Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

1.Jakie mięśnie pracują przy uderzeniach rękami???
Biceps, Triceps, Barki i mięśnie Klatki Piersiowej??? Tak czy Nie i czy coś jeszcze???

2.Jakie mięśnie pracują przy uderzeniach nogami???
mięśnie Czworogłowe Uda??? Tak czy Nie i czy coś jeszcze???

P.S. bardzo bym prosiło odpowiedz!!!

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

przy uderzeniach pracuje całe ciało
obejrzyj sobie "Anatomię sztuk walki" - tam masz łądnie wszystko wytłumaczone

1Przy uderzaniu rekami pracują mięśnie łydek
2Przy uderzaniu nogami pracują mięśnie bicepsa i tricepsa

P.S Google nie gryzie, nie pisz z wykrzyknikami bo to irytuje ludzi

Jak uderzasz rękami to od nóg wszystko się zaczyna, a kończy dopiero na pięści.

pracuje całe ciało jeśli uderzasz/kopiesz prawidłowo.

Dzięki wam wszystkim :)

Jeden ostry trening uderzania i kopania a na drugi dzień sam się przekonasz, że pracują wszystkie mięśnie (poza nielicznymi i nieistotnymi wyjątkami).

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-10 11:46:13

Jeżeli ciosy są w miarę techniczne to prawie całe ciało .