Jakub Szczerba Wicemistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej DT

Powrzucaj foty w innych pozach ;)

Klika fotek:

elegancko. Dorzucić więcej masy i będzie tylko lepiej. Jeszcze raz brawo!

gratuluje

Świetne wzmocnienie dla teamu ActivLaba :) Co do formy na MŚ to wiesz jakie jest moje wszystko pięknie ładnie jak na dzień dzisiejszy ale "spociłeś się". Co nie zmienia faktu że sylwetka na klasyka świetna! :)

na tym etapie i oraz jeszcze z mozliwoscia dolozenia kg i wiekiem super, szkoda ze wczesniej nie wiedziales to jeszcze lepsza forma bylaby

Tak to prawda,gdybym wiedział wcześniej myślę że lepiej bym się przygotował ale i tak jestem bardzo zadowolony w końcu to Mistrzostwa Świata!:)

Dzisiaj byłem na siłowni i zrobiłem trening całego ciała.Trzeba się teraz trochę roztrenować przed świętami i po zawodach.
Zrobiłem po 2 ćwiczenia na każdą grupę mięśniową w 2-3 seriach po 10-30 powtórzeń.Delikatny trening i czuję się świetnie:)
Wieczorkiem ruszam ze znajomym do chinola pojeść w końcu śmieci troszkę:D

Qba jakby nie patrzeć zawsze będzie "może być lepiej" Bo nie ma granic :) Dobra sylwetka, dużo pracy włożyłeś, jak wyżej teraz masuj ;)

Jeszcze kilka fotek:

poziom wyrównany masakrycznie,ale i Ty wyszedłeś w nim bardzooo dobrze teraz nabijać mięśnie i będzie jeszcze lepiej!!!