Jakie suplementy?

Witam,
Właśnie zakończyłem kurację podczas której bazowałem na Xpand'zie Nitric Oxide Reactor (925g) oraz Power Gain'ie (3000g). Efektem jest dodatkowe 5kg a co do siły to hmm ciężko powiedzieć, myślę, że zdyt wiele się nie zmieniło.
Tak czy inaczej przy wzroście 187cm i 92kg chcę rozpocząć zabawę z rzeźbieniem ciała i tu pytanie do was: Jakie suplementy wchodzą w grę, które pozwolą mi nie spalić nabytych kilogramów a zamienić je w tkankę mięśniową?
Prócz tej kuracji dość mocno korzystałem z ofert fast foodów dzięki czemu w bocznych okolicach brzucha nabawiłem się celulitu ?! z którym również chcę się uporać... Czekam na wasze propozycje. Pozdro!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 92

Wzrost: 187

Cel treningowy: Zmiana tkaniki tłuszczowej w mięśniową

Staż treningowy na słowni: 3

Uprawiane inne sporty: Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy: ławka, sztanga, hantle, drążek, worek treningowy

Dieta: Ryż, makarony...

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Xpand, Power Gain

nie ten dział.
od siebie powiem Ci że rzeźbę oprzyj na diecie a nie na suplach jesteś młody więc przy dobrej diecie i odpowiedniej aktywności aerobowej nie będziesz miał najmniejszych problemów w redukcją fatu.
"Cel treningowy : Zmiana tkaniki tłuszczowej w mięśniową " <- ćwiczysz 3 lata i wierzysz w takie coś ?? Raz na zawsze uświadom sobie że tłuszcz to nie budulec mięśni. Mało wiesz