Temat został odczytany 2492 razy

Jakie mięśnie potrzebne do boksu?

zgłoś naruszenie
  • HitMeBabyPlz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 160
Witam, mam pytanie. Jakie partie mięśni ćwiczyć do boksu ? Chodzi mi o te na, które mam kłaść największy nacisk na siłowni.

1347692025000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • dariusz222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1054
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6563
  • Trenuje: parę latek
na wszystkie. kark, ramiona, plecy, uda, łydki + triceps i biceps, ale unikał bym ćwiczeń izolowanych.
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
1347692767000
zgłoś naruszenie
  • HitMeBabyPlz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 160
Wszystkie ćwiczyć, ale na które najbardziej zwrócić uwagę, zauwazylem, ze wiekszosc bokserów ma chude nogi, rozbudowane plecy, barki i mniej klate i ręce.
1347721721000
zgłoś naruszenie
  • dariusz222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1054
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6563
  • Trenuje: parę latek
nogi to w dużej mierze genetyka. Tyson miał chude nogi ? Pacman z każdym przejściem wyżej też miał co raz potężniejsze nogi, Prince Naseem Hamed też nie miał chudych- ale to też jest tak, że nogi to kilogramy i wielu chce zrzucić z nóg ile się da - ale to nie znaczy, że nie ćwiczą nóg. jak będziesz miał słabe nogi to p***a w sportach walki. zwrocic uwage bym proponowal na nogi, plecy, kark, bary - ale cwiczyc cale cialo.
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
1347723959000
zgłoś naruszenie
  • 007
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 82
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1460
Zapomnieliście o brzuchu.
1
1347727662000
zgłoś naruszenie
  • dariusz222
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1054
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6563
  • Trenuje: parę latek
prawda : ] brzuch bardzo ważna rzecz
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
1347728791000
zgłoś naruszenie
  • bokser7393
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4645
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 16509
  • Trenuje: Od 5 roku życia
Wszystkie mięśnie są potrzebne. Nogi to podstawa. Ćwicz wszystko, najlepiej ćwiczenia wielostawowe
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
1347777487000
zgłoś naruszenie
  • Levus007
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 502
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3829
  • Trenuje: 1,5
Poza tym z tego co wiem, trening nóg znacząco podnosi poziom testosteronu w naszym ciele co skutkuje lepszą rozbudową mięśni ogólnie.
1347780527000
zgłoś naruszenie
  • OloKK www.olokk.pl
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34575
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 195972
  • Trenuje: 15
Jak by Ci ktoś powiedział, że masz ćwiczyć tylko bajceps to byś ćwiczył tylko bajceps?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

[http://facebook.com/olokk]
[http://olokk.pl] [http://bng-studio.pl]
1347791261000
zgłoś naruszenie
  • Batista.
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 370
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18521
Jako priorytet dalbym wytrzymalosc barkow.
1347793788000
zgłoś naruszenie
  • HitMeBabyPlz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 4 lata
  • LPA: 160
Na czym polegają ćwiczenia wielostawowe ?
1347795041000