a dlaczego owocowe czy slodzone jogurty odpadaja?
czy duza jest roznica miedzy kefirem a owcowym jogurtem?
jestem ciekaw

Jogurt naturalny - 5-6 g węgli (prawie sama laktoza)
Jogurt owocowy - 10-18 g węgli, z tego 5-13 g pochodzi z cukru i różnych syropów glukozowych.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-05 21:31:40

Dzieki za odpowiedzi.

jogurt owocowy możesz sobie wypić zaraz po treningu jako taki zamiennik carbo, w innych porach tylko naturalny albo kefir.
w czasie treningu nic oprócz wody.
pozdrawiam

A zjedz sobie ten kubek jogurtu kiedy chcesz jak masz sie stresowac i myslec nad tym intensywnie Byle nie podczas treningu bo wtedy haft murowany