Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja +dieta + kreatyna

  Maati1

  5

  580

  0

  30 III 11:51

  
• Od zera

  voovoo

  7

  731

  0

  30 III 11:03

  
• 100kg na klate 15 lat

  Anonim

  9

  1977

  0

  30 III 10:44

  
• Ocena planu trenigowego : )

  adamekmistrz

  7

  880

  0

  30 III 09:34

  
• Brak utraty wagi

  marcys

  11

  1439

  0

  30 III 09:27

  
• Porady odnośnie sylwetki - jaki trening, odżywki? [photo]

  cichyok

  3

  875

  0

  29 III 23:32

  
• Aeroby po FBW

  mariopolak

  3

  574

  0

  29 III 22:09

  
• Masa, masa, masa

  Indera

  3

  525

  0

  29 III 21:46

  
• Uraz

  Indera

  4

  616

  0

  29 III 21:42

  
• Pas

  sendur

  4

  589

  0

  29 III 21:04

  
• Jak zacząć?

  neemrsg

  17

  1344

  0

  29 III 20:57

  
• Masa + Suple co i jak

  Vixus

  6

  2724

  0

  29 III 19:34

  
• Pomoc z tkanka tluszczowa na brzuchu

  mkmarcin

  5

  753

  0

  29 III 17:56

  
• cwiczenia 7x w tygodniu

  nani680

  2

  613

  0

  29 III 17:36

  
• Trening podczas redukcji.

  zastrzykmotywacji

  8

  964

  0

  29 III 15:02

  
• Cwiczenia 6x w tygodniu

  nani680

  6

  1028

  0

  29 III 13:46

  
• Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

  Buczek96

  11

  1843

  0

  29 III 12:32

  
• Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

  exclusive

  19

  13192

  3

  29 III 12:24

  
• Jak to w końcu jest ??

  dmn33

  4

  683

  0

  29 III 12:18

  
• ocena i pomoc

  wojosps

  7

  644

  0

  29 III 11:57

  
• Siłownia 14 lat

  kamils152

  20

  2994

  0

  29 III 10:42

  
• oszczędna dieta?

  Davide00

  2

  470

  0

  29 III 10:34

  
• Białko i BCAA na redukcji tłuszczu. Co kupić ?

  exclusive

  6

  721

  0

  29 III 10:31

  
• Dieta- redukcja

  Orzi997

  26

  1753

  0

  28 III 23:14

  
• Szramy na barkach

  bartol122

  12

  1790

  0

  28 III 21:39

  
• dalej redukowac?

  Anonim

  4

  525

  0

  28 III 20:05

  
• universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący

  kuba1986r

  16

  1224

  0

  28 III 19:59

  
• ACT czy FBW?

  danielo320

  3

  498

  0

  28 III 16:47

  
• plan 14 lat

  AdidaS6507

  2

  523

  0

  28 III 16:12

  
• Jak uzyskać takie efekty

  kornelo24

  5

  834

  0

  28 III 16:10

  
• Początkujący siłownia + dieta.

  danteee

  8

  730

  0

  28 III 16:08

  
• posiłei po treningowy na redukcji

  danielo320

  3

  429

  0

  28 III 16:03

  
• Białko, dieta i pływanie

  maadann

  4

  1312

  0

  28 III 14:47

  
• FBW do oceny

  B3ncio

  5

  563

  0

  28 III 13:08

  
• Monohydrant kreatyny czy jabłczan

  sbalewski

  18

  1357

  0

  28 III 07:18

  
• Mięśnie brzucha

  Anonim

  1

  456

  0

  27 III 23:44

  
• Drobne pytania

  mekstk

  3

  446

  0

  27 III 23:41

  
• Pomoc-trening

  Qssy

  5

  590

  0

  27 III 22:51

  
• FBW - 17 latek, do oceny

  Kolar

  8

  1053

  0

  27 III 22:44

  
• pomocy, odchudzanie kicboxing

  matirybka

  3

  595

  0

  27 III 22:40

  
• Kilka pytań juniora :)

  preedi

  2

  477

  0

  27 III 22:37

  
• Ocena ćwiczeń

  MatrevQ69

  6

  709

  0

  27 III 22:20

  
• Kilka pytan. Masa - problem.

  makler97

  2

  540

  0

  27 III 21:44

  
• Redukcja bez straty CM

  ml0dy93

  3

  968

  0

  27 III 21:42

  
• Suple pomoc

  tictoc

  5

  531

  0

  27 III 21:37

  
• FBW - pomoc

  wilqu25

  2

  530

  0

  27 III 21:04

  
• ze splitu na FBW

  B3ncio

  2

  447

  0

  27 III 20:58

  
• Zdrowa dieta + ćwiczenia, a i tak nie chudnę

  julkaaax

  14

  1335

  0

  27 III 20:48

  
• Plan FBW do oceny. :)

  danolis

  5

  724

  0

  27 III 20:11

  
• Domowy plan treningowy

  Nutzz

  1

  548

  0

  27 III 19:41

  
• Jakie odżywki?

  KrynaVEVO

  8

  566

  0

  27 III 19:16

  
• Cykl kreatynowy

  Gawronek

  14

  1431

  0

  27 III 19:11

  
• Poprawka do diety,trening redykcyjny

  19hubert93

  1

  440

  0

  27 III 18:26

  
• Suple+dieta+trening na masę dla piłkarza !

  Kuba_193

  14

  1536

  0

  27 III 16:48

  
• Ektomorfik z brzuchem - poradźcie!

  ololol

  16

  11666

  1

  27 III 15:39

  
• Zbicie 2kg help :)

  Amator97

  5

  629

  0

  27 III 15:21

  
• Prosze o plan!!

  kingwaycm150

  11

  950

  0

  27 III 14:53

  
• Czemu suple nie działaja ?

  szczepan1149m

  6

  582

  0

  27 III 14:01

  
• Witam czy muj plan treningowy jest dobry

  lukas79

  11

  750

  0

  27 III 09:25

  
• Łączenie treningów

  Laokos

  13

  860

  0

  27 III 06:31

  
• Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.

  Freshuu

  7

  696

  0

  26 III 23:07

  
• ocena i pomoc w diecie na redukcje/rzezbe

  rowin_92

  6

  603

  0

  26 III 22:49

  
• Kłopot z redukcją

  rmxprzemo

  2

  496

  0

  26 III 22:18

  
• Potrzebuje diety, nie wiem za co się zabrać.

  wawrzyn97

  6

  692

  0

  26 III 22:18

  
• 20 procent tłuszczu czy 1g/kg m. c. ?

  hbr9839

  2

  679

  0

  26 III 22:15

  
• Łapa łapie nierówna

  Anonim

  5

  520

  0

  26 III 22:15

  
• Dieta do Oceny , Poprawy

  crysis150

  2

  376

  0

  26 III 22:12

  
• Jak schudnąć? ćwiczenia?? biegi??

  Pietras24099

  3

  534

  0

  26 III 22:06

  
• Jajka

  bartaZ8

  17

  1273

  0

  26 III 21:29

  
• Problem z brzuchem

  karfol55

  6

  605

  0

  26 III 21:24

  
• Bcaa na redukcji .

  sqn1500

  2

  1080

  0

  26 III 21:17

  
• Plany na kwiecień - koniec sierpnia

  mbr11

  15

  990

  0

  26 III 21:17

  
• Kreatyna + Beta Alanina + Kreatyna mega caps 1250

  piłkarzyk18

  6

  1143

  0

  26 III 21:13

  
• Dieta brak efektow gdzie blad prosze o pomoc

  mariopolak

  10

  1137

  0

  26 III 20:48

  
• brzuch/redukcja/pomocy

  tomekhehe

  5

  934

  0

  26 III 20:32

  
• Trening w domu + kilka rad

  CzarnyAss

  2

  409

  0

  26 III 20:31

  
• Jakie wykonywać ćwiczenia co jeść itp - początki drogi do sukcesu

  Maćkoo

  2

  627

  0

  26 III 20:28

  
• Koniec z ogólnorozwojem. Co dalej?

  Merton#

  6

  454

  0

  26 III 19:44

  
• czy muj plan treningowy jest ok

  lukas79

  3

  480

  0

  26 III 19:32

  
• Siłownia + TKD

  Anonim

  6

  624

  0

  26 III 19:30