Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor
  Odpow.
  Wyśw.
  Głosów
  Ostatni
• Witam porada na temat Suplementów

  kamil63a
  2
  463
  0
  11 VIII 20:31

  
• Ocena planu

  ShadowEnt
  13
  1147
  0
  11 VIII 14:47

  
• Animal flex- dawkowanie u kobiet

  yvonne89
  1
  1321
  1
  11 VIII 14:45

  
• Dieta jak i co

  mateusz_320
  4
  672
  0
  11 VIII 14:35

  
• Musli na śniadanie ? Masa*

  Anonim
  3
  854
  0
  11 VIII 13:24

  
• Stagnacja bicepsów

  byku330
  6
  1074
  0
  11 VIII 07:10

  
• Trening 3 dni w tygodniu

  Anonim
  12
  988
  0
  11 VIII 00:28

  
• dieta

  matjar77
  6
  608
  0
  11 VIII 00:20

  
• Gainer bezpośrednio po treningu?

  DewKubson
  5
  749
  0
  11 VIII 00:00

  
• Ławeczka którą wybrać ?

  MatrevQ69
  5
  919
  0
  10 VIII 22:06

  
• OTYŁOŚĆ!! POMOCY

  Kalen44
  4
  731
  0
  10 VIII 20:13

  
• Początkujący

  Cycuu,
  1
  492
  0
  10 VIII 19:14

  
• Trening FBW

  Lars
  6
  1145
  0
  10 VIII 17:16

  
• Stara creatine micronized 200 mesh + taurine czy można zażywać ?

  zaq533
  6
  629
  0
  10 VIII 16:05

  
• intesywnosc treningow

  sbalewski
  5
  533
  0
  10 VIII 15:54

  
• Alkohol a dzień treningu

  supertyp
  7
  756
  0
  10 VIII 15:50

  
• Posiłki a czas pracy.

  Faithless
  5
  622
  0
  10 VIII 15:03

  
• Wystające żebra

  ShadowEnt
  8
  1138
  0
  10 VIII 14:48

  
• Które białko wybrać

  pawcio0
  3
  481
  0
  10 VIII 14:40

  
• Proszę o ocenę i poradę

  mzpawel1
  17
  1135
  0
  10 VIII 14:09

  
• FBW do oceny

  TrenujeBoSprawiaMiToPrzyjemność
  1
  421
  0
  10 VIII 13:46

  
• Plan treningowy na mase dla 13 latka

  krzychu11000
  5
  523
  0
  10 VIII 13:19

  
• Prosze o ocene diety na mase

  toXzjEee
  11
  889
  0
  10 VIII 13:17

  
• Trening dla osoby ze skolioza - ocena

  shiremux
  9
  1321
  0
  10 VIII 13:01

  
• Nowy trening! fgd

  Ectomorphic
  4
  702
  0
  10 VIII 12:59

  
• Mógłby ktoś ocenić mój jadłospis na redukcję?

  gruntplay
  3
  517
  0
  10 VIII 10:48

  
• Plan treningowy siłownia

  Anonim
  4
  561
  0
  9 VIII 23:47

  
• redukować czy masować

  nieintrygujacy
  4
  528
  0
  9 VIII 22:37

  
• Dieta i pierwsze kroki

  damian23415
  1
  446
  0
  9 VIII 22:31

  
• Dieta redukcyjna

  Topaz555
  3
  571
  0
  9 VIII 22:13

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  Bocian17
  14
  831
  0
  9 VIII 22:06

  
• Kreatyna z białkiem serwatkowym

  Scolbi
  4
  1065
  1
  9 VIII 20:54

  
• Wzrost wagi

  Kanalius
  2
  456
  0
  9 VIII 20:47

  
• Prosze o rade.

  sajfan69
  3
  566
  0
  9 VIII 19:08

  
• Nowy trening!

  Ectomorphic
  1
  482
  0
  9 VIII 19:05

  
• Siłownia a pompki

  siłacz2014
  2
  546
  0
  9 VIII 19:02

  
• Sporty w lato

  Damianp
  5
  569
  0
  9 VIII 17:50

  
• Szybki rozrost klaty

  ShadowEnt
  3
  634
  0
  9 VIII 17:23

  
• dieta do oceny ekto

  paw3u
  2
  429
  0
  9 VIII 16:52

  
• Słaba siła

  TrenujeBoSprawiaMiToPrzyjemność
  35
  1875
  0
  9 VIII 15:32

  
• Wybór białka

  SeyJey
  4
  670
  0
  9 VIII 13:34

  
• Trening nóg

  RapIsPac
  4
  613
  0
  9 VIII 13:03

  
• Kondycja Piłka Nożna

  Iscoo
  2
  561
  0
  9 VIII 12:57

  
• Prosze o diete na mase

  euzebio2000
  1
  427
  0
  9 VIII 12:55

  
• Pytanie i obawy

  gajdol1
  2
  620
  0
  9 VIII 12:54

  
• Późne godziny na IF

  Kazcor
  5
  821
  0
  9 VIII 12:53

  
• Bol barków.

  krzychu11000
  3
  528
  0
  9 VIII 12:21

  
• polecenie przed treningówka

  LocaL
  3
  580
  0
  9 VIII 12:01

  
• Pytanie odnośnie planu treningowego

  Virhuan
  16
  1088
  0
  9 VIII 11:58

  
• Pomocy co ćwiczyć co starać się jeść

  pemek1998
  1
  434
  0
  9 VIII 11:53

  
• Trening kulturystyczny łączony z trójbojowym

  ziolek1994
  1
  397
  0
  9 VIII 11:41

  
• Split do oceny

  akf
  4
  571
  0
  9 VIII 11:26

  
• Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!

  nikodemsz
  19
  1572
  0
  9 VIII 11:07

  
• Dieta na mase do oceny.

  Danklk
  9
  690
  0
  9 VIII 07:53

  
• Abs

  pemek1998
  3
  464
  0
  8 VIII 23:22

  
• Ginekomastia wiek 16 lat pomocy

  Xus12
  6
  1107
  0
  8 VIII 23:18

  
• Redukcja POMOCY !!

  AbdiPL
  2
  580
  0
  8 VIII 22:31

  
• DIETKA DO OCENY :D

  badur10
  2
  583
  0
  8 VIII 22:28

  
• POMOCY

  pemek1998
  2
  511
  0
  8 VIII 22:25

  
• Plan treningowy

  Mr.Kruzo
  1
  462
  0
  8 VIII 22:23

  
• Środek klaty - PROBLEM

  kulturysta016
  20
  2037
  0
  8 VIII 20:49

  
• Początki na siłowni..Co i jak ?

  VeOxPompa
  4
  538
  0
  8 VIII 19:08

  
• Wyciskanie na suchoklatesa

  azzilek
  1
  508
  0
  8 VIII 18:44

  
• Mój własny plan FBW

  ethics
  2
  534
  0
  8 VIII 16:36

  
• Dieta do oceny :D

  Anonim
  2
  671
  0
  8 VIII 14:44

  
• Typ budowy

  B3ncio
  4
  616
  0
  8 VIII 13:05

  
• Plan

  Mr.Kruzo
  2
  472
  0
  8 VIII 10:37

  
• kreatyna czy warto tak wczesnie 16 lat ?

  ageuke998
  18
  1425
  0
  8 VIII 00:24

  
• Anapolon czy warto ?

  Scorpio79
  16
  1699
  0
  7 VIII 23:00

  
• poczatek

  DeZet93
  2
  459
  0
  7 VIII 22:48

  
• Domowy trening dla 16 latka

  Anonim
  7
  536
  0
  7 VIII 22:46

  
• Dieta+Trening dla oceny

  pemek1998
  2
  514
  0
  7 VIII 22:45

  
• Trudne Początki...

  szkielet98
  3
  523
  0
  7 VIII 22:44

  
• POMOC w stylu ćwiczen oraz diecie.

  rafal803
  2
  625
  0
  7 VIII 22:28

  
• Potrzebna personalna dieta i trening na spalanie

  Wawel
  4
  660
  0
  7 VIII 22:24

  
• masa dieta

  Hantek
  1
  508
  0
  7 VIII 20:57

  
• Mana na SW

  Lars
  10
  557
  0
  7 VIII 20:24

  
• trening na mase

  gomix92
  4
  503
  0
  7 VIII 19:54

  
• Cwiczenia dieta czy dobrze robie ?

  pemek1998
  3
  551
  0
  7 VIII 19:51

  
• Dieta i ćwiczenia czy dobrze robię ?

  pemek1998
  1
  513
  0
  7 VIII 19:31