logo
zamknij zamknij

Jakie mięśnie potrzebne do boksu?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3077

0 5 0
napisał(a)
HitMeBabyPlz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 160
Witam, mam pytanie. Jakie partie mięśni ćwiczyć do boksu ? Chodzi mi o te na, które mam kłaść największy nacisk na siłowni.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dariusz222
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1054 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6563
na wszystkie. kark, ramiona, plecy, uda, łydki + triceps i biceps, ale unikał bym ćwiczeń izolowanych.

"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"

napisał(a)
HitMeBabyPlz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 160
Wszystkie ćwiczyć, ale na które najbardziej zwrócić uwagę, zauwazylem, ze wiekszosc bokserów ma chude nogi, rozbudowane plecy, barki i mniej klate i ręce.
napisał(a)
dariusz222
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1054 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6563
nogi to w dużej mierze genetyka. Tyson miał chude nogi ? Pacman z każdym przejściem wyżej też miał co raz potężniejsze nogi, Prince Naseem Hamed też nie miał chudych- ale to też jest tak, że nogi to kilogramy i wielu chce zrzucić z nóg ile się da - ale to nie znaczy, że nie ćwiczą nóg. jak będziesz miał słabe nogi to p***a w sportach walki. zwrocic uwage bym proponowal na nogi, plecy, kark, bary - ale cwiczyc cale cialo.

"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"

napisał(a)
007
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1460
Zapomnieliście o brzuchu.
1
napisał(a)
dariusz222
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1054 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6563
prawda : ] brzuch bardzo ważna rzecz

"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"

napisał(a)
bokser7393
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 4645 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16509
Wszystkie mięśnie są potrzebne. Nogi to podstawa. Ćwicz wszystko, najlepiej ćwiczenia wielostawowe

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

napisał(a)
Levus007
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 503 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3832
Poza tym z tego co wiem, trening nóg znacząco podnosi poziom testosteronu w naszym ciele co skutkuje lepszą rozbudową mięśni ogólnie.
napisał(a)
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 34575 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 195972
Jak by Ci ktoś powiedział, że masz ćwiczyć tylko bajceps to byś ćwiczył tylko bajceps?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

napisał(a)
Batista.
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 370 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18521
Jako priorytet dalbym wytrzymalosc barkow.
napisał(a)
HitMeBabyPlz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 160
Na czym polegają ćwiczenia wielostawowe ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Diablo vs Palacios II 22 września

Następny temat

ZAWODY, 3KG DO ZBCIA

Przysiad przedni, jak sobie z nim radzić?

Marcin Kotleszka został ojcem!

Pierwsza wizyta w sklepie z suplami, jak się przygotować?

Okno anaboliczne

Cardio na masie - czy to ma sens?

Kłopoty zdrowotne Maszyny!

Redukcja czy masa - co wybrać na początek?

Paweł Sawicki - ocena sylwetki