logo
zamknij zamknij

Jakie polaczenie lepsiejsze?

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 683

0 5 0
napisał(a)
SweeX
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5605
WITAM!

MOZLIWOSC 1
Dzien 1
-klatka+biceps
Dzien 2
-barki+nogi

Dzien 3
-plecy+triceps??


MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps
Dzien 2
-plecy+biceps

Dzien 3
-barki+nogi??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10268
Możliwość 2
napisał(a)
_p0nczek_
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2880
obie dobre

teraz robie ta 2 ale pierwasza tez moze byc

cwicz na zmiane 1 cykl 1 nastepny cykl 2 i tak na zmiane

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 13181 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 86307
nr 2 jezeli chodzi o mnie

trening -> ból -> rozwój

napisał(a)
Ronin1310
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6171
Ja ćwiczę pierwszym, ale niedługo zmieniam na drugi

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

napisał(a)
ISMEI
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 474
MOZLIWOSC 2
Dzien 1
-klatka+triceps (tric jest rozgrzany po klacie)
Dzien 2
-plecy+biceps (bic jest rozgrzany po plecach)
Dzien 3
-barki+nogi??

"Imperare Sibi Maximum Est Imperium''

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ogólnorozwojówka

Następny temat

Mięsnie

Mustang Akopa - dzieło sztuki czy agrotuning?

Odstające łopatki-rozwiązanie problemu na siłowni

Tabata - co to jest, jakie korzyści przynosi i jak ją wykonywać?

Soki pomidorowe - porównanie okiem dietetyka

Czy ziemniaki tuczą?

Barki - hipertrofia – porady, fakty i mity

Dieta i suplementy poprawiające procesy myślowe

Cykle kreatynowe - stopnie zaawansowania