piersiowej

  juniorek323

  2

  915

  0

  10 VIII 15:08

  
• Trening do oceny

  Młodziak1995

  2

  319

  0

  10 VIII 12:13

  
• poprawiona dieta do oceny.. pomocy!

  mateuszwgw

  5

  504

  0

  10 VIII 09:09

  
• Prośba o ocenę analizy składu ciała

  joannas1

  30

  1454

  0

  10 VIII 08:19

  
• Początki - duży brzuch i wspomaganie

  newton

  3

  463

  0

  10 VIII 00:54

  
• Zgrabna sylwetka

  faumax

  5

  541

  0

  9 VIII 23:41

  
• pierwszy raz na forum

  grzesiek1997

  3

  491

  0

  9 VIII 23:37

  
• Sutki.

  zmija232

  5

  594

  0

  9 VIII 22:47

  
• PLAN NA MASE

  Oskk

  3

  416

  0

  9 VIII 22:33

  
• fi 28mm czy 30 ? WAZNE

  MrDatler

  4

  426

  0

  9 VIII 22:21

  
• dieta

  messi1996

  3

  385

  0

  9 VIII 22:21

  
• dieta do oceny.

  mateuszwgw

  4

  409

  0

  9 VIII 22:09

  
• opinia

  messi1996

  3

  457

  0

  9 VIII 22:08

  
• prośba o ułożenie planu trennigowego

  piotrekia

  28

  1010

  0

  9 VIII 19:03

  
• FBW czy ATC

  exsite1

  4

  483

  1

  9 VIII 18:27

  
• Plan Treningowy może być

  Tursus

  3

  335

  0

  9 VIII 18:07

  
• Dieta ocena s

  Sdl

  2

  336

  0

  9 VIII 18:02

  
• Rozrost kości

  Adibas91

  9

  573

  0

  9 VIII 17:19

  
• Co na Masę

  rockIam

  3

  343

  0

  9 VIII 16:07

  
• Brzuch ( kaloryfer )

  slowik1919

  10

  881

  0

  9 VIII 15:27

  
• Suplementy na wzmocnienie siły i wytrzymałości dla pilkarza

  sebczyk1723

  14

  1457

  0

  9 VIII 14:04

  
• Trening pod wojsko- jak mogę zamienić kilka ćwiczeń

  ete0

  5

  757

  0

  9 VIII 11:35

  
• Wykonywanie ćwiczenia

  albert3233

  4

  493

  0

  9 VIII 09:20

  
• Skuteczny Plan treningowy

  sportselite1

  2

  501

  0

  9 VIII 09:07

  
• 3 mies. - 12 kg i 8cm;)

  Pawlo94

  29

  1673

  0

  9 VIII 00:44

  
• TheFighter---Dziennik treningowy

  Anonim

  45

  2128

  0

  8 VIII 23:58

  
• dieta do ocenienia.

  bartek777

  4

  353

  0

  8 VIII 20:44

  
• jak zacząć siłownie

  dzixoln

  2

  326

  0

  8 VIII 20:25

  
• Taekwondo/siłownia

  Ichinii

  5

  902

  0

  8 VIII 19:28

  
• Ostateczna redukcja.

  Karol567

  2

  493

  0

  8 VIII 18:47

  
• Skręcenie kostki. Błędna diagnoza!

  xxxAleksandraxxx

  7

  3727

  1

  8 VIII 16:03

  
• Ocena sylwetki + Pomoc z dietą + Ile sportu?

  OverBlood

  6

  783

  0

  8 VIII 12:50

  
• Dieta/trening - początkujący

  philips90

  9

  742

  0

  8 VIII 12:30

  
• Spalacz

  anonymouz

  6

  647

  0

  8 VIII 11:44

  
• SPALENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

  POKAZZ8

  4

  539

  0

  8 VIII 10:24

  
• jak przygotować się do wf

  maciejesiu

  1

  697

  0

  8 VIII 01:43

  
• Masa, siła czy jest dla mnie ratunek? :)

  select

  17

  1447

  0

  7 VIII 23:52

  
• Ogolnorozwojowka.

  Dannyy

  4

  450

  0

  7 VIII 22:52

  
• dieta pomoc

  Andy1234

  9

  537

  0

  7 VIII 22:50

  
• Mała pomoc ;)

  Dąbroś

  15

  971

  0

  7 VIII 22:05

  
• bolące stawy

  lukaszbp1

  6

  871

  0

  7 VIII 22:01

  
• czy moja klatka rozwija sie prawidłowo? 6 miesięcy treningu

  Gallus

  5

  1354

  0

  7 VIII 21:59

  
• plecy

  kamileq97

  6

  576

  0

  7 VIII 21:52

  
• Prośba o sprawdzenie planu treningowego na masę

  JaQb21

  5

  526

  0

  7 VIII 20:53

  
• Dieta do oceny

  speedy19

  4

  481

  0

  7 VIII 20:52

  
• biceps

  master69

  13

  936

  0

  7 VIII 20:48

  
• Dieta spalanie tłuszczu

  Rosomaczek

  9

  596

  0

  7 VIII 20:03

  
• Pomoc w sprawie masy lub redukcji

  SwiatowyCzlowiek

  2

  439

  0

  7 VIII 19:07

  
• Jest dieta, jest trening, brać coś na katabolizm??

  Qbun

  4

  537

  0

  7 VIII 18:52

  
• Dieta do sprawdzenia - sucha masa

  lukasz199222

  4

  544

  0

  7 VIII 18:40

  
• Hormony wzrostu

  Fix_En

  8

  750

  0

  7 VIII 15:37

  
• Ćwiczenia w domu. Jakie mogę wybrać suplementy?

  ChrisFalcon

  12

  2566

  0

  7 VIII 13:54

  
• Jak spaść z wagi? Początkujący prosi o pomoc

  Jonatan

  6

  1061

  0

  7 VIII 12:36

  
• Rampowanie

  exsite1

  7

  1636

  0

  7 VIII 12:35

  
• Dieta do sprawdzenia (lc)

  Aydinbey

  8

  507

  0

  7 VIII 12:04

  
• Problem z nierowna klata ;<

  OgrodnikPL

  19

  3780

  0

  7 VIII 11:48