Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jaką zalecacie e 15 lat :)

  Turbo.

  7

  2647

  0

  21 XI 15:03

  
• Dieta redu dla kolegi

  kolololo

  20

  1559

  3

  21 XI 14:58

  
• Długość treningu

  Fowo

  13

  1273

  0

  21 XI 14:45

  
• Witaminki, a ZMA

  nWawrzyn

  4

  734

  0

  21 XI 14:37

  
• Dieta do redukcji a do masy

  sadasa

  5

  418

  1

  21 XI 14:37

  
• 17 lat trening nóg!!

  Emil2000

  8

  1260

  0

  20 XI 00:29

  
• kostki ból

  Rustie

  12

  993

  1

  20 XI 00:27

  
• Ból barków przy ćwiczeniach

  mut4nt52

  5

  868

  0

  20 XI 00:13

  
• kurczak

  Anonim

  19

  1349

  2

  19 XI 21:02

  
• Trochę nietypowe pytanie

  NigdyNieMiałemLepszegoBrzucha

  3

  532

  3

  19 XI 19:05

  
• cudowna dieta odchudzająca czy sąsiadka robi mnie w balona?

  blade0811991

  1

  1064

  0

  19 XI 16:52

  
• Ocena Nosa

  Anonim

  33

  2283

  0

  19 XI 16:38

  
• Dieta do oceny

  chrupekkk

  17

  1520

  4

  19 XI 14:14

  
• Dieta 14lat

  Szokoo

  13

  1203

  0

  18 XI 13:09

  
• Kilka ważnych pytan

  DDL

  6

  647

  0

  17 XI 21:57

  
• Plan treningowy - Trx + drążek

  mut4nt52

  1

  854

  0

  17 XI 18:29

  
• Rutyna czy mieszanie?

  Guruweryn

  5

  840

  0

  17 XI 15:42

  
• Bieganie sprint

  dawid55544

  2

  453

  0

  17 XI 15:39

  
• Ból prostownikow grzbietu.

  Anonim

  7

  815

  0

  17 XI 15:29

  
• Front Squat i problem z mobilnością nadgarstków

  TomQ-MAG

  9

  10061

  4

  16 XI 20:23

  
• Jabłczan kreatyny, jak brać i czy warto?

  wiktorius

  13

  1433

  3

  16 XI 18:04

  
• Ocena Planu

  Piłkarzyna

  4

  524

  0

  16 XI 13:07

  
• Dieta na masę dla ektomorfika. (195cm, 75kg)

  piotr0234

  7

  1895

  0

  16 XI 12:59

  
• 2 miesiące i co dalej...

  olej12318

  5

  681

  0

  16 XI 12:58

  
• Ćwiczenie na siłowni po złożonej wadzie serca

  Ailei

  2

  596

  0

  16 XI 12:57

  
• Art. Obalajacy teorie wegli po treningu na redu.Jaka prawda?

  monkey22

  4

  749

  3

  16 XI 12:54

  
• Pomoc, 14 lat

  Kamciomutancio

  5

  604

  0

  14 XI 16:34

  
• Masło orzechowe i olej kokosowy

  sadasa

  20

  2098

  1

  12 XI 17:42

  
• węglowodany i syrop

  sadasa

  18

  1281

  2

  12 XI 17:40

  
• Ocena planu

  adik28

  2

  455

  0

  12 XI 17:38

  
• maszło orzechowe

  Anonim

  18

  1501

  2

  12 XI 17:37

  
• redukcj.

  sadasa

  8

  719

  5

  12 XI 17:36

  
• Ból pleców

  GGMU

  5

  894

  1

  12 XI 09:15

  
• Mogę masować?

  Michal2206

  37

  3931

  1

  11 XI 12:45

  
• Czy możliwe jest budowanie masy na kalistenice?

  Sslyth

  6

  3548

  0

  10 XI 21:26

  
• Trening przed walką w klatce

  Fighter0310

  8

  1159

  0

  9 XI 10:49

  
• Pomoc w diecie na mase.

  BrBa

  4

  744

  0

  8 XI 23:55

  
• redukcja na od 4 Listopada do 1 Grudnia Pomoc

  Anonim

  6

  910

  0

  8 XI 23:47

  
• kobieta na masie- trening do oceny.

  enka999

  4

  650

  0

  8 XI 23:45

  
• Ocena diety Redukcyjnej 72kg 175 cm wzrostu

  Adrian5322

  2

  862

  0

  8 XI 23:44

  
• Trening początkującego, ogólne pytania i pomoc.

  marcel.maks950

  7

  1256

  3

  8 XI 23:43

  
• Ćwiczenia :)

  @ernest.matusiak

  7

  685

  0

  8 XI 21:56

  
• posiłki - w co powinien obfitować dany posiłek.

  jeron

  3

  560

  0

  8 XI 16:43

  
• Problem ze spadkiem siły

  yeti1512

  5

  584

  0

  8 XI 16:42

  
• Redukcja masy i nabranie siły - co, gdzie i jak?

  Herdox

  3

  714

  0

  8 XI 16:40

  
• 15 lat, dieta redukcyjna

  adasbr198rm

  7

  754

  1

  8 XI 16:29

  
• Wykroki ze sztanga ?

  Anonim

  5

  1039

  0

  8 XI 16:12

  
• Makro

  Grow420Guide

  5

  564

  0

  8 XI 16:11

  
• Prośba o ocenę sylwetki - 30 lat, pół roku na siłowni

  marcin121015

  8

  2365

  1

  8 XI 01:01

  
• Suplementy, odżywki, dieta etc. 15lat

  Anonim

  14

  1196

  0

  7 XI 22:52

  
• Asymetria itp.

  Lewyqqq

  5

  1136

  0

  7 XI 22:48

  
• Dobre wymiary ?

  kuba20011223

  14

  1210

  0

  7 XI 22:44

  
• Dlaczego rosnę na redukcji?

  mk_bestrong

  4

  855

  2

  7 XI 22:43

  
• Podciągania na drążku

  Latek6666

  14

  1316

  2

  7 XI 22:40

  
• Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri

  MateuszxPompa

  45

  4841

  11

  7 XI 22:39

  
• Co sądzicie o programie 100pompek.pl i miesniebrzucha.pl?

  foxin33

  7

  1128

  0

  7 XI 22:37

  
• Trening do oceny ( Split , 14 lat )

  Marcin_02

  15

  1337

  5

  7 XI 22:20

  
• Od czego zaczac?

  Odtylu

  8

  470

  4

  5 XI 19:04

  
• Początkujący i redukcja masy - dieta, ćwiczenia, ogólne porady

  warold15

  1

  1009

  0

  3 XI 20:38

  
• Dieta (prawie).

  Keidran

  11

  1117

  0

  3 XI 11:27

  
• Redukcja

  Carlitos

  4

  699

  0

  2 XI 16:33

  
• Masa czy redukcja

  #Nobody

  21

  1890

  0

  2 XI 07:31

  
• Kurs trenera personalnego

  Witkovsky

  6

  1208

  0

  1 XI 22:47

  
• Poranny trening

  sadasa

  4

  895

  2

  1 XI 22:20

  
• Testosteron

  GoGa4

  14

  1134

  0

  1 XI 22:15

  
• Trening dla piłkarza na siłowni.

  Robbiie

  2

  855

  0

  1 XI 22:14

  
• Sylwetka do oceny

  Tofik99

  16

  1394

  1

  1 XI 19:17

  
• Pytanie odnośnie diety?

  Zawik

  22

  2010

  1

  1 XI 15:18

  
• 5 miesięczny progress do oceny :)

  crymetyme2

  14

  1594

  3

  31 X 20:53

  
• Trening na masę.

  @ernest.matusiak

  2

  567

  0

  30 X 00:00

  
• ile bf na zd? redukuje z 126 : 82,1kg akt.

  shou1

  3

  805

  0

  29 X 23:57

  
• Pomoc carbox, białko + kreta

  Krolmx

  7

  881

  2

  28 X 22:34

  
• Nie potrafie pomóc koledze.

  Keidran

  3

  945

  0

  28 X 15:14

  
• Czy opłaca się kupic ten zestaw >?

  SmokSmog

  1

  562

  0

  28 X 10:40

  
• Obwód Bicepsa

  Chack

  7

  632

  0

  28 X 10:37

  
• Suplementy :D

  Wnuk97

  17

  1243

  1

  28 X 10:35

  
• Street Workout?

  Terminator70

  1

  589

  1

  27 X 18:55

  
• Dieta na mase do oceny

  Adrian5322

  11

  1039

  0

  27 X 13:02

  
• ćwiczenia na atlasie

  TheDall

  7

  1350

  3

  26 X 23:21

  
• Które hantle kupić?

  Zawik

  34

  2367

  0

  26 X 23:18