Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1734
Cześć.
Jakie suplementy wybrać dla (Endomorfika) - 16 lat
Staż na siłowni : 2 miesiące
Wzrost : 178cm
Waga : 74kg
CEL :
- SIŁA
- RZEZBA
Po schudnięciu 25kg moja siła bardzo spadła.
Suplementy którę do tego czasu wybrałem :
- KREATYNA
- CARBO
Myślałem nad witaminami jeszcze głównie (HMB) lecz niewiem czy warto ,ponieważ opinie są różne a badania ponoc są tylko przez firmy którę same je produkują.
Czy proponujecie jeszcze jakieś witaminy do tego zestawu jak tak to jakie?
Do tego posiadam spalacz tłuszczu UNS FAT OFF i białko.
Czy dorzucić/wymienić/wyrzucić coś z tego zestawu?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12038
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
jako ze rozpoczyna sie orks jesienno-zimowy, postaw przede wszystkim na odpowiendia dawke witaminy d3 i ka2 carbo i kreatyne na razie odloz na polke, jak potrenujesz okolo pol roku i nabierzesz doswiadczenia to wdrozysz sobei suplementacje teraz skup sie na tym aby doszlifowac diete
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1734
Wiem ale kreatyne mi dużo osób w moim wieku polecało i na nich byly efekty chciałbym też spróbować tymbardziej z uwagi tej siły. Chciałbym jabłczan ,poniewważ czytałem ,że mono podlewa i jest dosyć niekorzystne dla endomorfika a 10zł różnicy nie robi jakoś bardziej rożnicy
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
w mojej opinii to p...gadanie o Chopinie jak sam zauważyłeś to różnica to tylko 10zł więc spróbuj tego i tego i sprawdź na własnym organizmie co dla Ciebie lepsze, po czym czujesz lepszy progress, aczkolwiek jak jedno stosowałeś na redukcji, a drugie byś stosował na dodatnim bilansie to nie będzie to dobre porównanie
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1734
Jeszcze mam pytanie na temat Carbo warto brać? i czy po treningu czy kiedy? bo kreatyna w Dni treningowe 5g rano i 5g po posilku a w dni nietreningowe 5g rano tak?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Somatotyp sylwetki nie ma wpływu na dobór suplementów, a w szczególności. kreatyny. Pierwsze słyszę na ten temat. Wklej artykuły, gdzie jest tak napisane.
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
najpopularniejszy schemat takiego brania i mozesz tak stosować, co do carbo nie jest to zbyt dobre źródło węglowodanów, zdecydowanie lepiej jest zjeść w tradycyjny sposób inne źródła wartościowych nieprzetworzonych węglowodanów niż ładować/podbijać je w takiej formie, to już na prawdę ostateczność wg mnie np. w jakiejś smacznej ulubionej formie ryż, kasza lub płatki z owocami i białkiem itp.