SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie odżywki ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1091

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 825
Siema, zacznę od tego iż mam dietę. Mam pytanko odnośnie odżywek na mase, co połączyć z np kreatyną dodam ,że mam za sobą z 4 cykle kreatynowe, podawajcie dorazu nazwy dobrych supli z gory dzieki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Jeśli masz dietę to jakich i ilej brakuje Ci składników w niej? (jeśli wogóle czegoś brakuje)

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-21 23:18:40

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1326 Napisanych postów 27714 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 205185
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5378 Napisanych postów 136658 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896885
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 825
To jaką kreatyne i białko miałbym kupic dodając tą alanine? Dodam, że mam troche fat'u na brzuchu. Może zamiast białko coś zeby mi spalilo ten fat na brzuchu?
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1326 Napisanych postów 27714 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 205185
żeby spaliło Ci tkankę tłuszczową musi być zbilansowana dieta i ujemny bilans klaloryczny
jak będzie dopięta to wtedy, jakiś lekki spalacz
a baiłko wg braków w diecie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246755
diete to kazdy jakas ma , kwestia tylko taka czy ta Twoja jest taka jak trzeba?
jezeli tak to odzywki Ci nie potrzebne
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 128
witam czytam i czytam aż w głowie mi się robi kogel mogel chciał bym się zapytać czy jest sens kupować jakiekolwiek witaminy minerały suplementy myślałem na animal pak . oczywiście dieta jest motywacja jest ponad rok wpierdzielam co popadnie ale jak widzę jak inny rosną po kreatynie to mnie boli wiadomo potem jedno piwo i siły i masy nie ma. prosił bym o jakąś wskazówkę nie mam wiele czasu żeby przeglądać i wpisywać na forum co jest dobre a co nie
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5378 Napisanych postów 136658 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896885
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 128
nooo ten olimp garlicin przekonał mnie dobra rzecz. A jeśli chodzi o anima pak tak czytałem to podobno dobra firma i posiada dużo witamin itp . mój znajomy mówi mi zamiast tych witamin żebym kupił sobie kreatynę ale wiem jak czytam na forum że kreatyna dobra jest ale na chwile potem wszystko spada jak już to myślałem o białku jakąś malutką puszeczkę i do tego coś żeby mini masa nie spadła co w o tym ? jeszcze jedna rzecz zaraz będziecie chcieli zobaczyć moją ankiete szukam ale są wpisy z 2006r więc wszystko się pozmieniało
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5378 Napisanych postów 136658 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896885
kolego, ale witaminy, kreatyna a bialko to dosc duze rozstrzelenie odnosnie produktu i jego wplywu na budowanie sylwetki.
kreatyna jest OK, spadkow zadnych nie ma, pod warunkiem, ze suplementujac sie preparatami opartymi na kreatynie zadbasz o odpowiednie odzywianie na cyklu, ale i po
ewentualne spadki sa utozsamiane z woda, ktora zazwyczaj "schodzi" z organizmu po odstawieniu kreatyny, jednak nie ma to zwiazku ze spadkiem masy miensiowej ktora wypracujesz podczas okresu suplementacji.

co do bialka tutaj sprawa jest prosta, to nic innego jak jedzenie w proszku, wiec jak brakuje Ci go w diecie, smialo mozna dorzucic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krótka przerwa, i powrót do treningu diety i suplementacji

Następny temat

Jaki suplement na pobudzenie?

Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Superseria a czas regeneracji Superseria a czas regeneracji Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę!