Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor
  Odpow.
  Wyśw.
  Głosów
  Ostatni
• Pomoc w planie treningowym i diecie

  TreningiTrening
  6
  393
  0
  26 I 10:47

  
• Końcówka 17-tki, pomoc przy uwidacznianiu mięśni

  TheNick
  7
  627
  0
  26 I 09:08

  
• Pomoc

  Praszka
  18
  857
  0
  26 I 09:02

  
• Odnośnie odżywek

  justbreathe
  3
  299
  0
  26 I 03:28

  
• Do czego białko, gainer i inne pytania amatora

  LoockerPL
  8
  436
  0
  26 I 03:24

  
• zbyt późno na szame

  ryznamase
  6
  489
  0
  26 I 03:19

  
• Muszę poprawić kondycję

  rafal030998
  1
  393
  0
  26 I 03:15

  
• orzechy ziemne

  Gucio100
  11
  2646
  0
  25 I 19:52

  
• Pomoc dla zielonego

  PtyS
  4
  318
  0
  25 I 17:19

  
• Potrzebna pomoc dotycząca treningu-mięśnie brzucha

  yamahaR1
  5
  373
  0
  25 I 16:14

  
• Cycki, twarz, redukcja

  Kacperloo
  9
  807
  0
  25 I 16:06

  
• Co wybrać !? Co wybrać ?!

  SergioMartinez
  13
  581
  0
  25 I 15:45

  
• Jak schudnąć przy wadze 106kg

  Vivve
  11
  808
  0
  25 I 14:38

  
• Dzień bez diety

  Dudun
  11
  794
  0
  25 I 14:30

  
• Zaniedbanie

  Tomson17
  4
  496
  0
  25 I 14:28

  
• Dieta plus ćwiczenia na ferie

  velokator
  5
  615
  0
  25 I 13:47

  
• Zmiana planu

  souljah21
  8
  417
  0
  25 I 13:38

  
• pomoc w diecie redukcyjnej

  mlody111111487
  5
  526
  0
  25 I 13:14

  
• Prośba o ocenę planu FBW A/B na masę.

  Anonim
  4
  404
  0
  25 I 11:16

  
• Moja pierwsza dieta - do oceny

  Carra23
  14
  948
  0
  25 I 10:49

  
• Jakie rękawiczki dla początkującego ?

  EmCore
  6
  4161
  0
  25 I 09:21

  
• Od zera.

  Mastalaos
  3
  398
  0
  25 I 08:25

  
• Powrót na siłownię

  HaX121
  24
  970
  0
  25 I 00:59

  
• pomoc ćwiczenia

  karrog17
  1
  410
  0
  24 I 22:51

  
• Wasza opinia i rady for me :D

  Bobikson
  17
  1354
  0
  24 I 22:34

  
• ABS Pytanie

  lejtos
  6
  586
  0
  24 I 22:01

  
• Spalenie tkanki tłuszczowej .

  Karciarz143
  3
  418
  0
  24 I 21:46

  
• Przybyć na wadze

  kolorskc
  4
  484
  0
  24 I 21:37

  
• Pierwsza redukcja - dieta.

  dzoker
  6
  569
  0
  24 I 21:36

  
• początkujący.

  mosejourinho
  1
  362
  0
  24 I 20:42

  
• Plan na mase do Oceny !

  Delima997
  23
  947
  0
  24 I 20:40

  
• Początki z siłownią,

  xplodecf
  37
  1153
  0
  24 I 20:33

  
• (prawie)15-latek i trening

  mlody1234
  3
  479
  0
  24 I 20:26

  
• pierwsza redukcja

  karu2
  7
  605
  0
  24 I 20:23

  
• aeroby po treningu silowym

  Nokan
  14
  2083
  1
  24 I 18:54

  
• Dieta na lekki tłuszcz.

  closeyoureyes69
  5
  523
  0
  24 I 18:13

  
• Na jakiej powierzchni robić brzuszki ?

  Krzysiek988
  5
  685
  0
  24 I 18:13

  
• pod powiedzi

  GeneratorMass
  5
  396
  0
  24 I 18:08

  
• Początkujący

  mieszko69
  1
  402
  0
  24 I 17:39

  
• Jak zrzucić trochę wagi i wyrobić kaloryfer?

  Anonim
  11
  1178
  0
  24 I 17:16

  
• Dieta dla laika

  SweetBlancik
  10
  870
  0
  24 I 14:14

  
• klatka ??

  petricz
  7
  584
  0
  24 I 12:41

  
• efekty treningu plan suple

  kuubeusz
  5
  435
  0
  24 I 12:24

  
• Masa czy dalej redukować ?

  FNX22
  4
  385
  0
  24 I 10:45

  
• Dieta na mase.. Oceniajcie!:)

  mati14d
  4
  405
  0
  24 I 09:09

  
• Tluszczyk

  Patrykowski
  12
  827
  0
  24 I 07:27

  
• budowa miesni oraz spalanie

  Slang
  7
  515
  0
  24 I 00:39

  
• Dieta dla mnie

  ku3a14
  3
  412
  0
  23 I 23:44

  
• Pytanie - trening

  carudem
  7
  470
  0
  23 I 23:30

  
• Trening W Domu

  lejtos
  16
  997
  0
  23 I 22:50

  
• Redukcja + kondycja..

  karpiu
  11
  817
  0
  23 I 22:35

  
• Po Kupic ?

  xplodecf
  2
  390
  0
  23 I 22:09

  
• Dół brzucha

  Blooder24
  17
  721
  0
  23 I 20:30

  
• Początki przygód z siłownią. Proszę o pomoc

  jaro21
  2
  383
  0
  23 I 20:25

  
• Cykl do oceny

  lax007
  2
  441
  0
  23 I 20:07

  
• Redukcja masy

  sHOGUN16
  3
  500
  0
  23 I 19:42

  
• Modyfikacja diety i ćwiczeń dla 17-latka.

  pongo1115
  25
  1171
  0
  23 I 19:36

  
• Dieta i Trening

  remi9995
  2
  302
  0
  23 I 19:30

  
• pomoc w osiągnięciu celu - LAIK

  Enemy
  10
  345
  0
  23 I 19:24

  
• Suplementy i odzywki dla początkującego

  Iwon92
  1
  353
  0
  23 I 19:22

  
• ćwiczenia w domu na nogi

  PoprostuPrzemko
  5
  444
  0
  23 I 18:50

  
• Co ćwiczyć gdy ma się zakwasy

  Lemo22
  16
  2053
  0
  23 I 17:47

  
• Pomoc - lekka redukcja

  SzybkiJan
  17
  804
  0
  23 I 17:40

  
• Dieta, suple do oceny

  SOFOKLEZ
  6
  411
  0
  23 I 16:39

  
• Redukcja tkanki

  hbr9839
  20
  877
  0
  23 I 16:25

  
• pomoc z dietą

  niewiad007
  4
  382
  0
  23 I 14:13

  
• Postanowienie noworoczne, trening, redukcja

  Jagiellonczyk
  10
  576
  0
  23 I 09:32

  
• Dieta - pomoc

  Asior1
  11
  654
  0
  23 I 09:24

  
• Suplementy

  MartweCiastko
  2
  397
  0
  23 I 09:02

  
• Prosze o pomoc bardzo ważne

  5e2b1bc5
  5
  406
  0
  23 I 02:02

  
• Pomoc z treningiem.

  Kazar
  1
  324
  0
  22 I 23:51

  
• Zastój w kilogramach - klata

  dideek
  4
  585
  0
  22 I 23:23

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej na siłowni

  torus13
  2
  530
  0
  22 I 23:13

  
• Pomoc plan treningowy

  PoprostuPrzemko
  4
  281
  0
  22 I 22:12

  
• Pytanie o stymulator hormonu wzrostu.

  kstonio17
  7
  452
  0
  22 I 21:53

  
• Małolat , opis i pytania .

  Derynn
  21
  1200
  0
  22 I 19:32

  
• Plan treningowy (14 lat)

  Arael2
  11
  599
  0
  22 I 18:21

  
• problem w diecie białkowej!

  kolaczyk
  4
  393
  0
  22 I 17:54

  
• Plan treningowy 14 lat

  Kowal124
  3
  720
  0
  22 I 17:25

  
• Poprawa planu treningów

  jeden8l
  4
  417
  0
  22 I 17:04