SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie odżywki ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1046

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 825
Siema, zacznę od tego iż mam dietę. Mam pytanko odnośnie odżywek na mase, co połączyć z np kreatyną dodam ,że mam za sobą z 4 cykle kreatynowe, podawajcie dorazu nazwy dobrych supli z gory dzieki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Jeśli masz dietę to jakich i ilej brakuje Ci składników w niej? (jeśli wogóle czegoś brakuje)

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-21 23:18:40

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1309 Napisanych postów 27568 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 194526
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4998 Napisanych postów 134699 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 808063
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 825
To jaką kreatyne i białko miałbym kupic dodając tą alanine? Dodam, że mam troche fat'u na brzuchu. Może zamiast białko coś zeby mi spalilo ten fat na brzuchu?
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1309 Napisanych postów 27568 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 194526
żeby spaliło Ci tkankę tłuszczową musi być zbilansowana dieta i ujemny bilans klaloryczny
jak będzie dopięta to wtedy, jakiś lekki spalacz
a baiłko wg braków w diecie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 240562
diete to kazdy jakas ma , kwestia tylko taka czy ta Twoja jest taka jak trzeba?
jezeli tak to odzywki Ci nie potrzebne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 128
witam czytam i czytam aż w głowie mi się robi kogel mogel chciał bym się zapytać czy jest sens kupować jakiekolwiek witaminy minerały suplementy myślałem na animal pak . oczywiście dieta jest motywacja jest ponad rok wpierdzielam co popadnie ale jak widzę jak inny rosną po kreatynie to mnie boli wiadomo potem jedno piwo i siły i masy nie ma. prosił bym o jakąś wskazówkę nie mam wiele czasu żeby przeglądać i wpisywać na forum co jest dobre a co nie
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4998 Napisanych postów 134699 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 808063
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 128
nooo ten olimp garlicin przekonał mnie dobra rzecz. A jeśli chodzi o anima pak tak czytałem to podobno dobra firma i posiada dużo witamin itp . mój znajomy mówi mi zamiast tych witamin żebym kupił sobie kreatynę ale wiem jak czytam na forum że kreatyna dobra jest ale na chwile potem wszystko spada jak już to myślałem o białku jakąś malutką puszeczkę i do tego coś żeby mini masa nie spadła co w o tym ? jeszcze jedna rzecz zaraz będziecie chcieli zobaczyć moją ankiete szukam ale są wpisy z 2006r więc wszystko się pozmieniało
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4998 Napisanych postów 134699 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 808063
kolego, ale witaminy, kreatyna a bialko to dosc duze rozstrzelenie odnosnie produktu i jego wplywu na budowanie sylwetki.
kreatyna jest OK, spadkow zadnych nie ma, pod warunkiem, ze suplementujac sie preparatami opartymi na kreatynie zadbasz o odpowiednie odzywianie na cyklu, ale i po
ewentualne spadki sa utozsamiane z woda, ktora zazwyczaj "schodzi" z organizmu po odstawieniu kreatyny, jednak nie ma to zwiazku ze spadkiem masy miensiowej ktora wypracujesz podczas okresu suplementacji.

co do bialka tutaj sprawa jest prosta, to nic innego jak jedzenie w proszku, wiec jak brakuje Ci go w diecie, smialo mozna dorzucic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krótka przerwa, i powrót do treningu diety i suplementacji

Następny temat

Jaki suplement na pobudzenie?

Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą! Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni Pływanie i trening. Dlaczego warto zacząć chodzić na basen? Pływanie i trening. Dlaczego warto zacząć chodzić na basen? Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson