Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor
  Odpow.
  Wyśw.
  Głosów
  Ostatni
• Ocena diety i białko

  Papajj
  15
  737
  0
  27 I 23:15

  
• Jak wyliczyć zapotrzebowanie na węglowodany?

  StRah
  22
  4099
  0
  27 I 22:53

  
• rozchodzaca sie klatka

  tomek018
  7
  567
  0
  27 I 22:51

  
• Superseria, crossfit, brzuszki - Ocena.

  PTBL
  1
  639
  0
  27 I 22:43

  
• Trening na mase i redukce

  maciek112ful
  3
  618
  0
  27 I 22:43

  
• Plan treningowy pomoc !!

  remi9995
  2
  379
  0
  27 I 22:16

  
• Schudnąc 16 kg w wieku 16 lat

  michalo 19
  3
  376
  0
  27 I 21:21

  
• jakie suplementy i odżywki

  16szymon94
  4
  477
  0
  27 I 20:39

  
• która ławeczka

  Bielu
  14
  579
  0
  27 I 20:38

  
• dieta do oceny[redukcja]

  ryznamase
  5
  552
  0
  27 I 17:17

  
• przyrost kg

  Sayann
  16
  835
  0
  27 I 17:11

  
• Pomożcie - 18 lat 52kg

  Alan.PL
  8
  624
  0
  27 I 16:48

  
• Sama dieta

  Dudun
  8
  525
  0
  27 I 15:24

  
• Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003

  TomekSFD95
  3
  696
  0
  27 I 14:29

  
• Dieta rozpoznawcza do oceny

  Hangagod
  6
  502
  0
  27 I 14:00

  
• Ocena Planu Treningowego Oraz Wskazówki

  Yates
  12
  671
  0
  27 I 13:57

  
• Dziennik treningowy-redukcja

  kwarek
  54
  2606
  0
  27 I 13:54

  
• mutant + detonator

  susano
  1
  381
  0
  27 I 13:12

  
• Pytanie dotyczące Mutan Mass

  HaX121
  66
  1717
  0
  27 I 12:28

  
• 5 dni poza domem

  Pakerinho
  2
  355
  0
  27 I 10:32

  
• Pomoc Specjalisty

  Koko-dżabo i do przodu
  16
  666
  0
  27 I 09:29

  
• Help w treningu i diecie na mase

  Cytoplazm3r
  6
  2290
  0
  27 I 04:21

  
• Plan FBW Help !

  kamil4242
  5
  466
  0
  27 I 04:20

  
• Dieta ckd

  karu2
  17
  940
  0
  26 I 23:26

  
• mam duży problem

  seba701
  11
  783
  0
  26 I 21:46

  
• Trening Masa, ocena

  przemq47
  16
  1406
  0
  26 I 20:59

  
• Początkujący 16-latek

  Majczis
  9
  503
  0
  26 I 20:40

  
• Elektrostymulacja, a siłownia

  FiguS
  4
  3270
  0
  26 I 19:08

  
• Początkujący Plan Treningowy

  kamil4242
  11
  724
  0
  26 I 18:19

  
• Zestaw na masę

  fryta94
  14
  861
  0
  26 I 17:16

  
• Widoczne mięśnie brzucha

  kuubeusz
  11
  917
  0
  26 I 16:12

  
• DIETKA DO OCENY - CZYSTY MIENSIEŃ 71KG

  maciejwu94
  17
  1231
  0
  26 I 16:08

  
• Jaka dieta redukcyjna przy samych areobach?

  Santiako
  8
  564
  0
  26 I 15:54

  
• aeroby po sile

  patryx-13
  1
  395
  0
  26 I 13:50

  
• Dieta na redukcję

  MasterVeQu
  7
  607
  0
  26 I 13:32

  
• Universal Gain Fast - dawkowanie

  Jodzi1
  15
  2124
  1
  26 I 12:52

  
• dieta do oceny- 68 kg

  Bielu
  7
  372
  0
  26 I 12:50

  
• uchwyt do tricepsa

  TomekSFD95
  5
  455
  0
  26 I 12:12

  
• FBW

  Macieekk
  8
  616
  0
  26 I 11:46

  
• Pomoc w planie treningowym i diecie

  TreningiTrening
  6
  394
  0
  26 I 10:47

  
• Końcówka 17-tki, pomoc przy uwidacznianiu mięśni

  TheNick
  7
  653
  0
  26 I 09:08

  
• Pomoc

  Praszka
  18
  878
  0
  26 I 09:02

  
• Odnośnie odżywek

  justbreathe
  3
  300
  0
  26 I 03:28

  
• Do czego białko, gainer i inne pytania amatora

  LoockerPL
  8
  441
  0
  26 I 03:24

  
• zbyt późno na szame

  ryznamase
  6
  503
  0
  26 I 03:19

  
• Muszę poprawić kondycję

  rafal030998
  1
  395
  0
  26 I 03:15

  
• orzechy ziemne

  Gucio100
  11
  2702
  0
  25 I 19:52

  
• Pomoc dla zielonego

  PtyS
  4
  319
  0
  25 I 17:19

  
• Potrzebna pomoc dotycząca treningu-mięśnie brzucha

  yamahaR1
  5
  375
  0
  25 I 16:14

  
• Cycki, twarz, redukcja

  Kacperloo
  9
  827
  0
  25 I 16:06

  
• Co wybrać !? Co wybrać ?!

  SergioMartinez
  13
  592
  0
  25 I 15:45

  
• Jak schudnąć przy wadze 106kg

  Vivve
  11
  820
  0
  25 I 14:38

  
• Dzień bez diety

  Dudun
  11
  818
  0
  25 I 14:30

  
• Zaniedbanie

  Tomson17
  4
  501
  0
  25 I 14:28

  
• Dieta plus ćwiczenia na ferie

  velokator
  5
  621
  0
  25 I 13:47

  
• Zmiana planu

  souljah21
  8
  432
  0
  25 I 13:38

  
• pomoc w diecie redukcyjnej

  mlody111111487
  5
  530
  0
  25 I 13:14

  
• Prośba o ocenę planu FBW A/B na masę.

  Anonim
  4
  408
  0
  25 I 11:16

  
• Moja pierwsza dieta - do oceny

  Carra23
  14
  978
  0
  25 I 10:49

  
• Jakie rękawiczki dla początkującego ?

  EmCore
  6
  4170
  0
  25 I 09:21

  
• Od zera.

  Mastalaos
  3
  409
  0
  25 I 08:25

  
• Powrót na siłownię

  HaX121
  24
  1008
  0
  25 I 00:59

  
• pomoc ćwiczenia

  karrog17
  1
  412
  0
  24 I 22:51

  
• Wasza opinia i rady for me :D

  Bobikson
  17
  1374
  0
  24 I 22:34

  
• ABS Pytanie

  lejtos
  6
  596
  0
  24 I 22:01

  
• Spalenie tkanki tłuszczowej .

  Karciarz143
  3
  421
  0
  24 I 21:46

  
• Przybyć na wadze

  kolorskc
  4
  487
  0
  24 I 21:37

  
• Pierwsza redukcja - dieta.

  dzoker
  6
  580
  0
  24 I 21:36

  
• początkujący.

  mosejourinho
  1
  365
  0
  24 I 20:42

  
• Plan na mase do Oceny !

  Delima997
  23
  979
  0
  24 I 20:40

  
• Początki z siłownią,

  xplodecf
  37
  1173
  0
  24 I 20:33

  
• (prawie)15-latek i trening

  mlody1234
  3
  486
  0
  24 I 20:26

  
• pierwsza redukcja

  karu2
  7
  622
  0
  24 I 20:23

  
• aeroby po treningu silowym

  Nokan
  14
  2114
  1
  24 I 18:54

  
• Dieta na lekki tłuszcz.

  closeyoureyes69
  5
  536
  0
  24 I 18:13

  
• Na jakiej powierzchni robić brzuszki ?

  Krzysiek988
  5
  693
  0
  24 I 18:13

  
• pod powiedzi

  GeneratorMass
  5
  402
  0
  24 I 18:08

  
• Początkujący

  mieszko69
  1
  406
  0
  24 I 17:39

  
• Jak zrzucić trochę wagi i wyrobić kaloryfer?

  Anonim
  11
  1207
  0
  24 I 17:16

  
• Dieta dla laika

  SweetBlancik
  10
  897
  0
  24 I 14:14