Temat został odczytany 3568 razy

Jedzenie o stalych porach wazne?

zgłoś naruszenie
  • Michac
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 88
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1724
Witam
Czytalem ze wazne jest aby jesc codziennie o tym samych godzinach. Jednak ja to zawsze zanioedbywalem bo i czasu tez za bardzo nie mam zeby tak dokladnie codziennie jesc np. o 18 potem 22 itd. dlatego mam pytanie czy naprawde takie jedzenie robi wielka roznice?

1179311439000
zgłoś naruszenie
  • nofatuk
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1828
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5664
róznie mowia. Jesli masz na mysli ze stale o stałych godzinach(porach dnia) to nie ma to znaczenia. Chodzi o to aby odstepy czasowe byly takie same. Jak ustalisz sobie ze jesz co 2,5-3h to warto jesc w tych ustalonych odstepach czasu. Dopuszcza sie 30min obsuniecia...ale nie poleca:)Chodzi tutaj o metabolizm. jesli jesz regularnie to metabolizm sie nie opóznia.
pzdr.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
1179311734000
zgłoś naruszenie
  • Zdenek_SB
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3809
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 41709
  • Trenuje: bjj od lutego 2008
wazne jest zeby jesc regularnie ale utrzymanie bilansu jest wazniejsze
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
1179312046000
zgłoś naruszenie
  • nofatuk
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1828
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5664
Znam takich ktorzy uwazaja, ze wystarczy jesct 3 poziłki dziennie...ale cóz...ja jestem innego zdania...mysle ze jesli jesz czesto a mało to metabolizm sie nakreca przez co zarówno wchłanianie jak i praca org. sa wydajniejsze.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
1179312547000
zgłoś naruszenie
  • Mateo 1983
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5237
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 75782
  • Status: Znawca
  • Trenuje: ?
Moim zdaniem stałe godziny przyjmowania posiłków nie są aż tak ważne. Ważna jest regularność (mniej więcej co 3 godzinki) oraz rozłożenie pokarmu na kilka objętościowo mniejszych posilków, dzięki czemu organizm lepiej wykorzystuje składniki pokarmowe.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-16 14:30:51
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
[http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html]
[http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html]
1179318438000