logo
zamknij zamknij

JarekSFD trenuje

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9283

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10603 Napisanych postów 42851 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
kris4real
oj oj nie sadzilem ze Cie przegonie
Jestem sam sobie winien, po prostu odpuściłem i włączyło się znowu obżeranie. Chyba zbyt poważnie do tego podszedłem i pękłem
kris4real
u mnie w pasie okolo 92,5 cm ale czuje ze waga zaczyna stawac w miejscu.
Stawaj do konkursu "krata na lato 2017", motywacja przełamie stagnację!
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10603 Napisanych postów 42851 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Dzisiaj około południa wleciał taki oto FBW:
- uginanie nóg na maszynie siedząc 5x10
- wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem dodatnim 5x10
- przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem do klatki piersiowej 5x10
- prostowanie grzbietu na ławce rzymskiej 5x11
- odwodzenie ramion w tył na maszynie siedząc 5x10
- wyciskanie francuskie hantli leżąc na ławce ze skosem dodatnim 5x10
- uginanie przedramion ze sztangą łamaną 5x10
- przyciąganie kolan do klatki w zwisie na stojaku 5x11

Pozytywnie
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10603 Napisanych postów 42851 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Jutro ruszam z tematem konkursowym "Krata na Lato 2017" Proszę zatem moderatora o zamknięcie tego tematu, dzięki
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Następny temat

DT W Z O R EK

Dlaczego magnez jest ważny?

Majonezy - porównanie okiem dietetyka

Kolejna niespodzianka dla Alusi!

Dżemy - porównanie okiem dietetyka

Jak obniżyć poziom estrogenów i czy warto?

Bogdan Nowakowski – ocena sylwetki

Podciąganie na drążku - jak zacząć? Jak nie stanąć w miejscu?

Katarzyna Skrzypiec - ocena sylwetki