SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie polaczenie lepsiejsze?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 749

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5605
WITAM!

MOZLIWOSC 1
Dzien 1
-klatka+biceps
Dzien 2
-barki+nogi

Dzien 3
-plecy+triceps??


MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps
Dzien 2
-plecy+biceps

Dzien 3
-barki+nogi??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10268
Możliwość 2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2880
obie dobre

teraz robie ta 2 ale pierwasza tez moze byc

cwicz na zmiane 1 cykl 1 nastepny cykl 2 i tak na zmiane

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

napisał(a)
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 13181 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86307
nr 2 jezeli chodzi o mnie

trening -> ból -> rozwój

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6171
Ja ćwiczę pierwszym, ale niedługo zmieniam na drugi

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 474
MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps (tric jest rozgrzany po klacie)
Dzien 2
-plecy+biceps (bic jest rozgrzany po plecach)
Dzien 3
-barki+nogi??

"Imperare Sibi Maximum Est Imperium''

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ogólnorozwojówka

Następny temat

Mięsnie

Przepuklina a trening na siłowni Przepuklina a trening na siłowni Stawy - stany zapalne i ich naturalne leczenie Stawy - stany zapalne i ich naturalne leczenie Czy można zarobić na handlu sterydami? Czy można zarobić na handlu sterydami? Risotto z groszkiem i łososiem Risotto z groszkiem i łososiem Najlepsze naturalne produkty do walki ze zmęczeniem Najlepsze naturalne produkty do walki ze zmęczeniem Karolina Wróbel - ocena sylwetki Karolina Wróbel - ocena sylwetki Barny du Plessis - zawodowy kulturysta weganin Barny du Plessis - zawodowy kulturysta weganin Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem