SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jedzenie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3215

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 189 dni Przeczytanych tematów 14409
Witam, mam nie typowe pytanie. Jaka jest maksymalna ilość spożywania jajek w ciągu tygodnia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 49448 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 633967
Nie ma takich wytycznych. Kiedyś panowało przekonanie, że nie więcej niż kilka tygodniowo ale podobno ten mit obalony.
Trzeba podejść jak do wszystkiego z rozwagą.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 189 dni Przeczytanych tematów 14409
A ok. Czyli jak na śniadanie będę jadł 1-2 jajka to będzie dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 49448 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 633967
Rolir
A ok. Czyli jak na śniadanie będę jadł 1-2 jajka to będzie dobrze?


Nie powinno być problemów żadnych przy takich ilościach spożywanych jajek.

Ps ogarniaj sobie wszystko w jednym temacie nie trzeba zakładać więcej


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-05-02 14:25:20

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 189 dni Przeczytanych tematów 14409
Ok dziękuję :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6190 Napisanych postów 140932 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033074
1-2 jaja dziennie to ilosc jak najbardziej OK
kiedys uwazano, ze zawarty w jajach cholesterol zle wplywa na nasze zdrowie, jednak dosc szybko obalono ten mit
jaja maja m.in. duzo lecytyny ktora blokuje wchlanianie cholesterolu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2922 Napisanych postów 49448 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 633967
Ale coś w tym jest ja dużo jaj jadłem i ostatnio cholsterol prawie 250 jednostek, Tadeusz mi polecił odstawić na jakiś czas i po 2 miesiącach 169

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6190 Napisanych postów 140932 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033074
bo w krwi pokazywalo to co zjadasz, a to jest normalne:)
dwa, trzy dni przed badaniem nie jesz jaj i powinno byc si:)

patologia jest gdy organizm produkuje cholesterol w wyniku stanu zapalnego, wtedy dopiero ten wskaznik ma sens i uzasadnienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
Jem od 5 do 10 dziennie od kilku lat

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7607 Napisanych postów 106824 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1239507
https://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu

U mnie wlatuje 16 tygodniowo i nieraz coś jeszcze się przemyci pod innymi postaciami czy w jakimś omlecie, serniku itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
Kilkanascie tygodniowo na pewmo nie zaszkodzi.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase