Chciałbym zapytać o to, jakie zagrożenia niesie ze sobą trening siłowy?
Ćwiczę od pół roku po przerwie kilkuletniej. Zaczynałem jako 16-latek. Teraz 25 lat. Przez te lata które ćwiczyłem nasłuchałem się na siłowni o różnych niepożądanych efektach.
Więc tak:
1. Czy to prawda, że ćwiczenie na siłowni może powodować nadciśnienie? (prawdopodobnie spowodowane przetrzymyaniem powietrza przy wysiłku - brak porządnego oddychania)
2. (może głupie) Czy ćwiczenie dużymi ciężarami może spowodować przepuklinę? Jeśli tak, to jak się przed tym bronić?
3. Czy siłka jest jakimkolwiek zagrożeniem dla serca?
4. J.w. dla stawów?
5. Czy na starość mogę odczuwać jakieś dolegliwości w wyniku tego, że trenuję?
6. Jak bardzo suple (w moim przypadku HMB i Kretynka) niszczą żołądek/wątrobę/jelita?
Pozdrawiam i zaczynam działalność na forum!
Piotrek
Szacuneczek...