Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy dobrze policzylem kalorie bialko itd?

  Frucion123

  5

  741

  0

  16 VIII 23:13

  
• Prośba o ocenę zestawu supli - początkujący, suple Scitec ?

  flyman1987

  2

  644

  0

  16 VIII 21:41

  
• Początkujący potrzebuje pomocy ;)

  AseQ

  7

  652

  0

  16 VIII 20:44

  
• Lazar Angelov - trening brzucha !!!

  zaq533

  9

  1458

  0

  16 VIII 18:10

  
• Proszę o sprawdzenie diety! zrzut z dziennika!

  Wolfgang98

  16

  1040

  0

  16 VIII 17:14

  
• Ile to może mieć kalorii?

  PitiSLU

  10

  1145

  0

  16 VIII 12:20

  
• dietka na mase

  sbalewski

  23

  1699

  0

  16 VIII 06:41

  
• Jak zachowują się mięśnia przy ujemnym bilansie?

  Damianp

  7

  709

  0

  16 VIII 06:25

  
• Budowanie mięsni klaty

  ShadowEnt

  34

  2082

  0

  16 VIII 06:22

  
• 2 masówka - druga, lepsza dietka.

  darkam

  7

  627

  0

  16 VIII 01:02

  
• Dieta wymagana?

  ShadowEnt

  19

  1216

  0

  15 VIII 23:42

  
• Jak zacząć

  Reemek

  6

  773

  0

  15 VIII 23:34

  
• Czy powinienem brac bialko w czasie diety odchudzajacej? Dodam ze chodze na silownie

  Frucion123

  9

  963

  0

  15 VIII 20:42

  
• Weź udział w OPERACJI MIRO!

  ActivLab

  11

  1063

  0

  15 VIII 20:28

  
• Najdokładniejszy wzor na zapotrzebowanie?

  Scolbi

  3

  606

  0

  15 VIII 17:07

  
• drentwiejące barki przy robieniu klaty

  ageuke998

  8

  840

  0

  15 VIII 16:47

  
• pytanie co do diety

  siemanos

  10

  839

  0

  15 VIII 13:47

  
• Jak ten tors wyrobić?

  tredi

  3

  725

  0

  15 VIII 13:27

  
• Plan treningowy tygodniowy

  Filipwu

  2

  532

  0

  15 VIII 12:42

  
• Jak utrzymać sylwetkę?

  Czarekj23

  7

  894

  0

  15 VIII 12:02

  
• Proszę o pomoc sportowcy !

  TOmasztoMASZto

  14

  1324

  0

  15 VIII 11:18

  
• Suple

  OGRe

  8

  757

  0

  15 VIII 10:37

  
• masa czy redukcja?

  dhkarma

  8

  1102

  0

  14 VIII 22:45

  
• jak to jest z tym posiłkiem po siłowni?

  lulusx21

  4

  492

  0

  14 VIII 21:48

  
• Masa czy redukcja? Pomocy!

  matrix99

  29

  1327

  0

  14 VIII 21:03

  
• Tłuszcze.

  MatrevQ69

  30

  1705

  0

  14 VIII 20:32

  
• Dieta z książki Olivier'a Lafay'a

  Piotrek1995

  2

  653

  0

  14 VIII 20:28

  
• 29 lat i zaczynam:)

  Pychol

  11

  1215

  0

  14 VIII 13:51

  
• Budowanie masy i siły

  kamryk

  2

  666

  0

  13 VIII 23:12

  
• Prośba o ocenę diety

  piotruno95

  4

  612

  0

  13 VIII 22:58

  
• Niski wzrost a skutki brania odżywek

  Blondasek

  5

  655

  0

  13 VIII 22:01

  
• Kiedy zacząć siłownię

  Michael_2525

  6

  739

  0

  13 VIII 21:58

  
• przybranie wagi

  figter

  2

  466

  0

  13 VIII 21:35

  
• Jaki trening

  Scolbi

  5

  732

  0

  13 VIII 21:35

  
• Początkujący (skąd te kalorie ?)

  sedini

  6

  834

  0

  13 VIII 21:26

  
• Jakie ćwiczenia aby sie nauczyć muscle upa ? #

  SW98

  3

  655

  0

  13 VIII 21:18

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne!

  FitnessBody

  4

  622

  0

  13 VIII 21:18

  
• Redukcja - suplementy

  p.kw

  7

  719

  0

  13 VIII 21:06

  
• Rece

  mkmarcin

  5

  668

  0

  13 VIII 20:59

  
• W jaki sposób działa trening na pompowanie mięśni? Jak trenować w domu?

  blazejgra

  1

  593

  0

  13 VIII 20:56

  
• Bardzo proszę o dokładną ocenę mojej diety.

  FitnessBody

  5

  572

  0

  13 VIII 19:22

  
• Plan treningowy dla 15 latka na atlasie

  Czarekj23

  8

  1132

  0

  13 VIII 18:37

  
• Ocena planu treningowego i diety - wszelkie sugestie mile widziane

  adamadam01

  7

  685

  0

  13 VIII 16:10

  
• Przywitanie i ocena treningu.

  FitnessBody

  4

  623

  0

  13 VIII 15:38

  
• Suplementacja

  IChicken

  6

  610

  0

  13 VIII 15:31

  
• MASA vs REDUKCJA?

  samsung15

  4

  681

  0

  13 VIII 14:42

  
• Początki treningóww

  DajkeN

  6

  727

  0

  13 VIII 14:11

  
• zmiana planu treningowego

  orginalny444

  3

  685

  0

  13 VIII 11:37

  
• Mój trening

  pat98

  7

  663

  0

  13 VIII 11:32

  
• zapotrzebowanie kaloryczne

  szymonek43

  4

  754

  0

  13 VIII 08:30

  
• Czy się nie przetrenuję?

  sochas12345

  8

  665

  0

  13 VIII 08:29

  
• Rozpoczęcie zabawy z siłownią

  Mciko

  4

  604

  0

  13 VIII 00:40

  
• Redukcja - suplementy

  Karol999

  6

  756

  0

  12 VIII 21:52

  
• Lepiej rozwinięte mięśnie po lewej stronie ciała, dlaczego?

  killswitch

  3

  545

  0

  12 VIII 19:41

  
• Plan treningowy ocena

  sochas12345

  6

  545

  0

  12 VIII 19:32

  
• Kreatyna??

  sochas12345

  6

  609

  0

  12 VIII 18:01

  
• CleanBurexin dobry dla początkującego?

  MISTYFIKANT

  3

  519

  0

  12 VIII 17:44

  
• Kasa za aktywnosc$$$$$$$$$$$

  TomQ-MAG

  52

  2401

  0

  12 VIII 16:26

  
• Kilka pytań, masa i białko.

  RyżKurczakIBrokuły

  3

  593

  0

  12 VIII 12:58

  
• Zmiana trenigów? oraz dieta do oceny

  DewKubson

  10

  801

  0

  12 VIII 12:31

  
• Dieta pomoc w ułożeniu

  Keddy

  4

  568

  0

  12 VIII 10:40

  
• Krótkie pytanie

  Scolbi

  2

  418

  0

  12 VIII 09:25

  
• Koszulki Termowaktywne

  kulturysta016

  8

  785

  0

  12 VIII 08:57

  
• [OCENA] Postępów w treningu.

  kulturysta016

  23

  1623

  0

  12 VIII 08:29

  
• Pytanie. Zawody lekkoatletyczne juniorów

  Adrianino

  2

  530

  0

  11 VIII 23:27

  
• Ocena diety na masę

  lulusx21

  6

  767

  0

  11 VIII 23:20

  
• [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

  DreamEvil

  3001

  59361

  1

  11 VIII 22:49

  
• 4Tygodnie i 4kg do zbicia

  Amator97

  4

  536

  0

  11 VIII 22:49

  
• Plan treningowy do oceny

  zyzu96

  17

  1353

  0

  11 VIII 22:28

  
• FBW - najlepszy zestaw, pomoc w wyborze

  julcziik

  7

  905

  0

  11 VIII 21:51

  
• Białko, jakie wybrać?

  Fabian97

  11

  1087

  0

  11 VIII 21:44

  
• Wyciskanie na suchoklatesa :d

  VoooT

  6

  842

  0

  11 VIII 21:26

  
• [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

  IneTheEnd

  86

  46636

  2

  11 VIII 21:24

  
• Wyniki badań do oceny Testosteron,SHBG itp

  tolak5

  11

  1360

  0

  11 VIII 21:18

  
• Trening Hantlami

  damian2184

  3

  778

  0

  11 VIII 21:10

  
• Trening bicepsa

  sbalewski

  3

  631

  0

  11 VIII 21:09

  
• Ćwiczenia na uda i pośladki

  elenaxxx

  7

  634

  0

  11 VIII 21:05

  
• Witam porada na temat Suplementów

  kamil63a

  2

  468

  0

  11 VIII 20:31

  
• Ocena planu

  ShadowEnt

  13

  1172

  0

  11 VIII 14:47

  
• Animal flex- dawkowanie u kobiet

  yvonne89

  1

  1413

  1

  11 VIII 14:45