SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jezoo - road to double 40

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 182521

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kabo9
szkoda że na boczki sposób nie działa

Bo nie posmarowałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
jezoo
kabo9
szkoda że na boczki sposób nie działa

Bo nie posmarowałem


Jak nie,jak tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jawor50
jezoo
kabo9
szkoda że na boczki sposób nie działa

Bo nie posmarowałem


Jak nie,jak tak

Najwidoczniej za mało kremu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
Ten brzuch to od jedzenia zapewne.

U mnie bojler ładnie wywaliło jak zacząłem ćwiczyć brzuch.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
LiptonS
Ten brzuch to od jedzenia zapewne.

U mnie bojler ładnie wywaliło jak zacząłem ćwiczyć brzuch.

Ledwo udało mi się go wypchnąć aby krezy nie było widać tylko spaślaka Od treningu napewno idzie w centymetry w pasie ale to te dobre cm i nie ma się co przejmować. Redukcja odsłoni wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżu na przymusowej diecie. Od przedwczoraj grypa - chyba jelitowa. Wczorajszy bilans kcal ok 300 i dwa kilo w plecy Żołądek trawi ale jelita nie przyjmują jedzenia i płynów. Dieta żelkowa i jajeczna bo nic innego nie przechodzi przez usta. Z wiekiem coraz ciężej przechodzi się choroby. Trening co godzinę - wstać z wyra, dwa obejścia po mieszkaniu i położyć się.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2141 Napisanych postów 4613 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530526
Współczuję serdecznie i jak najszybszego powrotu do zdrówka życzę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jsdolan5
Współczuję serdecznie i jak najszybszego powrotu do zdrówka życzę .

U mnie to standard na wiosnę i jesień. Czekałem na choróbsko Plus taki, że w końcu zrobiłem dłuższą przerwę od treningów bo od września najdłużej miałem 3 dni jak byłem chory w tamtym roku - sam chyba bym nie zrobił tej przerwy a czułem już przemęczenie organizmu. Zbiorem trochę sił i wracamy do blietzkrig
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rozruch:
Rozgrzewka 15 min.
Pompki 3 x 15 / 1 x 30
Wiosło TRX 3 x 15
Przysiady front 20kg 3 x 20
Uginanie sztangielką naprzemiennie 7,5kg 3 x 20
Fancuz sztangielką 7,5kg 3 x 15
Wiosłowanie do biodra w opadzie 7,5kg 3 x 15
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5913 Napisanych postów 9091 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 345731
Jezoo jak pierwszy trening robiony ,to teraz będzie już tylko lepiej ..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

WHEY premium