Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1321 razy
  • Autor

    Jakie mięśnie potrzebne do boksu?

  • HitMeBabyPlz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 28
    • Na forum: 2 lata
    • LPA: 160

    Wysłano 15 września 2012 08:53

    zgłoś naruszenie

    Witam, mam pytanie. Jakie partie mięśni ćwiczyć do boksu ? Chodzi mi o te na, które mam kłaść największy nacisk na siłowni.
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 15 września 2012 09:06

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • dariusz222
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1054
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: parę latek
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6563

    Wysłano 15 września 2012 09:06

    zgłoś naruszenie
    na wszystkie. kark, ramiona, plecy, uda, łydki + triceps i biceps, ale unikał bym ćwiczeń izolowanych.
    "przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
  • HitMeBabyPlz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 28
    • Na forum: 2 lata
    • LPA: 160

    Wysłano 15 września 2012 17:08

    zgłoś naruszenie
    Wszystkie ćwiczyć, ale na które najbardziej zwrócić uwagę, zauwazylem, ze wiekszosc bokserów ma chude nogi, rozbudowane plecy, barki i mniej klate i ręce.
  • dariusz222
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1054
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: parę latek
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6563

    Wysłano 15 września 2012 17:45

    zgłoś naruszenie
    nogi to w dużej mierze genetyka. Tyson miał chude nogi ? Pacman z każdym przejściem wyżej też miał co raz potężniejsze nogi, Prince Naseem Hamed też nie miał chudych- ale to też jest tak, że nogi to kilogramy i wielu chce zrzucić z nóg ile się da - ale to nie znaczy, że nie ćwiczą nóg. jak będziesz miał słabe nogi to p***a w sportach walki. zwrocic uwage bym proponowal na nogi, plecy, kark, bary - ale cwiczyc cale cialo.
    "przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
  • 007
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 82
    • Na forum: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1460

    Wysłano 15 września 2012 18:47

    zgłoś naruszenie
    Zapomnieliście o brzuchu.
  • dariusz222
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1054
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Trenuje: parę latek
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6563

    Wysłano 15 września 2012 19:06

    zgłoś naruszenie
    prawda : ] brzuch bardzo ważna rzecz
    "przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
  • bokser7393
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4625
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: Od 5 roku życia
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16474
    • Status:Specjalista

    Wysłano 16 września 2012 08:38

    zgłoś naruszenie
    Wszystkie mięśnie są potrzebne. Nogi to podstawa. Ćwicz wszystko, najlepiej ćwiczenia wielostawowe
    Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
  • Levus007
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 498
    • Wiek: 19 lat
    • Na forum: 2 lata
    • Trenuje: 1,5
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 3814

    Wysłano 16 września 2012 09:28

    zgłoś naruszenie
    Poza tym z tego co wiem, trening nóg znacząco podnosi poziom testosteronu w naszym ciele co skutkuje lepszą rozbudową mięśni ogólnie.
  • www.olokk.pl
    OloKK
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 34568
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Trenuje: 15
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 195571
    • Status:Specjalista

    Wysłano 16 września 2012 12:27

    zgłoś naruszenie
    Jak by Ci ktoś powiedział, że masz ćwiczyć tylko bajceps to byś ćwiczył tylko bajceps?
    OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
    2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

    [http://facebook.com/olokk]
    [http://olokk.pl] [http://bng-studio.pl]
  • Batista.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 370
    • Na forum: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 17061

    Wysłano 16 września 2012 13:09

    zgłoś naruszenie
    Jako priorytet dalbym wytrzymalosc barkow.
  • HitMeBabyPlz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 28
    • Na forum: 2 lata
    • LPA: 160

    Wysłano 16 września 2012 13:30

    zgłoś naruszenie
    Na czym polegają ćwiczenia wielostawowe ?