SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jakie efekty zdawalaly by was ???

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31973

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1723 Napisanych postów 46952 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475547
Wiem ze dla wiekszosci z was jest tak jak dla mnie zreszta tez ze im wiekszy tym lepiej ale chodzi mi mniej wiecej co byscie chcieli osiagnac odpowiadajcie wedlug tego schematu:

1. Ile w bicepsie (cm) = ?
2. Ile w klatce (cm) = ?
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ?
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga =
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =
8. Inne uwagi =


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 11:06:06

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99459
1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 130 nieznam sie dobrze
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 Podnosze juz 155
5. Jaki wynik w przysiadzie = 250
6. Jaka waga = Jak juz bym tak wyglądał to waga niegra roli
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = N bez bez
8. Inne uwagi = narazie waze 100 i chciałbym mniej ważysz ogolnie się wyrzeźbić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1723 Napisanych postów 46952 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475547
A wiec na poczatek moze ja sprobuje:


1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 cm
2. Ile w klatce (cm) = ok.130 cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = tu nie robie na jeden ruch
5. Jaki wynik w przysiadzie = ok. 200
6. Jaka waga = ok.100 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = Wiem ze nawet jesli bym osiagnal to co napisalem to i tak bylo by dla mnie za malo i chcialbym wiecej oczywiscie te wymiary przy fajnej rzezbie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1656
1. Ile w bicepsie (cm) = 42
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie na jeden ruch
5. Jaki wynik w przysiadzie = j./w.
6. Jaka waga = 85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = za***ista rzezba

Zmieniony przez - azzarro w dniu 2005-08-10 11:19:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 6672 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 375564
1. Ile w bicepsie (cm) = 48 na żyłce
2. Ile w klatce (cm) = ponad 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ok 230 /jeszcze tylko 60kg/
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 /jeszcze 120 kg/
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 /jeszcze 170 kg /
6. Jaka waga = do 110 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chciałbym bez ale to raczej nie możliwe
8. Inne uwagi = silny sku***el
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2326 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78549
1. Ile w bicepsie (cm) = 43-45
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?
5. Jaki wynik w przysiadzie = >150
6. Jaka waga = 90-95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez
8. Inne uwagi = b. dobra rzeźba i spora siła

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44859 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
1. Ile w bicepsie (cm) = z 38
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300
6. Jaka waga = <82,5
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = wyniki tylko do wieku tak z =<23 lata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70811
1. Ile w bicepsie (cm) = ~45
2. Ile w klatce (cm) = 120-130 (ogolnie zeby było proporcjonalnie)
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 ale im więcej tym lepiej
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = bez znaczenia byle by nie być zalanym tłuszczem
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = to wszystko zeby na koniec było na żyle, biceps podobny kształtem do larrego scotta, taki długi, wychodzacy z przedramion prawie tricpes coś ala sergio olivia (tylko proporcjonalnie mniejszy of coz) klata cos na kształt arnolda (tylko wiadomo ze tez mniejsza), łydki jak diamenty, uda średnie ale dobrze pocięte i proporcjonalne, jak najmniej w tali reszta proporcjonalnie...

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 740 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7176
1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 105
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = jakbym to zrobił bez koksu to bym chyba sie ze szczęścia zesrał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51286
1. Ile w bicepsie (cm) = 40cm
2. Ile w klatce (cm) = 125cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie to sie nie liczy
5. Jaki wynik w przysiadzie = to tez sie dla mnie nie liczy
6. Jaka waga = zakadajac ze mam 174cm i nie urosne to tak 75kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = oczywiscie bez i jest to jak najbardziej realne
8. Inne uwagi = Oczywiscie to wsszystko na fajnej rzezbie z zajefana kratka na brzuchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 318 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34392
1. Ile w bicepsie (cm) = 35cm
2. Ile w klatce (cm) = 110cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 125
4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętny
5. Jaki wynik w przysiadzie = obojętny
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi =
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

troche nowych fotek , olbrzymy na masie

Następny temat

czy na wygląd szanse mam? %-)