SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie macie Ciśnienie a jaki puls silownia i inne sporty

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 622

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 322
WItam Wszystkich forumowiczów mam pewien problem a mianowicie PULS spoczynkowy wynsi ok 90 .... byłem z nim już u lekarza ale nie stwierdził problemów związanych z sercem . Mam jedynie minimalne niedomykanie się przedsionków lecz podobno jest to w normie ... Nadmieniam, ze Ciśnienie jest ok . W instytucji gdzie pracuje trują mi, ze puls jest za wysoki i nie moge przystąpić do Ćwiczeń głębokościowych , Nurkowanie zanurzenia itp . dlatego zaczełem chodzić po kardiologach .. Moje Pytanie brzmi czy Siłownia podnosi puls spoczynkowy ?? Wiem że biegacze mają znacznie mniejszy puls czyli poniżej normy ... Ja regularnie uprawiam sport ale najczęściej przebywam na siłowni i zastanawam sie nad tym aspektem ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5404 Napisanych postów 58593 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 447978
Regularna aktywność fizyczna poprawia parametry ciśnienie/tętno.

doping & zdrowie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1379 Napisanych postów 2718 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 77006
Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.
Budzilem sie i juz było 95 choc wiadomo rano po przespanej nocy i przejsciu z pozycji leżacej do stojacej i cisnienie mamy najwyzsze w ciagu dnia oraz puls nam od razu idzie w gore ale ja nawet przed snem wyluzowany siedzac mialem 90 a cisnienie w normie.
Najpierw pomogly mi leki choc w niewielkiej dawce ale juz bralem po 30-tce potem leki odstawilem stopniowo własnie dzieki wiekszej ilosci cardio i nie tylko w postaci lekkiego truchtu, rowerka ale takze spacerów z rodzina na świezym powietrzu.
Zacznij sie wiecej ruszac. Nie wiem na jakim poziomie masz aktywnosc fizyczna ale moze ja troszke podkrec i minimalanie odpuść te ciezkie cwiczenia silowe.
A zdjecia pompki robiles? Nie masz przerostu lewej komory?
Próbowałęs sam na wlasna ręke nurkowac albo konsultowac sie z kims z podobnej branzy w tej sprawie?

Na Facebooku same sześciopaki
Koledzy przechwalają się jak jakieś przedszkolaki
Same zdjęcia z siłki, jak pulsują typom wszelkie żyłki
Jutro da zdjęcie z teatru, tak dla niepoznaki

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1526 Napisanych postów 45424 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454759
SalvatoreLucania
Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.



nie możesz traktować swojego przykładu , tego że miałeś podwyższone jako wyznacznika
jeśli chcesz zbić tętno to wówczas sporty wytrzymałościowe dobrze się sprawdzą

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1379 Napisanych postów 2718 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 77006
BPL-G
SalvatoreLucania
Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.



nie możesz traktować swojego przykładu , tego że miałeś podwyższone jako wyznacznika
jeśli chcesz zbić tętno to wówczas sporty wytrzymałościowe dobrze się sprawdzą


A u mnie wytrzymałosciowych w ogole nie było i to byl wlasnie problem. Tylko siłownia i bardzo mało cardio.
Za to teraz jest wszystko z głowa. Troche siłowni, marszobiegi w masce treningowej i kick-boxing a tetno oki.

Na Facebooku same sześciopaki
Koledzy przechwalają się jak jakieś przedszkolaki
Same zdjęcia z siłki, jak pulsują typom wszelkie żyłki
Jutro da zdjęcie z teatru, tak dla niepoznaki

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1526 Napisanych postów 45424 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 454759
Sama siłownia a bardziej rodzaj wysiłku jaki jest podczas aktywności na niej nie zbija zbytnio tych parametrów (choć jeśli ktoś wcześniej nie miał żadnej aktywności to i tak powinien być pewien spadek) ale stwierdzać że podnosi jest nieprawidłowe natomiast że sporty wytrzymałościowe mocno wpływają na jego obniżenie to oczywiście fakt.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łokieć tenisisty

Następny temat

Obciążenie osiowe kręgosłupa

Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz Te suplementy działają nawet jak nie trenujesz IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! IFBB Diamond Cup Warsaw: świetne pojedynki i sensacyjne wyniki! 3 sposoby na naprawę barków 3 sposoby na naprawę barków Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Reg Park - idol Arnolda Schwarzeneggera Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Śmiertelnie skuteczne odchudzanie - DNP Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! Przestań sabotować swoją dietę w weekendy! 5 powodów kontuzji barków 5 powodów kontuzji barków