Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Trenuje ten sport od wrzesnia i chyba juz czas by zaczosc cos brac :) ale kompletnie sie na tym nie znam, przedewszystkim co brac przy takim sporcie?? dlaczego ?? i jak ??
Licze na wasza pomoc
pzdr

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jeśli nie chodzisz na siłownię,nie bierz żadnych supli. Może jedynie jakieś witaminy...Pozdro

ale ja nie mam na mysli odzywek dzieki ktorym przyjdzie mi sily czy cos... raczej takich na wytrzymalosc energie weglowodany...
a co do witamin znasz Sypradyn firmy bayer ?? co o nich myslisz ?? czy leprze olimpa ?

Zaznaczam ze nie jestem specjalista ale moze bcaa aby zapobiec spalaniu bialka? Tak apropo czy nie cwiczysz przypadkiem w ksw plock u rozala? :P

no nie :P ale raczej nie spalam bialka poniewaz moja "dieta" wyglada tak ze jem DUZO miesa :)

Prawde mowiac to bcaa to taki pretekst bo myslalem ze koledzy z treningow jestesmy :D

no niestety xD szkoda ze takie male zainteresowanie jest tym tematem ;/

A co za różnica wf, bieganie po lesie czy sztuki walki... cwiczysz na silowni? nie. Po co Ci suple. Lepiej wydaj kase na wolowinke cycki z kuraka ryz i inne. Zainwestuj w zdrowe tluszcze a najlepiej poczytaj sobie dzial odzywianie :)

Tito to się źle zrozumieliśmy;))) A co tych witamin,powiem ci szczerze,że na tym się w ogóle nie znam. Jeśli masz dietę to wszystko ok

jezeli nie widzisz ronicy miedzy bieganiem wf a muay thai to lepiej sie nie odzywaj... widze ze wszyscy tylko odradzaja a ja slyszalem ze po suplementach mozna dostac nawet 15-20 sily

możesz wziąć
TCM na siłe (tanio Trec CM3)
BCAA na regenerację (Hi-Tec TsT/Peak TsT również taniutko )
i kofeinę/ guaranę przed treningiem