Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Hej!


Chciałbym, żeby w tym watku wypowiedzialy sie osoby ktore trenuja JUDO wiele lat, lub trenowały i skończyły karierę.

Judo, jak wiadomo, wiaze sie z wieloma upadkami, przywaleniami w matę, "wygięciami" kończyn itp itd.

Chodzi mi o to jakie negatywne skutki treningów odczuwacie do dzis,

Czy macie jakieś bóle, zwyrodnienia stawów czy cos w tym stylu?


pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Aktualnie mam rozwalone kolano , łokieć i bark a tak pozatym to nic.:D wiec spokojnie możesz zaczac trenować i nie badź się o kontuzje.

U mnie też kolano się odzywa ciągle, a reszta kontuzji po prostu się zagoiła i nie daje o sobie dalej znać.

Śmigaj na treningi,póki możesz

wszystkie kontaktowe sporty walki są mniej lub bardziej kontuzyjne i od tego nie ma wyjątków.
jeśli będziesz o siebie dbał, nie kozaczył to masz duże szanse, że skończy się na drobnych urazach typu naciągnięcie tego, nadwyrężenie owego.

a ja znam pare osob
ktore pomimo roznych kontuzji itd
w podeszlym wieku daja rade

i tak naprawde przewyzszaja sprawnoscia swoich rownolatkow

U mnie w klubie trenuje jeden trener, ma między 60-70 lat. I powiem Wam,że niejednego "młodzieniaszka" w ciemnej uliczce by zaskoczył Jest okazem zdrowia, do tego bardzo bardzo sprawnym. W tym roku został zresztą mistrzem świata masters

dzieki za szybkie i konkretne odpowiedzi!
wlasnie o kolana sie boje najbardziej bo mialem mala przygode z bjj/mma kilka lat temu i kolana mi strasznie siadały.

Swoja droga są juz tez troche wyniszczone uprzednim 5 letnim trenowaniem lekkoatletyki (skok wzwyz)


edit:

Kontuzji sie nie boje i sie z nimi licze ale chodzi mi o takie które nie dadza mi juz spokoju do starosci :)

Zmieniony przez - gonzalez w dniu 2009-06-15 13:25:36

to właśnie kolana
zaopatrz się w dobre ściągacze neoprenowe z poduszkami w przedniej części i bez nich nie wchodź na matę

Jodan, nie polecałabym tak każdemu "na wszelki wypadek" ściągaczy z neoprenu,bo mięśnie i więzadła się cholernie rozleniwiają i zamiast pomóc, potęgują problem.

Gonzalez,jak już masz problem z kolanami,to trzeba ja ze wszelką cenę wzmocnić, głównie mięśnie czworogłowe i dwugłowe I wbrew pozorom trzeba się przemóc i robić przysiady.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-15 15:41:03

Po długim okresie trenowania masz pewne jak w banku zwyrodnienie stawów palców.
Ja akurat nie mam ale dlatego że mam bardzo słaby chwyt

drobne urazy drobne urazy

a niektorzy z Was narzekaja że zdziadzieli :)