Temat został odczytany 759 razy

Jakie sumplementy stosować?

zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
Przeniesiony przez Banan z działu 'Suplementacja - NASZE TESTY i promocja'.

Jestem otyły i pływam zawodowo 5-6 razy w tygodniu po 1,5h.
Mam 15 lat.
Przed treningiem biorę jedną tabletkę Olimpa L-karnityna fotre plus, a na treningu piję iso plus. Chciałbym stosować coś jeszcze, żeby były widzialne efekty w chudnięciu. Myślałem nad thermo speedem, ale mama mówi, że jak chce to łykać, to żebym sobie grób kopał. Wszyscy w rodzinie mają problemy z sercem, no to ja pewnie też. Mam być to produkt, który nie niszczy bardzo organizmu i w przystępnej cenie. Pozdrawiam
1237922786000
zgłoś naruszenie
  • Pep.e
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1012
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19088
nie jest to suplement, a porada abyś zaczął biegać i przestał polegać na suplach bo one są jedynie dodatkiem do diety i treningów ;)
1237924054000
zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
Czytaj: Pływam 12 godzin tygodniowo ok. !
1237924213000
zgłoś naruszenie
  • Pep.e
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1012
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19088
a ja biegam 9 godzin tygodniowo rekreacyjnie i co ?
jakbyś miał problemy ze stawami, skurczami to co innego

na spalanie najlepsze aeroby
1237960928000
zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
Na aeroby nie mam zbytnio czasu. Chyba, że na jakieś 150-200 brzuszków wieczorem.
1238015318000
zgłoś naruszenie
  • sebek1982
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2081
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21606
  • Trenuje: ponad 10 lat( z przerwami na melanze )
masz 15 lat wiec mlodziutki chlopaczek z ciebie .
moze z dieta cos nie tak ?
aktywnosc fizyczna masz bardzo duza wiec dziwie sie ze jestes przy kosci.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
1238015671000
zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
Też się dziwię. Prawdopodobnie przemiana materii, bo w rodzinie jest predyspozycja do tycia.
1238015810000
zgłoś naruszenie
  • sebek1982
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2081
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21606
  • Trenuje: ponad 10 lat( z przerwami na melanze )
od 6 roku zycia uprawiasz plywanie ? dobry zawodnik z ciebie :)
przeanalizuj sobie diete .Za suple nie bierz sie narazie.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
1238016056000
zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
No jak byłem mały, w przedszkolu, to zacząłem na sekcje chodzić.
1238016449000
zgłoś naruszenie
  • garenge
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1652
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7060
Dzisiejszy trening ( 1,5h):
-Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul))
-400m dokładanka
-2 x 1500 m na 90-95 %
-400m grzbietem rozpływania

1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę.


Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie był.
1238095187000
zgłoś naruszenie
  • dyziom
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 298
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 9894
  • Trenuje: 3 z przerwami
garenge zmien diete mało wegli dóżo białka thermo speed nie zaszkodzi ale lepiej w tym wieku sobie odpuśc i trening ułuż pod redukcje
1238097555000